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Aunque varios alimentos vegetales contienen altos niveles de azúcares, es posible integrar esta dieta de manera compatible con un enfoque vegetariano en la alimentación. En el...

La camomila es un remedio natural y barato perfecto para luchar contra la halitosis Esta planta es muy común en infusiones y tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud...

Es importante cambiarlas cada cierto tiempo para evitar la proliferación de microorganismos perjudiciales Con qué frecuencia es necesario labar las toallas de baño es algo que...

Cumplir años ya no tiene porqué ser sinónimo de enfermedad o tristeza. El well aging es una tendencia que busca sacar lo mejor de esta etapa. Hay una gran diferencia entre el...

El invierno en España oficialmente comienza alrededor del 21 de diciembre y se extiende hasta aproximadamente el 20 de marzo. En los meses invernales de España, la naturaleza...

Dormir con la calefacción perjudica a la calidad del sueño Además de que tu factura del gas o la luz será mucho más elevada, no hay que olvidar lo perjudicial que puede ser esta...

La nutrición desempeña un papel fundamental en la sociedad nipona, y diversos estudios sugieren que la dieta ha sido un factor crucial en la promoción de su longevidad. La aliment...

Es vista como la única actividad física que mantiene tu condición sin dificultad, activa aproximadamente el 90% de nuestros músculos. La práctica de la marcha nórdica es ideal...

Este entrenamiento te permite adelgazar y tonificar, además de ayudar a prevenir y curar lesiones Los ejercicios isométricos son una forma de entrenamiento en la cual los músculos...

Mantenerse en forma es más sencillo de lo que crees. Hoy te hablamos de un ejercicio muy eficaz que requiere mínimo equipamiento, el Kettlebell Swing. Las pesas rusas o Kettlebell...

El acceso a los productos de higiene íntima es un avance que hace más fácil la vida de las mujeres. Afortunadamente cada vez hay más iniciativas en este sentido. La higiene íntima...

Este alimento depurativo y saciante tiene numerosas posibilidades en desayunos, comidas y cenas El doctor Vicente Mera, experto en longevidad asegura que es el superalimento mejor...

Hoy te hablamos de una técnica que combina beneficios físicos y mentales. Pierde peso y consigue una mayor felicidad con la caminata afgana. Una de las formas más sencillas de...

La Navidad tiene unas fechas determinadas, pero comenzamos a vivirla desde que ponemos la decoración. Y esto tiene efecto en nuestro estado de ánimo. Aunque de forma oficiosa...

La ansiedad financiera afecta a un número importante de la población española. Y entre ésta, las mujeres se ven más afectadas. Cuando se acerca el final de mes y la cuenta corriente...

El hecho de que haga frío no necesariamente implica que debas permanecer en casa y evitar hacer ejercicio. En realidad, entrenarse en temperaturas bajas puede resultar altamente...

La vitamina A, una aliada fundamental para la salud y la belleza, juega un papel esencial en diversos procesos biológicos que impactan directamente en el bienestar de las mujeres...

El cuerpo de la mujer experimenta multitud de cambios a nivel hormonal durante la menstruación, y el entrenamiento deportivo debería adaptarse a estos. Tras bastante tiempo, parece...

Puedes conseguir que tu cerebro se mantenga en forma realizando tareas sencillas. Te contamos algunos modos de lograrlo. El cerebro es un órgano que, al igual que los músculos...

La combinación de estos dos nutrientes tiene numerosos beneficios para la salud física, mental y emocional Estas dos vitaminas deberían formar parte de la dieta de cualquier persona...

Hacer la cama nada más levantarse puede tener implicaciones para tu salud. Una afirmación que parece difícil de entender pero que se sustenta en un estudio científico. Desde siempre...

El yogur griego tiene fama de alimento saludable. ¿Pero lo que compramos en el supermercado es realmente yogur griego? Una experta aclara algunos puntos sobre esta cuestión. El...

En Japón las personas viven más años y tienen un mejor estado de salud. Hoy te contamos uno de los secretos de porqué sucede. En España sigue habiendo un porcentaje muy importante...

Enriquecidas con plantas con propiedades antioxidantes y antibacterianas, estas infusiones son ideales para prevenir pequeñas enfermedades en otoño-invierno. Descubre nuestras...

El síndrome premenstrual es una compañía mensual para muchas mujeres, con síntomas como náuseas, dolor, hinchazón abdominal, cefalea, irritabilidad o insomnio que afectan aproxima...

Este producto alimenticio hindú ha ganado popularidad gracias a sus notables beneficios y su delicioso sabor. Sin embargo, es crucial conocer qué versión adquirir, ya sea a partir...

Tu cerebro puede verse afectado por lo que comes más de lo que crees .Te contamos lo que una experta recomienda para mantenerlo sano. Seguro que has escuchado infinidad de veces...

Si te estás planteando iniciarte en la práctica del Yoga o el Pilates pero no sabes cuál elegir te ayudamos a que lo hagas explicándote que te aporta cada una de estas actividades...

Si tienes predisposición a acumular grasa en la espalda te interesa saber cómo deshacerte de esos rollitos tan antiestéticos que se forman en esa zona. Las zonas donde se almacena...

En el universo de las dietas, la dieta pegana ha emergido como una opción intrigante desde su introducción en 2015. Esta novedosa propuesta nutricional busca armonizar dos enfoques...

