¿Cómo conseguir unos glúteos firmes y tonificados? Estamos ante una de las mayores preocupaciones y grandes preguntas que nos hacemos las mujeres. No es fácil, esta parte del cuerpo necesita cierto tiempo y sobre todo constancia para lograr los objetivos deseados. La buena noticia es que existen entrenamientos sencillos de hacer que te pondrán en forma en cuestión de pocas semanas.

Para saber más de esta cuestión hemos hablado con José Manuel Gil, entrenador personal y preparador físico, que nos ha descubierto tres ejercicios de glúteos muy eficaces. Los realiza a través de entrenamientos funcionales del tren inferior.