Si te gusta hacer pesas, tienes que probar los ejercicios de Kettlebell o Pesa Rusa, que tan de moda se han puesto estos los últimos meses. La teoría es sencilla: utilizamos, en lugar de las mancuernas o discos tradicionales, unos pesos redondos, con base plana y un asa para una perfecta sujeción. Existe una gran variedad de entrenamientos, que te ayudarán a ponerte en forma en un periquete.

Hoy, José Manuel Gil nos muestra "tres ejercicios de potencia, que requieren mucha intensidad". Harán que nuestro metabolismo se active y que, por tanto, quememos muchas calorías.

¿Te animas a probar las pesas rusas?