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Aunque los plátanos son una opción popular para el desayuno y las meriendas, algunos expertos explican que el mejor momento para disfrutar de esta fruta es por la noche. Llena...

¿Sabías que hidratarse no es solo cuestión de beber agua? Boticaria García, la farmacéutica y nutricionista que todos necesitamos en nuestras vidas, nos revela su lista secreta...

¿Buscas una opción deliciosa y saludable para tus desayunos? ¡Te presentamos la avena nocturna! Esta receta ligera y repleta de nutrientes ha conquistado a expertos y amantes...

Cuando se cruza la barrera de los 50 años, existen ciertos alimentos que deberíamos evitar porque podrían contribuir a la aparición de michelines. Según el entrenador @crosstraining93...

Beber jugo de remolacha a diario puede transformar tu salud de manera sorprendente. Después de un agotador embarazo, la periodista Bianca London de Glamour UK decidió buscar una...

Vincent Dransfield tiene 110 años y desvela cuál es el secreto de su longevidad. Todo tiene que ver con una bebida, un trabajo que le apasiona y el amor de su esposa. A continuación...

¿Te gustaría encontrar aliados naturales para eliminar la grasa abdominal y lucir un vientre plano? ¡Quédate leyendo! Te traemos las 2 mejores frutas para saciarte, deshincharte...

Cuando miramos hacia atrás en nuestra vida, a menudo nos preguntamos si estamos en el camino correcto. Bronnie Ware, en su libro "Los cinco mandamientos para tener una vida plena"...

Un reciente estudio del profesor Frank Duca de la Universidad de Arizona ha revelado que la avena, rica en betaglucano, podría ser tan efectiva como algunos medicamentos en la...

Eliminar la grasa abdominal puede ser un verdadero desafío, afectando a personas de todas las edades. Para deshacerse de ella, es esencial realizar actividad física. Entre todas...

Aunque es sabido que los baños y los teléfonos móviles son focos de gérmenes, las cocinas pueden ser también propensas a la acumulación de bacterias. Según un estudio de 2022...

Si quieres entrenar tu abdomen este verano para perder grasa en esa zona porque te acompleja o porque quieres sentirte más saludable, no te preocupes, todo tiene remedio, y con...

Si tienes poco tiempo para ejercitarte, este entrenamiento con cardio es ideal y lo puedes hacer sin salir de casa. Es de conocimiento general que el ejercicio de resistencia...

Comer ensalada por la noche puede parecer una opción ideal para una cena ligera. Sin embargo, según mi médico, no es lo más recomendable para la digestión. ¡Te contamos por qué...

Boti siempre nos trae la fórmula secreta para cualquier cosa que se nos ocurra. Ahora que estamos en verano y nos apetece refrescarnos, nada mejor que un refresco. Sin embargo...

El Dr. Michael Roizen, de 78 años, asegura haber reducido su edad biológica en 20 años gracias a una rutina alimentaria específica y prácticas de salud innovadoras. Aquí te contamos...

El chocolate negro es un alto porcentaje de cacao es saludable. Es antioxidante e incluso puede venirnos bien tomar una onza al día. Pero ojo, porque no te fíes de cualquier chocolate...

La grasa abdominal, además de ser un problema estético, puede representar un riesgo significativo para la salud. Según el Dr. Réginald Allouche, experto en nutrición y prevención...

Este alimento sano y asequible se puede utilizar en múltiples recetas, conoce las opciones ideales y su potencial nutrimental. El atún es uno de los alimentos más nutritivos y...

Hoy te traemos un consejo de salud de la mano de Boticaria García que probablemente te sorprenda. La frecuencia con la que debes cambiar tus estropajos de cocina. Boticaria García...

Un destacado médico británico revela cómo el pan puede influir en la salud del colon y el bienestar intestinal. A continuación, te contamos todos los detalles. ¡No te lo pierdas...

Ahora en verano, las hormigas pueden aparecer por todas partes y puede resultar no solo incómodo, sino poco higiénico. Si tienes hormigas en casa y no sabes cómo acabar con ellas...

La correcta conservación de alimentos cotidianos no debe subestimarse, ya que implica riesgos significativos si no se siguen las recomendaciones de expertos. Uno de estos alimentos...

La popularidad de esta bebida se incrementa desde la aparición del documental. ¡No te lo pierdas! En diciembre del año pasado vio la luz el reality de Disney + que protagoniza...

Estar descansada es básico para rendir en tu vida profesional y disfrutar en tu vida personal. Si tienes problemas para dormir, dos expertas te señalan las posibles causas. El...

Si te preocupa llegar a la playa este verano y ponerte un bikini, te mostramos cuatro ejercicios que te ayudarán a que tu zona media luzca mucho mejor. Lucir un vientre plano...

Si bien es necesario restringir el consumo de algunos alimentos debido a su potencial cancerígeno, sus formas de preparación pueden elevar considerablemente ese riesgo. Según...

A punto de cumplir 50 años, Letizia de España deslumbra con una figura atlética y unos brazos envidiables. Este fin de semana en Mallorca, durante la entrega de premios del festival...

Las latas de atún no faltan prácticamente en ningún hogar. Es un producto muy consumido y versátil. Pero, ¿qué pasa cuando abrimos una lata de atún y nos queda la mitad? ¿Se puede...

Ciertos cambios alimenticios son observados por expertos durante esta época, por lo que nos explican de esta ideal opción para no ganar kilos de más. La temporada estival provoca...

