All articles - En forma

Antes de empezar hay que calentar despacio el tren superior en círculos para evitar lesiones. No olvidéis beber agua y trabajar combinando gomas con pesas. Primero cogemos las...

En las actividades domésticas es muy importante saber cómo tenemos que tratar nuestro cuerpo. Aquí vamos a aprender por ejemplo cómo sacar la ropa o meterla en la lavadora sin...

Las mujeres, por ejemplo, tenemos que estar especialmente alerta frente a este tipo problemas porque somos uno de los principales grupos sociales de riesgo. Esto se debe, en gran...

A la hora de sentarnos en una mesa o escritorio es fundamental la altura de la mesa y de la silla para que todas las horas que estés sentada no supongan una carga para la espalda...

Cuando nos toca barrer hay que elegir un cepillo con el mango largo para evitar que flexionemos toda la columna. No debemos alcanzar sitios lejanos con él y hay que acostumbrarse...

Calentamos los brazos, la cadera con las manos en la cintura de un lado a otro, las rodillas en círculo. Hoy trabajamos todo el cuerpo. Empezamos por los brazos con las pesas,...

Vamos a hacer un calentamiento articular de cabeza a pies. Vamos a trabajar con una silla y unas pesas. Cogemos la silla y vamos a trabajar los hombros, haremos varias series y...

Empezamos con un calentamiento activo con paso lateral y aeróbico. Trabajar las piernas y abdominales, rodillas, talón... Trabajamos los gemelos haciendo series de cuatro y estirando...

Si eres un estudiante en vísperas de exámenes, estás a punto de dar a luz o no puedes más con el ritmo de trabajo, no hay duda de que iD-Stress es tu app. Te dará la solución...

“En el sentimiento del amor hay hasta doce áreas del cerebro humano involucradas”, explica el Dr. Jesús Porta-Etessam, Director del Área de Cultura de la SEN. Dichas áreas...

La leche, los zumos, los gazpachos, horchatas, tomate frito, nata para cocinar... y un sinfín productos que utilizamos a diario bien para comer o bien para cocinar. Mr Pak te...

En enfemenino te ofrecemos el menú completo para una semana. La condición es que no se puede repetir la opción en días consecutivos y hay que beber un litro y medio de agua al día...

Un adecuado programa de ejercicios debe incluir: ejercicio cardiovascular, trabajo de flexibilidad y desarrollo de la amplitud de movimiento en las articulaciones, ejercicios...

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2020 las enfermedades mentales serán la segunda causa de problemas sociales tras las cardiopatías. Los últimos estudios...

Estas cifras ponen de manifiesto la importancia de una prevención y promoción de unos estilos de vida saludables que ayuden a evitar el contagio de esta enfermedad tan común en...

Entre los factores riesgo del cáncer de colon se encuentran, principalmente, los antecedentes familiares y la edad (mayores de 50). Pero los expertos señalan que los hábitos de...

Las varices son un problema estético que afecta a muchas mujeres llegada una determinada edad. Prácticamente, una de cada dos personas de 50 años las sufren y cada vez aparecen...

Los dos kilómetros se consiguen con tareas tan cotidianas como hacer la compra, ir a recoger a los niños al colegio o en los desplazamientos diarios. Eso sí, la marca se logra...

En verano el buen tiempo y los días de relax invitan a hacer deporte. Las alternativas son infinitas pero en los últimos años está despuntando la marcha...

¿Te preocupa perder la confianza en ti misma en momentos de mucho estrés y sudar más de la cuenta? ¡No estás sola! Una encuesta realizada por enfemenino.com junto a Rexona revela...

Las reacciones normales ante una picadura suelen ser locales e incluyen dolor, picor, enrojecimiento e hinchazón. En personas alérgicas al veneno de estos insectos estos síntomas...

La cirugia endoscópica, una opción eficaz Las patologías abdominales ya se benefician de esta nueva forma de intervención y se han demostrado beneficios en pacientes oncológicos...

Triunfan los deportes de aventura Los famosos de medio mundo han tomado nota de esta tendencia veraniega y aprovechan los días de descanso para practicar sus deportes favoritos...

La primera tienda del grupo estará ubicada en Girona y permitirá el pago online vía IPad dentro del establecimiento. La propia empresa los pondrá a disposición de los clientes...

Los años no pasan en balde y con la edad nuestro organismo sufre los efectos del envejecimiento. Basándose en la ciencia y en el funcionamiento natural del organismo...

Investigaciones recientes muestran que el 5% de los pacientes infectados por el virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH) produce de forma natural anticuerpos muy eficaces frente...

El consumo creciente de antidepresivos no es nuevo. Desde la aparición de este tipo de fármacos a finales de los años 80, el aumento ha sido “espectacular y constante”, según...

Según una encuesta realizada por la empresa Viviscal, el 89% de las mujeres españolas ha sufrido en algún momento de su vida caída o debilitamiento del cabello. Este dato revela...

El tratamiento se compone de tres pilares básicos: la alimentación, el ejercicio y el tratamiento farmacológico. Cada caso es único, por lo que hay que personalizar el tratamiento...

Alo largo de éstos tres días, se han organizado distintas actividades para concienciar a la población de la problemática de la obesidad y a la vez, mostrarle distintas formas...

