Women's Fitness III: running, técnicas de carrera

Correr de la manera correcta es muy importante para evitar lesiones, pero también para hacerlo más rápido y de forma más efectiva. El entrenador personal Luis Javier González nos explica que para hacer bien este ejercicio debemos practicarlo bien erguidas, con la vista al frente e intentando evitar pisar con el talón.

Para corregir este último problema, podemos realizar varios ejercicios que ayudan a apoyar el pie de la manera correcta y adquirir una buena técnica de carrera para evitar las posibles lesiones y aprovechar nuestro tiempo de hacer deporte al máximo.

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