All articles - En forma

Da igual cómo seas. No importa el peso, la edad o tu forma de ser. Cuando se trata de entrenar, siempre hay un deporte hecho para ti. Y es que hacer ejercicio no tiene por qué...

La Asociación de Adolescentes y Adultos Jóvenes con Cáncer ha querido sensibilizar a la población mediante un vídeo colgado en YouTube que contrapone la visión de la vida ante...

Existen alimentos que, si bien no nos hacen adelgazar, sí que nos ayudan a mantener a raya nuestro peso por sus proteínas vegetales y sus propiedades saciantes. La soja es uno...

El Grupo Español de Oncología Genitourinaria (SOGUG), en colaboración con la AECC, han creado un libro que refleja la lucha diaria de un grupo de pacientes contra esta enfermedad...

Los ritmos latinoamericanos no se resisten a las caderas de esta profesora de Zumba que demuestra cómo cada vez son menos los impedimentos para las personas con Síndrome de Down...

¿Cuántas veces te has quejado de las calóricas cenas navideñas? ¿Cuántas veces has hecho algún comentario sobre los kilos que se ganan en esta época? ¡Deja de mirar a la Navidad...

Se acerca la Navidad y con ella, el peligro que los turrones, mazapanes y demás dulces tradicionales conllevan. Sabemos que no es fácil resistirse a ellos, así que, para prevenir...

Según estudios realizados por el Ministerio de Sanidad, un 30% de la población española sufrirá o ya sufre de sobrepeso, llegando un 16% a sufrir obesidad. El Dr. Daniel Cuadra...

La dieta Paleolítica o Paleodieta no es un régimen "inventado", sino aquello que comían los primeros humanos. En 1985 un médico americano, el Dr. Eaton, lo actualizó para que...

Muchas de nosotras hemos querido durante gran parte de nuestra infancia ser una princesa Disney. Al menos, en lo que al amor se refiere, parecen grandes triunfadoras. Y parte...

Prueba el descongestionante nasal de Omega Pharma con Club Expertas

Una masa de batas blancas comienzan un baile al ritmo del éxito del momento Safe and sound. ¿Qué se esconde detrás de este improvisado videoclip científico? Los investigadores...

La conciliación del sueño suele ser uno de los principales problemas para las mujeres en etapas de estrés. La llegada del otoño y el cambio de hora pueden ser algunos de los motivos...

En las últimas horas una avalancha de informaciones sobre el ébola han levantado la alarma social en España y en gran parte del planeta. El contagio del virus de una de las auxiliares...

En colaboración con Inspira-Fit.com Seguimos con nuestra sesión de ejercicios de Tabata, esta vez en banco. Y es que practicar el método Tabata en banco nos va a ayudar a darle...

Un escote, una mini cámara y muchos ojos observando. Eso es lo que propone este vídeo que se ha convertido en el nuevo viral de la red. Bajo la pregunta: "¿Cuántas veces al día...

El Congreso de la Sociedad Europea de Oncología Médica (ESMO) ha presentado este sábado en Madrid las conclusiones del estudio 'Cleopatra' que abre una puerta a la esperanza de...

 En colaboración con Hospital Quirón Zaragoza Aunque en su definición es fácil comprender qué es la obesidad, en sus causas y consecuencias se trata de una enfermedad mucho...

En colaboración con Inspira-Fit.com Como ya te hemos dicho en más de una ocasión, practicar deporte en pareja o en equipo es mucho más divertido que hacerlo solo y, además...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula no viene sola: ¡esta semana nos enseña cómo entrenar en pareja! Y es que entrenar con alguien siempre es más divertido y, además...

No sabemos si el doctor Pierre Dukan ha querido reinventarse o, simplemente, hacer frente a las acusaciones que aún se siguen haciendo a su dieta por estricta y “poco sana”. El...

La dieta Scarsdale, desarrollado por un cardiólogo americano, permite perder unos 450 gramos al día durante 7-14 días, a condición de consumir sólo alimentos pobres en carbohidratos...

Los regalos más maravillosos son aquellos que no se pueden comprar con dinero. En este conmovedor vídeo os mostramos el ejemplo perfecto de nuestra frase anterior, pues una anciana...

En colaboración con Inspira-Fit.com ¿Quieres evitar la temida flacidez en los brazos? Hoy Paula nos propone conseguir unos brazos perfectos con el método Tabata. Y es que esta...

No importa qué comas ni la cantidad en la que lo hagas, la nueva clave para perder peso está en el número de veces que mastiques cada bocado. Eso es, al menos, lo que señalan...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula nos propone conseguir unas "piernas playeras", es decir, unas piernas de infarto con solo cuatro minutos al día de entrenamiento...

Estamos cansadas de escuchar lo indispensable que es el uso de un buen factor solar sobre todo cuando llega el verano. Sabemos lo que pasa cuando no lo aplicamos, pero... ¿De...

El religioso que fue repatriado a España hace 7 días y que se encontraba bajo un tratamiento experimental ha fallecido por la infección del virus del ébola. El religioso español...

En colaboración con Inspira-Fit.com Si quieres presumir de trasero este verano o a la vuelta de tus vacaciones, es tan fácil como que dediques cuatro minutos al día a ello...

Cristiano Ronaldo es uno de los mejores futbolistas del mundo, pero también imagen de muchas marcas importantes a nivel internacional. Pero en esta ocasión no venimos a hablaros...

