Las propiedades de muchas plantas han sido aprovechadas a lo largo de la historia por los pueblos originarios de América. Tal es el caso del guaraná, valorada por sus efectos en nuestra salud, integrados en la actualidad como componente frecuente de complementos nutricionales y estimulantes a nivel global, incluyendo el mercado español. Pero, ¿qué ventajas específicas proporciona el guaraná y de qué manera puede potenciar nuestro bienestar?
La experta en farmacia Silvia del Río, vinculada a Farmacias Direct, señala que esta planta de origen tropical posee diversas propiedades beneficiosas. Con un alto contenido de cafeína, destaca su capacidad para favorecer la pérdida de peso, mejorar las capacidades cognitivas e incluso estimular el deseo sexual. A continuación se detallan los beneficios del consumo del guaraná.
- Contenido de antioxidantes: Esta hierba contiene catequinas, las cuales proporcionan fuertes propiedades antioxidantes, ofreciendo protección contra enfermedades como la diabetes y los problemas del corazón, además de ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de las células.
- Beneficios digestivos y analgésicos: El guaraná puede ser beneficioso si padeces dolores crónicos o molestias estomacales. Con sus propiedades para aliviar el dolor, puede reducir varias dolencias. Además, mejora la digestión y disminuye la inflamación.
- Rendimiento físico y mental: Debido a su contenido de cafeína, actúa como un potenciador de las funciones cerebrales. Esta sustancia activa el sistema nervioso, lo que resulta en una mejora de la atención y la rapidez mental. Por estas razones, es apreciado por atletas que buscan optimizar su desempeño, así como por estudiantes y profesionales que requieren un alto rendimiento en sus actividades.
- Propiedades afrodisíacas: Esta planta es reconocida como una fuerte natural afrodisíaca, con el potencial de elevar el deseo sexual y mejorar la función eréctil masculina. Esta opción es ideal para aquellos que buscan mejorar su libido.
Modera su consumo y entérate quiénes no deben de ingerir guaraná
Aunque tiene muchos beneficios, es crucial consumir el guaraná con moderación. Según la especialista, debido a su elevado contenido de cafeína, su uso en exceso puede causar efectos secundarios como nerviosismo, insomnio, vómitos y malestar estomacal.
También es importante resaltar que hay grupos de personas que no deben de consumir este producto natural para evitar complicaciones de salud, entre los cuales están:
- Personas con diabetes: La cafeína dificulta el control de niveles de azúcar en el organismo.
- Personas con problemas de vejiga: Su consumo puede aumentar la perdida de control.
- Las embarazadas: Su consumo excesivo aumenta el riesgo de aborto.
- Personas con problemas cardiovasculares: Un alto consumo de cafeína no es recomendable.
- Personas con glaucoma: El alto contenido de cafeína podría aumentar la presión ocular.
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Ante cualquier duda acerca de su consumo, lo ideal es consultar a un profesional de la salud antes de ingerir esta planta regularmente. Tal y como cualquier otra sustancia que genera un efecto en nuestro cuerpo, es importante ser responsable con el consumo del guaraná y siempre prestar atención ante posibles efectos secundarios no deseados, en especial para quienes tienen alguna condición médica.
