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El proceso de envejecimiento no tiene lugar de manera lineal. La ciencia ha descubierto que hay dos edades en las que se produce a un ritmo más acelerado. Te contamos cuales son...

El yoga ayuda a conseguir mejoras tanto a nivel físico como mental. Hoy te hablamos de una de sus posturas para contarte los principales beneficios que se derivan de ella y de...

La llamada “barriga cervecera” no es solo una preocupación estética. La acumulación de grasa en la zona abdominal puede generar diversos problemas de salud. Los expertos aconsejan...

Un experto en neurología nos comparte su rutina alimentaria para conservar una mente en óptimo funcionamiento por largo tiempo. Se estima que en alrededor de 50 millones de personas...

Aunque una buena conservación de los alimentos debe observarse durante todo el año, las altas temperaturas del verano favorecen aún más el riesgo de contaminación. En el caso...

La elección de tu calzado es importante para no obstaculizar la circulación sanguínea en los pies. Descubre cuál es el recomendado por un experto. El síndrome de piernas pesadas...

Aquellos que viven más de lo usual tienen en común varias prácticas en sus rutinas, que expertos nos comparten y aconsejan incorporarlas en nuestras vidas. La mayoría de nosotros...

Despertar y sentirse aún cansado es desgastante para el resto de las actividades del día, y si te encuentras en esta situación, esta práctica es para ti. Las altas temperaturas...

Si no puedes vivir sin el azúcar o notas que incluso te lleva a comer con ansia y sin control, Boticaria García nos confiesa porque comer azúcar hace que tengamos más hambre....

La cocina es uno de los lugares de la casa que requiere una limpieza más a fondo, dada la facilidad con la que se acumulan gérmenes. Hoy te hablamos de los principales elementos...

Existe mucha información a favor y en contra acerca de esta popular bebida, por lo que es importante saber la opinión de un experto. El café se puede encontrar en casi todas las...

Picar entre comidas principales no debería causar estragos a nuestro bienestar y salud, siempre y cuando elijamos correctamente los alimentos. Muchas personas experimentan apetito...

La grasa visceral, esa incómoda acumulación que rodea los órganos internos, es más que un problema estético; también representa un riesgo para la salud. Pero, ¿cómo deshacerse...

Si buscas bajar peso y tienes dificultad para lograrlo, sigue este consejo alimenticio efectivo y compartido por un reportero británico. La reconocida revista Top Health compartió...

Sally Froelich, a sus 95 años, ha revelado algunas de sus claves para una vida larga y plena en una entrevista con Healthline. Como parte de un estudio de la Federación Estadounidense...

Todas queremos saber el secreto para perder peso con el menor esfuerzo posible... especialmente cuando nos hemos acomodado y hemos ganado unos kilitos de más durante el verano...

En ocasiones puedes encontrarte con que tu peso está aumentando sin que haya una justificación que resulte evidente. Te damos 13 posibles causas médicas que podrían ser la respuesta...

Proveniente del Amazonas, esta hierba contiene además propiedades para el alivio del dolor corporal y el aumento de la libido, entre otros beneficios. Las propiedades de muchas...

La filosofía y el estilo de vida oriental nos ha proporcionado valiosas enseñanzas durante siglos. Hoy conocerás un modo distinto de búsqueda de la felicidad inspirado en una...

La alimentación es, sin duda, imprescindible para una jornada de diversión acuática, pero hay que tener cuidado en la comida que se elige llevar bajo el calor del sol. Al ir a...

Si estás en plena operación bikini para las vacaciones de agosto, Boti ha desvelado cual es la fruta que más adelgaza y que equivale a tomar 8 vasos de agua. Vas a alucinar en...

Aunque los plátanos son una opción popular para el desayuno y las meriendas, algunos expertos explican que el mejor momento para disfrutar de esta fruta es por la noche. Llena...

¿Sabías que hidratarse no es solo cuestión de beber agua? Boticaria García, la farmacéutica y nutricionista que todos necesitamos en nuestras vidas, nos revela su lista secreta...

¿Buscas una opción deliciosa y saludable para tus desayunos? ¡Te presentamos la avena nocturna! Esta receta ligera y repleta de nutrientes ha conquistado a expertos y amantes...

Cuando se cruza la barrera de los 50 años, existen ciertos alimentos que deberíamos evitar porque podrían contribuir a la aparición de michelines. Según el entrenador @crosstraining93...

Beber jugo de remolacha a diario puede transformar tu salud de manera sorprendente. Después de un agotador embarazo, la periodista Bianca London de Glamour UK decidió buscar una...

Vincent Dransfield tiene 110 años y desvela cuál es el secreto de su longevidad. Todo tiene que ver con una bebida, un trabajo que le apasiona y el amor de su esposa. A continuación...

¿Te gustaría encontrar aliados naturales para eliminar la grasa abdominal y lucir un vientre plano? ¡Quédate leyendo! Te traemos las 2 mejores frutas para saciarte, deshincharte...

Cuando miramos hacia atrás en nuestra vida, a menudo nos preguntamos si estamos en el camino correcto. Bronnie Ware, en su libro "Los cinco mandamientos para tener una vida plena"...

Un reciente estudio del profesor Frank Duca de la Universidad de Arizona ha revelado que la avena, rica en betaglucano, podría ser tan efectiva como algunos medicamentos en la...