Un estudio realizado por la Universidad de Iowa ha revelado que correr 10 minutos al día sería suficiente para aumentar nuestra esperanza de vida en varios años, además de disminuir...

En colaboración con Inspira-Fit.com Casi todas las mujeres que practican deporte habitualmente han probado en alguna ocasión el Pilates. Este método puede realizarse únicamente...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy en día muchas de nosotras estamos obsesionadas con hacer entrenamientos de velocidad, fuerza o resistencia para adelgazar y tonificar...

Hacer deporte conlleva un gran esfuerzo, lo sabemos, pero siempre acaba mereciendo la pena, ¡y si no que se lo digan a estas chicas! ¿Su recompensa? ¡Un striptease en directo...

Seguro que tú también te has mirado al espejo, te has visto con algún kilo de más que quieres eliminar para sentirte mejor contigo misma y te has visto incapaz de hacer nada para...

En colaboración con Inspira-Fit.com ¿Quieres ir a la playa y a la piscina y lucir un abdomen perfecto pero crees que supone un esfuerzo sobrehumano y requiere mucho tiempo...

El fotógrafo Angelo Merendino quiso retratar disparo a disparo la dura lucha de su esposa contra el cáncer de mama, por desgracia, hasta la muerte. "La primera vez que vi a Jennifer...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula nos propone aumentar nuestra resistencia y desarrollar nuestra fuerza con estos sencillos ejercicios de pesas. Entre el calentamiento...

Un equipo de investigadores británicos afirma haber encontrado una nueva manera de prevenir el cáncer de mama. Según ellos, un análisis de sangre podría determinar si una mujer...

En colaboración con Inspira-Fit.com Todos hemos oído hablar alguna vez de las maravillas del fitball, pero muchas veces lo vemos en el gimnasio y no sabemos muy bien qué hacer...

En colaboración con Inspira-Fit.com Probablemente hayas oído hablar del HIIT en más de una ocasión pero, ¿sabes realmente lo que es? Hoy Paula nos lo explica y nos enseña cómo...

En colaboración con Inspira-Fit.com "Las malas posturas y el estrés hacen que suframos problemas lumbares y cervicales". Así nos advierte Paula de esos dolores de espalda que...

Este verano podrás tener en cuenta cada paso que das y ponerte en forma de una manera mucho más eficaz. Fitbit Flex te lo pone fácil: se trata de una pulsera de actividad y sueño...

En colaboración con Inspira-Fit.com ¡Empieza a moverte! El verano está a la vuelta de la esquina y hay ejercicios muy sencillos para ponerse en forma con muy poco esfuerzo...

La estadounidense Michelle Fetsch ha creado una campaña en la que varias mujeres se muestran desnudas, con sus defectos e imperfecciones, con el objetivo de poner fin a los cánones...

El verano está a la vuelta de la esquina, y aunque el buen tiempo es sinónimo de felicidad, la temporada estival nunca se libra de ese ligero toque amargo que supone el shock...

La industria de los trajes de baño está especialmente dirigida a mujeres con cuerpazos, altas y delgadas, diseñando braguitas diminutas y partes de arriba que apenas tapan el pecho...

La operación bikini es, sin duda, uno de los momentos más importantes del año en los gimnasios y clubs deportivos. Casi todas nos enfrentamos a la primera puesta del bikini con...

¡El verano se acerca y es hora de irse poniendo en forma! Este cachorrito de pitbull lo sabe bien y ya está listo para su entrenamiento, pero algo no funciona… Hacer ejercicio...

En colaboración con Inspira-Fit.com Seguro que ya has oído hablar del TRX o entrenamiento en suspensión pero ves las cuerdas y te echas a temblar pensando que no serás capaz...

Damos una vuelta al mundo para descubrir algunos de los deportes más originales e inauditos que puedas encontrarte. ¿Serías capaz de practicar el rugby subacuático? ¿Y el polo...

Por fin los días son más largos, hace menos frío, y ya apetece ir destapándose un poquito… Aunque, reconozcámoslo: la ropa holgada y las comidas copiosas a las que induce el invierno...

La coreógrafa Lola González está de enhorabuena, y es que, no solo ha vuelto a la pequeña pantalla gracias al programa ¡A bailar!, en el que ayuda a diferentes parejas de famosos...

Una de las disciplinas que se derivan del yoga es la modalidad del Hot o Bikram yoga. En los últimos años se ha puesto de moda debido a que muchas celebrities lo práctican y se...

El tai chi chuan o tai chi es el arte marcial china más conocida y extendida. Literalmente "boxeo de la sombra", consiste en luchar contra un adversario imaginario que...

Tomar un masaje por simple placer, ésta es la filosofía del masaje californiano, el más sensual y sensorial de todos. Nada como esto para una dulce reconciliación con el cuerpo...

Cada vez es más común hacer deporte sin despegarnos de nuestro smartphone, y es que nuestro teléfono se ha convertido en una pieza fundamental a la hora de hacer deporte. Además...

En colaboración con aomm.tv El yoga facial ayuda a aliviar tensiones, no solo a nivel fisico sino también a nivel mental. La musculatura del rostro es muy pequeña pero muy impor...

 En colaboración con aomm.tv ¡Manténte en forma después del parto! Una vez que has superado este duro proceso, te proponemos unos ejercicios para recuperar la figura que tenías...

 En colaboración con aomm.tv ¡Es hora de trabajar con tus caderas! Hoy te enseñamos cómo, con estos trucos de yoga especiales para embarazadas. El yoga prenatal ayuda a tener...