Te mostramos tres trucos fáciles y eficaces para saber reconocerlos Llevan en el ojo del huracán varios años debido a sus efectos nocivos sobre la salud. Aún así, los alimentos...

La mejor solución para recuperar tu energía cuando estás cansada y sin fuerzas para trabajar puede no ser la que crees. Descubre esta propuesta y luego nos cuentas. Si te has...

De acuerdo a varias investigaciones científicas, esta práctica conlleva más ventajas de las que podrías imaginar en lo que respecta a tu vínculo amoroso. Dormir en cama distinta...

El frío durante la noche puede ser una experiencia desagradable. Muchos recurren a las mantas como refugio, pero a veces resultan incómodas o nos hacen pasar de un extremo al...

El síndrome premenstrual es un trastorno común que afecta a muchas mujeres, especialmente entre los 30 y 40 años. Este síndrome se caracteriza por una serie de cambios en la fisio...

La fruta es un alimento recomendable, pero hay que tener en cuenta que comerla en ayunas puede tener consecuencias no deseadas. La dieta tiene una importancia fundamental en la salud...

Esta inversión se enmarca en el Plan de Salud Bucodental con el objetivo principal de eliminar la relación entre la situación socioeconómica y la prevalencia de afecciones bucoden...

El chocolate negro, ese tentador manjar para los amantes del dulce que buscan cuidar su salud, ha caído bajo la lupa de la revista estadounidense Consumer Reports. En un sorprendente...

Lo de postergar la hora de levantarse de la cama retrasando unos minutos el despertador parece no ser una gran idea, según un neurólogo especialista en el tema. Posponer el desper...

Comenzar en el fitness es una gran decisión, pero si quieres que sea un viaje de largo recorrido debes evitar algunos errores. Estos son los 5 principales. Apuntarte al gimnasio...

Este alimento puede utilizarse en variados platillos debido a su uso versátil en recetas de cocina. El origen de los dátiles se atribuye al Norte de África y Asia, es considerada...

Una investigación con roedores ha ayudado en la predicción de nuevos tratamientos contra la incontinencia y el prolapso genital. Debido a estar sometidos a un gran estiramiento...

Lo que comes tiene más importancia de lo que crees a la hora de cuidar tu piel. Te contamos algunos alimentos que son clave para mejorar su aspecto. El cuidado de la piel va mucho...

Todavía existen tabúes en cuanto a la salud femenina, las enfermedades ginecológicas o la menstruación, aunque en España las mujeres representan más de la mitad de la población total...

Te explicamos lo que puede convertirse en tu rutina para obtener los beneficios de salud deseados, con una práctica sencilla e infalible. Contrario a lo que muchos piensan, el...

Este flujo es segregado para mantener el órgano femenino sano y limpio, y algunos tonos podrían ser consecuencia de enfermedades o infecciones. Existen formas de tener una referencia...

Un pequeño gesto que te puede ayudar a lograr la felicidad diaria Los científicos coinciden en que es posible mejorar nuestro día a día solo haciendo pequeños cambios en nuestra...

Aunque los frutos secos son un alimento recomendado en cualquier dieta, no todos tienen el mismo perfil nutricional. Hoy te hablamos de uno en concreto que los médicos recomiendan...

Este 26 de octubre se celebra el Día de la Visibilidad Intersexual, un momento para arrojar luz sobre una realidad que ha permanecido en la sombra durante mucho tiempo. La interse...

No solo los alimentos ricos en carbohidratos deben ser monitoreados diariamente para mantener un equilibrio en nuestros niveles de azúcar en sangre y cuidar nuestra figura. Sorpre...

El Comité de Seguridad de la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) ha puesto en marcha una investigación en relación con medicamentos que contienen pseudoefedrina, a fin de explorar...

Es importante quitarnos esa idea de que saltarse una comida podría hacer que perdamos peso; sin embargo, es una concepción errónea, en especial con la cena. Ante la necesidad...

Debemos de actuar para combatirlo, pues nuestra salud es altamente perjudicada, especialmente cuando se sufre por un periodo de tiempo considerable. El estrés es una condición...

El eterno baile de hormonas que guía el ciclo menstrual no solo ejerce su influencia en el cuerpo reproductivo. Un estudio reciente liderado por las neurocientíficas Elizabeth...

No es un secreto que la COVID-19 ha cambiado nuestra perspectiva del mundo, pero ¿alguna vez te has preguntado si también podría afectar a tu estado de ánimo y bienestar emocional...

Hoy te hablamos de una bebida con innumerables beneficios para la salud y que además resulta muy agradable de tomar en invierno. La Golden Milk. Si no has oído hablar de la leche...

Aunque esta etapa suele presentarse entre los 45 y los 55 años, hay mujeres que la viven de manera precoz, y un tratamiento oportuno es clave para reducir los síntomas. Cambios...

Estos nuevos métodos de tratamiento son poco invasivos y efectivos contra esta enfermedad, siendo España país pionero en esta práctica. Existen algunas circunstancias médicas...

Como cada año, el 19 de octubre marca una fecha especial en nuestros calendarios. Se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, una jornada destinada a concienciar, informar...

Aunque tal vez moleste por ser de alto impacto para muchos, esta práctica resulta ser útil y de resultados deseados si es correctamente hecha. El ejercicio denominado step jacks...