Eliminar la grasa abdominal puede ser un verdadero desafío, afectando a personas de todas las edades. Para deshacerse de ella, es esencial realizar actividad física. Entre todas...

Aunque es sabido que los baños y los teléfonos móviles son focos de gérmenes, las cocinas pueden ser también propensas a la acumulación de bacterias. Según un estudio de 2022...

Si quieres entrenar tu abdomen este verano para perder grasa en esa zona porque te acompleja o porque quieres sentirte más saludable, no te preocupes, todo tiene remedio, y con...

Si tienes poco tiempo para ejercitarte, este entrenamiento con cardio es ideal y lo puedes hacer sin salir de casa. Es de conocimiento general que el ejercicio de resistencia...

Comer ensalada por la noche puede parecer una opción ideal para una cena ligera. Sin embargo, según mi médico, no es lo más recomendable para la digestión. ¡Te contamos por qué...

Boti siempre nos trae la fórmula secreta para cualquier cosa que se nos ocurra. Ahora que estamos en verano y nos apetece refrescarnos, nada mejor que un refresco. Sin embargo...

El Dr. Michael Roizen, de 78 años, asegura haber reducido su edad biológica en 20 años gracias a una rutina alimentaria específica y prácticas de salud innovadoras. Aquí te contamos...

El chocolate negro es un alto porcentaje de cacao es saludable. Es antioxidante e incluso puede venirnos bien tomar una onza al día. Pero ojo, porque no te fíes de cualquier chocolate...

La grasa abdominal, además de ser un problema estético, puede representar un riesgo significativo para la salud. Según el Dr. Réginald Allouche, experto en nutrición y prevención...

Este alimento sano y asequible se puede utilizar en múltiples recetas, conoce las opciones ideales y su potencial nutrimental. El atún es uno de los alimentos más nutritivos y...

Hoy te traemos un consejo de salud de la mano de Boticaria García que probablemente te sorprenda. La frecuencia con la que debes cambiar tus estropajos de cocina. Boticaria García...

Un destacado médico británico revela cómo el pan puede influir en la salud del colon y el bienestar intestinal. A continuación, te contamos todos los detalles. ¡No te lo pierdas...

Ahora en verano, las hormigas pueden aparecer por todas partes y puede resultar no solo incómodo, sino poco higiénico. Si tienes hormigas en casa y no sabes cómo acabar con ellas...

La correcta conservación de alimentos cotidianos no debe subestimarse, ya que implica riesgos significativos si no se siguen las recomendaciones de expertos. Uno de estos alimentos...

La popularidad de esta bebida se incrementa desde la aparición del documental. ¡No te lo pierdas! En diciembre del año pasado vio la luz el reality de Disney + que protagoniza...

Estar descansada es básico para rendir en tu vida profesional y disfrutar en tu vida personal. Si tienes problemas para dormir, dos expertas te señalan las posibles causas. El...

Si te preocupa llegar a la playa este verano y ponerte un bikini, te mostramos cuatro ejercicios que te ayudarán a que tu zona media luzca mucho mejor. Lucir un vientre plano...

Si bien es necesario restringir el consumo de algunos alimentos debido a su potencial cancerígeno, sus formas de preparación pueden elevar considerablemente ese riesgo. Según...

A punto de cumplir 50 años, Letizia de España deslumbra con una figura atlética y unos brazos envidiables. Este fin de semana en Mallorca, durante la entrega de premios del festival...

Las latas de atún no faltan prácticamente en ningún hogar. Es un producto muy consumido y versátil. Pero, ¿qué pasa cuando abrimos una lata de atún y nos queda la mitad? ¿Se puede...

Ciertos cambios alimenticios son observados por expertos durante esta época, por lo que nos explican de esta ideal opción para no ganar kilos de más. La temporada estival provoca...

El método Pilates tiene ejercicios para trabajar todos los grupos musculares. Hoy te mostramos como se realiza el llamado Shoulder Bridge o Puente de hombros. Fortalecer la muscul...

Implementar estos remedios naturales en tu rutina diaria puede ayudarte a combatir la hinchazón y mejorar tu bienestar general. Si sufres de hinchazón recuerda beber mucha agua...

¿Sueles dejar un vaso de agua en tu mesita de noche por si tienes sed durante la madrugada? Tal vez no sea la mejor opción. A continuación, te contamos por qué. Tener un vaso...

La Dra. Maya Shetreat, una neuróloga y herborista de renombre, ha resaltado recientemente las ventajas de una planta aromática crucial para la salud del cerebro. A continuación...

El pasado 3 de julio, un estudio publicado en JAMA Psychiatry reveló que la gratitud puede reducir el riesgo de muerte prematura. A continuación, desvelamos las principales conclu...

Si te gusta el gazpacho pero te da pereza prepararlo, siempre puedes echar mano del envasado. La OCU te dice cuales son los mejores que puedes encontrar en el súper. El gazpacho...

Te contamos todo lo que necesitas saber para tener unos glúteos espectaculares. Tú solo tienes que poner el esfuerzo y la constancia para llevarlo a cabo. ¿A qué mujer no le gusta...

Las infusiones son uno de los métodos para mantener el hambre a raya. Pero un estudio demuestra que una en concreto puede ayudarte también a quemar grasa. Existen infinidad de...

A sus 100 años, Miriam Todd, una centenaria estadounidense de Nueva Jersey, sigue llevando una vida activa y trabajando seis días a la semana. Con una dieta y estilo de vida saludable...