All articles - En forma

Cada año se diagnostican en nuestro país 26.000 nuevos casos de cáncer de mama. Por eso en Enfemenino y Onmeda.es nos hemos propuesto recaudar 26.000 € para apoyar la investigación...

El 'momento bikini' está a la vuelta de la esquina: ¿miedo en enfundarte en el famoso dos piezas? Tranquila, con el especial 'En Forma, en 8 semanas' de la revista 'Women's Fitness'...

Contar o no contar calorías, esa es la cuestión. Nos pasamos la vida contando calorías, pero, ¿sabemos realmente lo que son? Si buscamos una definición muy técnica, te sonará raro...

Para agotar las reservas de gasas es indispensable reducir las aportaciones energéticas, consumiendo menos grasas y azúcares y más proteínas, como carne, pescado y huevos. Lo...

La llegada del buen tiempo hace que todas pensemos lo mismo: hora de ponerse en forma. Si una de tus excusas para no hacerlo es tu economía, tranquila: con el número 13 de 'Women's...

Además de ser un entrenamiento suave para tu cuerpo, también puede convertirse en una verdadera terapia para tu mente. ¿No lo has probado todavía? Nunca es tarde para iniciarse...

El novio de una joven diagnosticada con linfoma no Hodgkin decide sorprender a su pareja después de la última sesión de quimioterapia, con una pedida de mano llena de emocion...

Ellas ya han hablado: ¡el 93% de nuestras Expertas están satisfechas! ​Tras haber realizado el Desafío Activia, casi todas ellas coinciden: tiene buen sabor, es un producto innovador...

Después de un terrible accidente de moto, le dijeron a Danielle que su marido solo tenía un 10% de posibilidades de sobrevivir al coma. La tozudez de ella, que se negó a desconectar...

Desde que comenzó el culto al cuerpo femenino y el aumento de la importancia del deporte a lo largo del siglo XX, las tendencias de fitness han cambiado muchísimo, y este curioso...

Si quieres obtener buenos resultados cuando haces este deporte y así superarte a ti misma, primero tienes que comprobar si estás haciendo todo lo que está en tu mano para lograrlo...

Olvida las excusas, hay muchas actividades que haces cada día que, con un poquito de imaginación, pueden convertirse en tu ejercicio diario. Desde sacar a tu perro, ir al trabajo...

Los meses de verano son, para muchos, la mejor excusa para desconectar, leer un buen libro, encontrarnos con amigos o relajarnos en la playa. ¿Pero qué pasa con el deporte? Si...

Mientras la mayoría de calzado deportivo femenino son adaptaciones de su versión masculina, por fin ha nacido la zapatilla pensada exclusivamente para el pie de las mujeres. Diseño...

Correr está más de moda que nunca: es una actividad saludable, barata, flexible (se puede hacer en cualquier momento y lugar)... Pero, como todo, este deporte también cuenta con...

Resulta extraño pensar que, hasta hace unos años, no existieran unas zapatillas técnicas específicas para mujer. Más cuando cada vez somos más las chicas que nos sumamos al universo...

Si las tapitas veraniegas le han pasado factura a tu figura, y se te ha echado el tiempo encima para lucirte como te gustaría en la playa, tranquila: con el plan 'Operación Biquini...

Este año vuelve con más fuerza, en su segunda edición, Wings for Life World Run. Una carrera por una buena causa benéfica cuyos fondos están destinados al estudio de lesiones...

Da igual cómo seas. No importa el peso, la edad o tu forma de ser. Cuando se trata de entrenar, siempre hay un deporte hecho para ti. Y es que hacer ejercicio no tiene por qué...

La Asociación de Adolescentes y Adultos Jóvenes con Cáncer ha querido sensibilizar a la población mediante un vídeo colgado en YouTube que contrapone la visión de la vida ante...

Existen alimentos que, si bien no nos hacen adelgazar, sí que nos ayudan a mantener a raya nuestro peso por sus proteínas vegetales y sus propiedades saciantes. La soja es uno...

El Grupo Español de Oncología Genitourinaria (SOGUG), en colaboración con la AECC, han creado un libro que refleja la lucha diaria de un grupo de pacientes contra esta enfermedad...

Los ritmos latinoamericanos no se resisten a las caderas de esta profesora de Zumba que demuestra cómo cada vez son menos los impedimentos para las personas con Síndrome de Down...

¿Cuántas veces te has quejado de las calóricas cenas navideñas? ¿Cuántas veces has hecho algún comentario sobre los kilos que se ganan en esta época? ¡Deja de mirar a la Navidad...

Se acerca la Navidad y con ella, el peligro que los turrones, mazapanes y demás dulces tradicionales conllevan. Sabemos que no es fácil resistirse a ellos, así que, para prevenir...

Según estudios realizados por el Ministerio de Sanidad, un 30% de la población española sufrirá o ya sufre de sobrepeso, llegando un 16% a sufrir obesidad. El Dr. Daniel Cuadra...

La dieta Paleolítica o Paleodieta no es un régimen "inventado", sino aquello que comían los primeros humanos. En 1985 un médico americano, el Dr. Eaton, lo actualizó para que...

Muchas de nosotras hemos querido durante gran parte de nuestra infancia ser una princesa Disney. Al menos, en lo que al amor se refiere, parecen grandes triunfadoras. Y parte...

Prueba el descongestionante nasal de Omega Pharma con Club Expertas

Una masa de batas blancas comienzan un baile al ritmo del éxito del momento Safe and sound. ¿Qué se esconde detrás de este improvisado videoclip científico? Los investigadores...

