Salud
¿Cuántos pasos deberías realizar al día? Los expertos responden con una cifra más efectiva (y no, no son 10.000 pasos)
Ciertas actividades como caminar se convierten en una de las formas más simples y efectivas de mantenerse activa y cuidar …
Adiós a las caminatas tradicionales: el método 12-3-30 es el secreto para quemar grasa de forma efectiva
Cuando se trata de mantenerse activo y combatir el sedentarismo, caminar es una de las actividades más accesibles y efectivas. …
Agua del grifo o embotellada: esto es lo que dicen los expertos para elegir mejor
En el momento de escoger entre agua embotellada y agua del grifo, muchos consumidores se enfrentan al eterno dilema: ¿decantarse …
Adiós a la grasa abdominal con este ejercicio poco conocido para conseguir un vientre plano en menos tiempo
Si buscas un ejercicio efectivo para fortalecer los abdominales y lograr un vientre plano, es hora de dejar atrás las …
Así es cómo bajé casi 4 tallas en 10 semanas y recuperé la confianza: "No podía creer lo rápido que estaba funcionando"
Este es el testimonio de una mujer que llevaba más de una década buscando una solución para perder peso y …
Soy nutricionista y te comparto qué alimentos comer por la noche para dormir mejor (y cuáles evitar)
Si tienes problemas para dormir o sientes que tus noches no son tan reparadoras como te gustaría, es posible que …
A sus 111 años, esta ‘superabuela’ revela el secreto de su longevidad: una filosofía de vida que todos podríamos adoptar
Angelina Torres, la mujer más longeva de España nacida en 1913 en Bellvís, en el Pla d’Urgell (Lleida), ha conseguido …
Por qué adelantar la cena antes de las 19:00 podría ser una buena idea para transformar tu salud
El horario de la cena varía significativamente entre culturas. Mientras que en España es común cenar después de las 21:00, …
“A mis 61 años, mi cuerpo tiene la vitalidad de alguien de 39”: el secreto de Liz para combatir el envejecimiento
Liz Earle, fundadora de la marca de cosméticos Cleanse & Polish, se ha convertido en un ejemplo de cómo un …
Soy nutricionista y estos son los 4 chocolates navideños que deberías evitar durante estas fiestas
El nutricionista Jean-Michel Cohen desvela qué tipo de chocolates deberíamos consumir con precaución o evitar por completo durante estas fiestas. …
Soy neurocirujano y estos son los 8 alimentos más recomendables para prevenir el deterioro cognitivo
Para mantener un cerebro activo y saludable, nuestra dieta juega un papel fundamental. Según el Dr. Brett Osborn, neurocirujano y …
El trabajo más agotador del mundo: descubre si estás en el sector más afectado por el burnout, según los expertos
No todos los trabajos implican el mismo esfuerzo cuando hablamos de desgaste físico y emocional. Según un reciente estudio, ciertas …
Logra perder 35 kilos y comparte su consejo clave: 'No sabía cuántas calorías estaba bebiendo'
Perder peso puede parecer una misión complicada, pero a veces, pequeños ajustes en los hábitos diarios pueden marcar una gran …
Una dentista desvela los 3 momentos del día en los que no deberías cepillarte los dientes
Cepillarse los dientes es un hábito tan cotidiano que podría parecer infalible. Sin embargo, según la dentista Shaadi Manouchehri, hay …
Un profesor italiano revela una dieta que ayuda a reducir grasa abdominal en solo 5 días
La dieta que promete transformar tu cuerpo y mejorar tu salud ha sido diseñada por el reconocido biogerontólogo Valter Longo, …
Una nutricionista advierte sobre el peligro de recalentar este alimento en el microondas
Recalentar comida en el microondas es una práctica común, especialmente tras reuniones o para optimizar el tiempo en la cocina. …NEWS
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¿Buscas ideas para sorprender con los aperitivos navideños? Si entre tus opciones está la tortilla de patatas, pero no tienes …
A mis 55 años, este es mi secreto para mantener un colesterol perfecto y un cuerpo fuerte: "siempre lo llevo conmigo"
Una mujer activa de 55 años, apasionada por el fitness y la alimentación equilibrada, asegura haber encontrado en un alimento …
¿Tienes más de 65? Este sencillo hábito diario te ayudará a mantenerte joven y saludable, según un estudio
¡Buenas noticias para los mayores de 65! Practicar una actividad física suave y accesible puede ser la clave para mantener …
Estos son los mejores pasteles para desayunar y mantener estables los niveles de azúcar en sangre, según los expertos
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David Scott, un veterano de la Segunda Guerra Mundial y excampeón de lucha libre, comparte cómo a sus 95 años …
Los expertos se ponen de acuerdo: estos son los beneficios de los huevos en el cerebro, según un estudio reciente
Los huevos, un alimento que se adapta a todo tipo de platos y es muy nutritivo, esconden más secretos de …