El método Pilates tiene ejercicios para trabajar todos los grupos musculares. Hoy te mostramos como se realiza el llamado Shoulder Bridge o Puente de hombros. Fortalecer la muscul...

Implementar estos remedios naturales en tu rutina diaria puede ayudarte a combatir la hinchazón y mejorar tu bienestar general. Si sufres de hinchazón recuerda beber mucha agua...

¿Sueles dejar un vaso de agua en tu mesita de noche por si tienes sed durante la madrugada? Tal vez no sea la mejor opción. A continuación, te contamos por qué. Tener un vaso...

La Dra. Maya Shetreat, una neuróloga y herborista de renombre, ha resaltado recientemente las ventajas de una planta aromática crucial para la salud del cerebro. A continuación...

El pasado 3 de julio, un estudio publicado en JAMA Psychiatry reveló que la gratitud puede reducir el riesgo de muerte prematura. A continuación, desvelamos las principales conclu...

Si te gusta el gazpacho pero te da pereza prepararlo, siempre puedes echar mano del envasado. La OCU te dice cuales son los mejores que puedes encontrar en el súper. El gazpacho...

Te contamos todo lo que necesitas saber para tener unos glúteos espectaculares. Tú solo tienes que poner el esfuerzo y la constancia para llevarlo a cabo. ¿A qué mujer no le gusta...

Las infusiones son uno de los métodos para mantener el hambre a raya. Pero un estudio demuestra que una en concreto puede ayudarte también a quemar grasa. Existen infinidad de...

A sus 100 años, Miriam Todd, una centenaria estadounidense de Nueva Jersey, sigue llevando una vida activa y trabajando seis días a la semana. Con una dieta y estilo de vida saludable...

Aparte de tener el estómago vacío, existen otras razones por las que experimentamos hambre, como la ansiedad y el estrés, y las infusiones nos ayudan a relajarnos y, naturalmente...

La alimentación es la mejor medicina preventiva, también para tu piel. te contamos los principales alimentos que te ayudarán a mantenerla joven y sin flacidez. Nadie escapa del...

Si necesitas hierro, no te pierdas esta recopilación de alimentos ricos en hierro que nos trae Boticaria García. Una vez más, la instagramer nos ha sorprendido con unos productos...

Un estudio revela a qué edad consideramos ahora el inicio de la vejez. El aumento de la esperanza de vida y los avances médicos han modificado nuestra percepción de la edad. Mientras...

A este sustituto del café sin calorías también se le atribuyen increíbles propiedades quemagrasas. ¿Quieres saber de qué bebida se trata? Es un hábito arraigado en la vida cotidiana...

El verano es una época maravillosa. Solemos empezar con la operación bikini, pero al ser los días tan largos tendemos acabar comiendo más de la cuenta o atiborrándonos en los...

Descubre este deporte de moda originario de Estados Unidos que promete transformar tu silueta y definir tus abdominales en solo 2 semanas. ¿Quieres saber más sobre él? Ya sea...

Si te encanta cocinar, seguro que en tu despensa nunca falta un buen bote de tomate triturado. Pero ojo, amiga, porque no son todos iguales. Los hay de mejor y peor calidad por...

Si estás buscando ejercicios efectivos para lograr una tripa plana y fuerte, no busques más. Anna Kaiser, la entrenadora de celebrities como Shakira, ha compartido en Instagram...

El Día Internacional del Yoga, celebrado cada 21 de junio, nos invita a explorar y disfrutar de esta práctica milenaria que combina movimiento físico, respiración consciente y...

Para tener una buena silueta necesitas mantener una cintura delgada, y eso pasa por trabajar los músculos de la zona. Este ejercicio de Pilates es ideal. Aunque creas que lo de...

I. Roy Cohen, ex CEO neoyorkino de una gran farmacéutica, ha desvelado cual es su secreto para estar joven a sus 101 años de edad. Y ya te adelantamos que tiene que ver con un...

Despreocúpate de las picaduras de estos insectos aplicando técnicas repelentes y naturales que son tan efectivas como las opciones químicas. Si salimos a disfrutar de la naturaleza...

¿Te encantaría comer pan y pasta cada día sin miedo a engordar? Pues es posible y te explicamos como hacerlo. Te encanta el pan y la pasta, pero tienes que cortarte un poco porque...

La fecha de caducidad de este lácteo a menudo no está escrita en la etiqueta, y estas son las recomendaciones que debes de saber para su consumo. ¿Te has preguntado alguna vez...

Una experta en nutrición nos explica las opciones alimenticias para el bienestar cardiovascular, detallando las variantes aconsejables de carbohidratos. Los amantes de las harinas...

A la hora de elegir calzado para el verano es importante que no te fijes tan solo en lo bonito o cómodo que sea, Los podólogos alertan del riesgo de no escoger el adecuado. Llega...

Además de aumentar la longevidad conseguiremos más calidad de vida. ¿Ya sabes de qué hablamos? Para vivir muchos años es importante comer bien, descansar, evitar el estrés y sobre...

Mantener unos músculos fuertes a partir de los 50 es más sencillo si te animas a probar el método Pilates. Hoy te hablamos de uno de los ejercicios que puedes probar. El Método...

La longevidad de los japoneses es un hecho bien conocido que algunos expertos achacan a su alimentación. Hoy te hablamos de un alimento que es consumido allí y aquí. Las costumbres...

Las buenas personas tienen la capacidad de hacer felices a otros y a sí mismos gracias a una serie de cualidades o rasgos. Te contamos cuales son. Si preguntáramos a la gente...