La aecc está animando a difundir su mensaje a través de facebook, twiter, etc. Se trata de una hucha virtual que se irá llenando con las aportaciones que se reciban on-line. Puedes...

A la vista de estos datos, y para prevenir el tabaquismo y sus consecuencias en los más jóvenes, la Asociación Española Contra el Cáncer (aecc) ha lanzado una campaña de concienci...

La importancia de la salud y de la belleza, ambas íntimamente relacionadas, radica en que las personas con mejor aspecto físico tienen unas redes sociales más tupidas, heterogéneas...

En este día se recuerda que el Pilates es algo más que una simple actividad física, sino que es una actividad dirigida a la salud y el bienestar. En sólo 4 años, este evento se...

Los expertos prevén un importante incremento de losproblemas alérgicos en el futuro, debido a los cambios climáticos y ambientales que se están produciendo actualmente en nuestro...

Este año la organización, del circuito nacional de la Carrera de la Mujer, donará 50.000 euros a la AECC, para la investigación en su lucha contra el cáncer de mama, siendo ya...

Depurdrink es una nueva manera de refrescarse de forma sana. Este nuevo refresco, sin gas, sin azúcar añadido y bajo en calorías, ayuda a cuidar nuestro cuerpo y nuestra línea...

Herbalife te ofrece un nuevo aperitivo salado y saludable, la Sopa de Tomate Gourmet. Tan solo necesitas mezclar agua caliente con 2 cucharadas y media del producto y en un minuto...

¿Sus deportes favoritos? El yoga para liberar tensiones, además del paseo que suele dar de vez en cuando. ¿Cómo consigue mantenerse glamurosa y bella incluso cuando practica un...

Karmamat es una alfombrilla acolchada que extendiéndola sobre el suelo o la cama te relajará y cargarás pilas en tan solo 10 minutos al día. Su origen está basado en la acupresión...

La menopausia representa un periodo delicado de cambios en la mujer que también repercute en la salud bucodental. El descenso de la producción de hormonas y la medicación...

El primer dato que sorprende es que un 53,5% son hombres frente a un 46,5% de mujeres, lo que pone de manifiesto que los hombres también son clientes habituales a la hora de hacer...

Cálculo del peso teórico Numerosos médicos han intentado elaborar fórmulas matemáticas para determinar el peso ideal. Hoy, sólo dos de ellas se han tenido en cuenta, y una sóla...

Los menús dietapack se preparan de manera artesanal, conservando al máximo la calidad y frescura de los alimentos. Nos basamos en la dieta mediterránea y ofrecemos menús bajos...

Los tratamientos hormonales sustitutivos lograron una gran popularidad hace algunos años y, de forma más o menos regular, una de cada tres mujeres de entre cincuenta...

Ejercicios fáciles para perder barriga Te mostramos una serie de ejercicios fáciles para que pierdas esos kilitos de más que te sobran y puedas lucir un vientre plano. Los abdominales...

Descendiente del sistema médico más antiguo de la historia humana, el Masaje hindú ayurvedico tiene como objetivo el restablecimiento del equilibrio tanto...

Martín Giacchetta es conocido por ser el entrenador personal de varias de las celebrities de nuestro país, pero detrás de esta etiqueta fashion hay varios...

> ¿Qué es elcáncer de pecho? El cáncer de pecho hace referencia a un tumor maligno que se desarrolla en las células de la glándula mamaria...

Para moverse y tenerse en pie el cuerpo utiliza un sistema de cadenas que hace que los músculos, los tendones y las articulaciones se sujeten entre sí. Un músculo demasiado rápido...

Entre las habilidades que se entrenan con la terapia visual figuran: la agudeza visual, los movimientos oculares (seguimientos, sacádicos y fijaciones, fundamentales para una...

El equipo presentado por Topcom se caracteriza por su diseño ergonómico, un peso de únicamente un kilo y su facilidad de uso y de intercambio de elementos. Dispone de tres cabezales...

Procedente de un pequeño arbusto originario de las altas mesetas de Paraguay, la stevia rebaudiana es reconocida por su poder para endulzar y su cero contenido en calorías. Los...

Idea n.° 1: el agua no adelgaza¡Pero es de gran ayuda!, pues no contiene ninguna caloría y nos sacia al instante. La ventaja es que la podemos beber durante todo el día, fría...

Cuando hablamos de bicis de chica siempre pensamos en la típica bici de paseo o de barra baja. Pero existen realmente bicicletas adaptadas a nuestro cuerpo. Hay que saber que...

En el libro “Quiero ser membrillo”, Alba Pons propone una solución a los problemas de espalda que tanta gente sufre. Ser membrillo significa estar blando, poder moverte mejor...

Shape-Ups es una nueva categoría de calzado de la firma americana de calzado Schekers. Se trata de un calzado revolucionario que ofrece una serie de beneficios físicos cuando...

¿Te sientes como embutida en las camisetas? ¿Tienes que desabrocharte el pantalón cuando acabas de comer? El vientre es una de nuestras partes más sensibles, pues en él se encuentra...

La actividad física es imprescindible para llevar una vida sana, igual que seguir una buena alimentación. Explicaciones y consejos a continuación. Moverse es bueno para todoTodos...

Nada de alcohol Quien dice comida de empresa dice, a menudo, aperitivo o botella de vino. El alcohol es altamente calórico y contiene azúcar, de ahí que no...