Todos los trucos de la gimnasia correctiva

A la hora de sentarnos en una mesa o escritorio es fundamental la altura de la mesa y de la silla para que todas las horas que estés sentada no supongan una carga para la espalda. La mesa debe llegar a la altura de los codos para poder reposarlos. El teclado y el ratón tienen que ser bajitos y de vez en cuando debemos estirar las manos y brazos.

La iluminación tiene que dar directamente a la zona donde trabajamos y no a los ojos. También intenta que las cosas encima de la mesa estén cerca para que no tengas que realizar movimientos de torsión.