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¿Recibir un masaje o masajear a alguien sin ser profesional? Por qué no. Con la condición de que se eviten las zonas delicadas (columna vertebral, cuello...

Más allá de la simple medida del peso sobre la báscula, algunos cálculos permiten diagnosticar un desequilibrio ponderal, ya sea sobrepeso, obesidad...

El fuerte retorno de las medicinas suaves también beneficia al termalismo. ¡Y es que en España hay más de 100 establecimientos termales! Además...

Aquí tienes los 10 mandamientos que hay que respetar para disfrutar las vacaciones estivales sin coger ni un gramo. 1- Respeta el equilibrio alimentario. Con el calor,...

En algunos años, los sustitutos de comidas se han impuesto en el mercado de la delgadez. ¿Qué son? ¿A quién se dirigen? ¿Cómo se utilizan? ¿Son eficaces? Pongamos los puntos sobre...

En general, todo aumento de peso corresponde a un desequilibrio energético entre los aportes calóricos y el gasto del organismo. La ecuación es simple: cuanto más comemos y menos...

Para controlar los aportes energéticos dándonos el gusto, no hay nada mejor que preparar uno mismo sus platos. Siempre que cocinemos de forma ligera… Los utensilios correctos-...

Contrariamente a lo que se suele decir, ¡no basta con hartarse de espinacas para estar bien de hierro! Es un punto seguro sobre este nutriente vital, pero es ambivalente. Sus...

Los industriales tienen fuerza para poner por delante sus productos, pero no tanta para aclarar al consumidor. ¿Qué ingredientes? ¿Cuántas calorías? ¿Qué aporte nutricional? ¿Cuánta...

Albert Szent-Gyorgyi fue un filósofo húngaro que estudió la oxidación celular y descubrió la vitamina C en 1927. La Vitamina C conocida por...

Lejos de los clichés turísticos, el Nuad Borarn o masaje tradicional tailandés no es un simple masaje de placer y relajación. Basado en técnicas energéticas precisas, pretende...

El masaje tantrico te ayudará a despertar tu sensualidad, exacerbar tus sentidos y erotizar tu vida sexual. El origenComo su nombre indica, el masaje tántrico es uno de los rituales...

Igual que las proteínas y los lípidos, los carbohidratos son macronutrientes, es decir, nutrientes que aportan energía al cuerpo. Precisiones y consejos a...

¿Quieres unos brazos bien definidos? ¿Firmes y musculosos pero femeninos, finos y moldeados? ¡Te damos el programa especial de musculación de brazos...

Igual que los glúcidos y las proteínas, los lípidos son macronutrientes, es decir, nutrientes que aportan energía al cuerpo. Precisiones y consejos a continuación. DefiniciónCon...

Como una fábrica, nuestro cuerpo necesita energía para funcionar, para mantener y renovar sus células, tanto cuando está activo como cuando está en reposo. Esta energía, la encont...

Como los glúcidos y los lípidos, las proteínas son macronutrientes, es decir, nutrientes que aportan la energía al cuerpo. Precisiones y consejos a continuación. DefiniciónLas...

Muchas son las que empiezan una carrera contra los kilos de más, pero pocas las que pasan la línea de llegada con éxito. Seguir un régimen no se improvisa...

Existen tres tipos de grupos principales de alimentos: glúcidos (pan, trigo, pastas, arroz), proteínas (pollo, pescado, carne) y alimentos neutros (quesos, verduras, leche). La...

Como las mujeres, los hombres tienden a ganar peso si no tienen cuidado, sobre todo con la edad. Aunque antes no cuidaban su línea, actualmente muestran un interés...

Surgida en 1986 de los trabajos de un nutricionista francés, el doctor Alain Delabos, la crononutrición se define como algo más que un régimen: es...

La hipercolesterolemia es una elevación anormal del nivel de colesterol en la sangre. Pero, ¿qué es el colesterol? ¿De dónde procede? ¿C&...

Vacas locas, gripe aviar, fiebre aftosa…: inquietos ante las alertas sanitarias y enfriados por el alza de los precios, cada vez más consumidores huyen de los productos...

¡Aviso para aquellas y aquellos que no puedan permitirse el lujo de pagar los servicios de un masajista profesional! Existe una amplia gama de aparatos de masaje destinados...

