Amaya Fitness ha hecho de la vida saludable su modo de vida. Es una de las fit girl más conocidas de nuestro país y no es de extrañar. A su escultural físico se unen unos consejos tremendamente sensatos y muchísimas ideas de comidas deliciosas y saludables para mantenernos en forma con muy poco esfuerzo. ¿La clave de todo esto? Aprender qué nos viene mejor en cada momento y no dejar de movernos.
© @amaya_fitness vía instagram
Así se esgrime en su libro, Tu Plan EnForma, en el que cuenta todo lo que tiene que hacer alguien que quiere alcanzar su peso ideal y llevar una vida saludable a la larga y sin milagros que se traduzcan en un efecto rebote posterior. Y es que aquí condensa todo lo que ya nos había ido contando en sus redes sociales (por ejemplo, a sus 182.000 seguidores de instagram) o a los que frecuentamos su web www.enforma.es. Pero si quieres descubrir qué debes hacer para no engordar este verano, ella misma te lo cuenta en estos vídeos grabados para enfemenino. Son consejos fáciles de llevar acabo, muy sensatos y, lo mejor de todo, efectivos. ¡Toma nota!
1. ¿Qué puedo beber en verano para mantenerme en forma?
2. Frutas de verano: ¿cuál es la más recomendable?
3. Ejercicios de playa: ¡muévete también durante vacaciones!
4. Tentaciones de verano: ¿debo prohibirme algo?
5. Alcohol y verano. Qué es mejor, ¿beber vino o cerveza?
¿Preparada entonces para disfrutar del verano? Siguiendo los consejos de Amaya Fitness, seguro que tienes mucho más claro qué hacer para llegar a septiembre en plena forma. Y si necesitas un empujoncito extra, aquí tienes 50 consejos muy sensatos de alimentación que también te ayudarán a mantenerte en tu peso ideal.
© Brooke Lark @brookelark Brooke Lark - Unsplash
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