Women's Fitness I: running, ¿cuál es la mejor equipación?

Antes de empezar la actividad, es necesario hacerse con una buena equipación. El elemento más importante serán las zapatillas, encargadas de evitar las lesiones. A la hora de elegir el calzado de running, es recomendable hacerse un análisis de la pisada, para comprobar cuál es nuestra forma de apoyo.

Después, tendremos que ponernos unas mayas o pantalones cortos y, por último, una camiseta o sudadera, dependiendo de lo frío que esté el día. ¿El mejor consejo? Ponte algo con lo que estés realmente cómoda, que sea suelta, pero ajustada y que, sobre todo, no te roce.

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