La conciliación del sueño suele ser uno de los principales problemas para las mujeres en etapas de estrés. La llegada del otoño y el cambio de hora pueden ser algunos de los motivos...

En las últimas horas una avalancha de informaciones sobre el ébola han levantado la alarma social en España y en gran parte del planeta. El contagio del virus de una de las auxiliares...

En colaboración con Inspira-Fit.com Seguimos con nuestra sesión de ejercicios de Tabata, esta vez en banco. Y es que practicar el método Tabata en banco nos va a ayudar a darle...

Un escote, una mini cámara y muchos ojos observando. Eso es lo que propone este vídeo que se ha convertido en el nuevo viral de la red. Bajo la pregunta: "¿Cuántas veces al día...

El Congreso de la Sociedad Europea de Oncología Médica (ESMO) ha presentado este sábado en Madrid las conclusiones del estudio 'Cleopatra' que abre una puerta a la esperanza de...

 En colaboración con Hospital Quirón Zaragoza Aunque en su definición es fácil comprender qué es la obesidad, en sus causas y consecuencias se trata de una enfermedad mucho...

En colaboración con Inspira-Fit.com Como ya te hemos dicho en más de una ocasión, practicar deporte en pareja o en equipo es mucho más divertido que hacerlo solo y, además...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula no viene sola: ¡esta semana nos enseña cómo entrenar en pareja! Y es que entrenar con alguien siempre es más divertido y, además...

No sabemos si el doctor Pierre Dukan ha querido reinventarse o, simplemente, hacer frente a las acusaciones que aún se siguen haciendo a su dieta por estricta y “poco sana”. El...

La dieta Scarsdale, desarrollado por un cardiólogo americano, permite perder unos 450 gramos al día durante 7-14 días, a condición de consumir sólo alimentos pobres en carbohidratos...

Los regalos más maravillosos son aquellos que no se pueden comprar con dinero. En este conmovedor vídeo os mostramos el ejemplo perfecto de nuestra frase anterior, pues una anciana...

En colaboración con Inspira-Fit.com ¿Quieres evitar la temida flacidez en los brazos? Hoy Paula nos propone conseguir unos brazos perfectos con el método Tabata. Y es que esta...

No importa qué comas ni la cantidad en la que lo hagas, la nueva clave para perder peso está en el número de veces que mastiques cada bocado. Eso es, al menos, lo que señalan...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula nos propone conseguir unas "piernas playeras", es decir, unas piernas de infarto con solo cuatro minutos al día de entrenamiento...

Estamos cansadas de escuchar lo indispensable que es el uso de un buen factor solar sobre todo cuando llega el verano. Sabemos lo que pasa cuando no lo aplicamos, pero... ¿De...

El religioso que fue repatriado a España hace 7 días y que se encontraba bajo un tratamiento experimental ha fallecido por la infección del virus del ébola. El religioso español...

En colaboración con Inspira-Fit.com Si quieres presumir de trasero este verano o a la vuelta de tus vacaciones, es tan fácil como que dediques cuatro minutos al día a ello...

Cristiano Ronaldo es uno de los mejores futbolistas del mundo, pero también imagen de muchas marcas importantes a nivel internacional. Pero en esta ocasión no venimos a hablaros...

Un estudio realizado por la Universidad de Iowa ha revelado que correr 10 minutos al día sería suficiente para aumentar nuestra esperanza de vida en varios años, además de disminuir...

En colaboración con Inspira-Fit.com Casi todas las mujeres que practican deporte habitualmente han probado en alguna ocasión el Pilates. Este método puede realizarse únicamente...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy en día muchas de nosotras estamos obsesionadas con hacer entrenamientos de velocidad, fuerza o resistencia para adelgazar y tonificar...

Hacer deporte conlleva un gran esfuerzo, lo sabemos, pero siempre acaba mereciendo la pena, ¡y si no que se lo digan a estas chicas! ¿Su recompensa? ¡Un striptease en directo...

Seguro que tú también te has mirado al espejo, te has visto con algún kilo de más que quieres eliminar para sentirte mejor contigo misma y te has visto incapaz de hacer nada para...

En colaboración con Inspira-Fit.com ¿Quieres ir a la playa y a la piscina y lucir un abdomen perfecto pero crees que supone un esfuerzo sobrehumano y requiere mucho tiempo...

El fotógrafo Angelo Merendino quiso retratar disparo a disparo la dura lucha de su esposa contra el cáncer de mama, por desgracia, hasta la muerte. "La primera vez que vi a Jennifer...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula nos propone aumentar nuestra resistencia y desarrollar nuestra fuerza con estos sencillos ejercicios de pesas. Entre el calentamiento...

Un equipo de investigadores británicos afirma haber encontrado una nueva manera de prevenir el cáncer de mama. Según ellos, un análisis de sangre podría determinar si una mujer...

En colaboración con Inspira-Fit.com Todos hemos oído hablar alguna vez de las maravillas del fitball, pero muchas veces lo vemos en el gimnasio y no sabemos muy bien qué hacer...

En colaboración con Inspira-Fit.com Probablemente hayas oído hablar del HIIT en más de una ocasión pero, ¿sabes realmente lo que es? Hoy Paula nos lo explica y nos enseña cómo...

En colaboración con Inspira-Fit.com "Las malas posturas y el estrés hacen que suframos problemas lumbares y cervicales". Así nos advierte Paula de esos dolores de espalda que...