Proporcionado en la mayoría de spas, centros de talasoterapia y centros de masajes, el shiatsu forma parte integral de la medicina tradicional japonesa. Esta técnica...

Etimológicamente, el verbo masajear proviene del árabe mass, que significa amasar, palpar, apretar. Por lo tanto, no es de extrañar que el masaje tenga parte de sus raíces en...

Contenido elaborado por Boiron para Enfemenino TV. Los trastornos del sueño infantil no tienen una edad determinada. El miedo a la oscuridad o las pesadillas son factores determ...

La celulitis es nuestra pesadilla. Punto negro de las mujeres, esta grasa se sitúa justo bajo la piel o bien forma pequeños bultos, responsables de una desagradable piel de naranja...

La lucha contra el tabaco se hace difícil. Es el momento de pisar la última colilla. A continuación se muestran las razones para hacerlo y los consejos para conseguir dejar de fumar...

Tener unas nalgas bonitas es súper sexy. ¡No hay más que ver el éxito de Beyoncé! Así que nada de complejos si tienes un trasero redondito… con la condición de que le asegures...

Clave para la forma, delgadez y salud, el equilibrio alimentario es difícil de encontrar. Respuestas. Equilibrio cotidianoEn resumen, para conseguir un equilibrio alimentario...

Ricas en energía (1g = 9 Kcal), con frecuencia se prohíben y se les acusa de favorecer el incremento de peso y problemas cardiovasculares. Sin embargo, las grasas...

Con un número muy elevado de mujeres practicando este deporte, el tenis se sitúa en segundo lugar por detrás del fútbol. Completo y exigente, aporta mucho a aquellos que saben...

Si quieres hacer deporte pero siempre encuentras alguna excusa para evitarlo, no podrás negarte a dar una vuelta a pie. De hecho, se puede correr en cualquier sitio, en cualquier...

Cuando vemos a nadadoras como la francesa Laure Manaudou, con su flexibilidad de ensueño y estilo fuera de lo normal, nos gustaría parecernos a ella. Así pues, pongámonos los...

¿Hacer ejercicios de gimnasia dentro del agua en vez de en el suelo? Sí, y es una buena idea: es más divertido, más fácil y, sobre todo, más...

En plena era ecológica, es una de las mejores opciones. Además de ser un medio de transporte que no contamina y no genera deshechos, andar en bicicleta es también una actividad...

La dieta Atkins fue promovida por el Doctor Robert C. Atkins, causó furor hace unos años en Estados Unidos antes de alcanzar cierto éxito en Europa. La principal característica...

Creado por un cardiólogo americano, este régimen se basa en el consumo de los lípidos y carbohidratos buenos. Es eficaz y sano para la salud. Está...

Variante de la dieta disociada, la dieta Montignac ha causado furor, sobre todo entre los ejecutivos, ya que permite combinar pérdida de peso con cenas de negocios. ¿En...

Más que un régimen para adelgazar, la dieta cretense es una dieta sana. Según un estudio realizado en los años 50, la tasa de mortalidad por dolencias...

La dieta Pritikin es pobre en materias grasas y rica en carbohidratos complejos y en fibras que serían ideales para reducir la tasa de colesterol y el riesgo de dolencias...

La dieta de la zona también conocido como “the zone diet” o el “régimen de la zona exacta”, este método fue inventado por un médico americano en 1995. Son muchas las estrellas...

La OMS recomienda que la cantidad azúcar diaria sea menor al 10% del total de calorías ingeridas. En este vídeo puedes comprobar cuánto azúcar tienen algunos alimentos de consumo...

En colaboración con espiritudesuperacion.com El crossfit se ha puesto muy de moda. Se trata de una combinación de entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos de muy alta intensidad...

En colaboración con Californian Hot Yoga   El yoga es una práctica llena de beneficios para nuestra salud, uno de ellos es que ayuda a mejorar nuestros problemas de espalda...

 En colaboración con Hospital Quirón Zaragoza El doctor Jorge Solano nos resuelve en este vídeo uno de los grandes temores a la hora de realizarse una cirugía de obesidad: ¿cómo...

 En colaboración con Hospital Quirón Zaragoza ¿En qué consiste una cirugía de obesidad? ¿Cuántas formas hay de eliminar esta enfermedad? "Hoy en día existen múltiples técnicas...