All articles - En forma
Grasas sanas y perjudiciales
Ricas en energía (1g = 9 Kcal), con frecuencia se prohíben y se les acusa de favorecer el incremento de peso y problemas cardiovasculares. Sin embargo, las grasas...
El tenis
Con un número muy elevado de mujeres practicando este deporte, el tenis se sitúa en segundo lugar por detrás del fútbol. Completo y exigente, aporta mucho a aquellos que saben...
El jogging
Si quieres hacer deporte pero siempre encuentras alguna excusa para evitarlo, no podrás negarte a dar una vuelta a pie. De hecho, se puede correr en cualquier sitio, en cualquier...
La natación
Cuando vemos a nadadoras como la francesa Laure Manaudou, con su flexibilidad de ensueño y estilo fuera de lo normal, nos gustaría parecernos a ella. Así pues, pongámonos los...
Aquagym
¿Hacer ejercicios de gimnasia dentro del agua en vez de en el suelo? Sí, y es una buena idea: es más divertido, más fácil y, sobre todo, más...
Montar en bicicleta
En plena era ecológica, es una de las mejores opciones. Además de ser un medio de transporte que no contamina y no genera deshechos, andar en bicicleta es también una actividad...
Dieta Miami
Creado por un cardiólogo americano, este régimen se basa en el consumo de los lípidos y carbohidratos buenos. Es eficaz y sano para la salud. Está...
Dieta Montignac
Variante de la dieta disociada, la dieta Montignac ha causado furor, sobre todo entre los ejecutivos, ya que permite combinar pérdida de peso con cenas de negocios. ¿En...
¿Qué es la dieta Atkins?
La dieta Atkins fue promovida por el Doctor Robert C. Atkins, causó furor hace unos años en Estados Unidos antes de alcanzar cierto éxito en Europa. La principal característica...
Dieta Pritikin
La dieta Pritikin es pobre en materias grasas y rica en carbohidratos complejos y en fibras que serían ideales para reducir la tasa de colesterol y el riesgo de dolencias...
Dieta cretense
Más que un régimen para adelgazar, la dieta cretense es una dieta sana. Según un estudio realizado en los años 50, la tasa de mortalidad por dolencias...
La Dieta de la Zona ¡A por todas!
La dieta de la zona también conocido como “the zone diet” o el “régimen de la zona exacta”, este método fue inventado por un médico americano en 1995. Son muchas las estrellas...
Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa
La OMS recomienda que la cantidad azúcar diaria sea menor al 10% del total de calorías ingeridas. En este vídeo puedes comprobar cuánto azúcar tienen algunos alimentos de consumo...
Ejercicios de crossfit: ¿Te atreves?
En colaboración con espiritudesuperacion.com El crossfit se ha puesto muy de moda. Se trata de una combinación de entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos de muy alta intensidad...
¿Con qué dolores puede ayudarte el yoga? Descubre por qué debes practicarlo
En colaboración con Californian Hot Yoga El yoga es una práctica llena de beneficios para nuestra salud, uno de ellos es que ayuda a mejorar nuestros problemas de espalda...
¿Cómo es la recuperación después de una cirugía de obesidad?
En colaboración con Hospital Quirón Zaragoza El doctor Jorge Solano nos resuelve en este vídeo uno de los grandes temores a la hora de realizarse una cirugía de obesidad: ¿cómo...
¿En qué consiste una cirugía de obesidad?
En colaboración con Hospital Quirón Zaragoza ¿En qué consiste una cirugía de obesidad? ¿Cuántas formas hay de eliminar esta enfermedad? "Hoy en día existen múltiples técnicas...