En forma
Soy nutricionista y esta es la cena rica en proteínas que preparo para bajar de peso sin sacrificar el placer de comer
Sabemos que comer saludable no tiene por qué ser aburrido ni complicado. Por eso, te compartimos la cena favorita de …
Este es el ingrediente de desayuno que podría ayudarte a perder 5 kg en solo un mes
Un simple ajuste en el desayuno puede ser clave en tu meta de perder peso, si sabes elegir los ingredientes …
Sopa para cenar todos los días: ¿un hábito saludable o un error? Esto es lo que dicen los expertos
Uno de los hábitos que creemos por saludables consiste en cenar sopa o ensalada todos los días. Pero, ¿realmente cenar …
Soy preparador físico y así logré quemar la grasa abdominal dejando de comer en este momento del día
La grasa que se acumula en el área abdominal es una de las más complicadas de reducir mediante los métodos …
¿Sufres de estreñimiento? Este alimento es la clave para ir al baño rápidamente, según una gastroenteróloga
¿Tienes dificultad para ir al baño? Si estás buscando una solución natural y efectiva para el estreñimiento, estás en el …
Olvídate del café: este tentempié recomendado por una dietista te devuelve la energía (y es superfácil de preparar)
¿Sabías que existe una alternativa saludable al café que es sabrosa y muy sencilla de preparar para tener energía durante …
El impacto emocional de la infertilidad: cómo gestionar el duelo y recuperar el equilibrio emocional, según una experta
El diagnóstico de infertilidad puede ser un golpe duro para cualquier persona o pareja. Hablamos con una experta de Clínicas …
Esta es la opción más nutritiva para tus tostadas del desayuno que reemplazará a la mantequilla de cacahuete
Si te encanta desayunar tostadas por la mañana untadas con algo rico, es probable que la mantequilla de cacahuete sea …
Vigorexia: cuando la práctica de deporte se convierte en una obsesión
La actividad física es fundamental para la salud física y mental, de hecho, el deporte es un excelente antidepresivo. Pero, …
Rutina quema grasas para después del verano
¿Quieres volver a ponerte en forma después del verano y deshacerte de los excesos de estos meses? ¡Toma nota de …
Rutina de ejercicios quemagrasa
¿Sabías que el mejor arma para combatir la grasa es tu propia musculatura? Una buena tonificación hará que tus músculos …
Entrenamiento perfecto para realizar en pareja
¿Cansada de salir a correr sola y terminar comiéndote un donut en la panadería de la esquina por puro aburrimiento, …
Esta es la distancia que deberías nadar en la piscina para perder peso, según dos entrenadores profesionales
La natación es uno de los deportes más completos que pueden existir hoy en día por muchas razones. Sin embargo, …
Olvídate de la cinta inclinada: este es el método más efectivo para quemar grasa más rápido, según los entrenadores
Aunque es cierto que caminar con pendiente en la cinta del gimnasio ha sido durante mucho tiempo el método favorito …
Adiós a la papada: el sorprendente truco con una pelota de tenis que tonifica el cuello sin esfuerzo, según un experto
La papada es una de esas partes del cuerpo que suelen resistirse a dietas y ejercicios típicos. Aunque es normal …
A los 65 años hice este simple cambio en mi rutina y perdí más de 7 cm de cintura sin dieta ni gimnasio
A sus 65 años, se propuso hacer un pequeño cambio en su rutina: caminar 30 minutos todos los días. No …NEWS
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Desde que practico estos seis hábitos nocturnos me despierto con más alegría, energía y felicidad por las mañanas
¿Sabías que existen pequeños cambios en tu rutina nocturna que pueden hacer que despiertes con mejor humor y lleno de …
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Seguro que cada vez que decides empezar a cuidarte o comienzas una dieta para perder peso, el primer paso siempre …
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