El caso de Andréa Sunshine (@andrea__sunshinee), una mujer de Londres que dedica hasta ocho horas diarias al gimnasio, parece confirmarlo. Su físico atlético y su apariencia juvenil incluso han llevado a algunos a confundirla con la hermana de su hija de 28 años.
Aunque el entrenamiento de fuerza es una parte importante de su rutina, Andréa destaca que su alimentación también juega un papel clave en su bienestar. ¿Su alimento estrella? Los huevos. La londinense asegura que comer huevos a diario es su secreto para mantener un colesterol perfecto y un cuerpo fuerte.
“Siempre llevo este alimento conmigo”
Para no descuidar su dieta estricta, Andréa recurre a prácticas poco comunes. “Coloco mis huevos en un tupper o una bolsa hermética y los llevo a cualquier lugar al que vaya”, comenta. Explica que sus amigos, en su mayoría también aficionados al fitness, entienden perfectamente esta disciplina alimentaria.
A pesar del aumento en el precio de los huevos, Andréa considera que siguen siendo una alternativa económica frente a la carne.
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La menopausia: el origen de su dieta a base de huevos
Andréa comenzó a incluir más huevos en su dieta durante la menopausia, tras experimentar molestias como hinchazón y acidez estomacal. “Decidí duplicar la cantidad de huevos que comía, y fue un cambio que me ayudó enormemente”, recuerda. Hasta ahora, asegura no haber sufrido efectos secundarios negativos como hinchazón adicional o mal aliento.
Para ella, el equilibrio entre su alimentación, la hidratación (tres litros de agua al día) y el uso de probióticos es clave para mantenerse en forma y con un colesterol impecable.
