Womens Fitness IV: running, ¿cómo estirar al terminar el ejercicio?

Para terminar el entrenamiento, es recomendable hacer unos estiramientos asistidos, que podremos hacer en pareja si corremos con otra persona. Con este tipo de estiramientos podremos ejercitar los isquiotibiales, los cuádriceps y los glúteos para relajar y alargar todos los músculos que hemos trabajado al hacer running.

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