La pérdida de peso es un reto muy común, pero no siempre fácil de alcanzar. Muchos tienen que lidiar con algunas dificultades, sobre todo cuando se trata de suprimir la grasa abdominal o deshacerse de esos kilos de más. Aunque ciertos hábitos pueden frenar el proceso, añadir rutinas que aceleren el metabolismo puede marcar la diferencia. Para Harry Spacagna, la clave estuvo en cambiar su alimentación de una manera muy concreta. ¡Sigue leyendo para descubrir más!
El cambio de vida de Harry Spacagna
Originario de Southampton, Inglaterra, Harry llegó a pesar 190 kilos. En una entrevista con el Daily Mail, argumentó que su aumento de peso estaba relacionado con los problemas emocionales. Para llevar mejor su estado de ánimo, recurría a la comida constantemente, y sus elecciones no eran las más saludables. Aunque siempre había sido una persona activa, la obesidad limitó drásticamente su capacidad para practicar deporte. No obstante, un acontecimiento concreto lo llevó a replantear su estilo de vida.
Esto es lo que le hizo reflexionar sobre su estilo de vida
Uno de los principales problemas del aumento de peso de Harry tenía que ver con su fuerte adicción a la comida rápida. Si bien es cierto que sus comidas principales solían ser equilibradas, en sus meriendas siempre había snacks poco saludables como: hamburguesas, patatas fritas y otros productos altamente procesados. Con el paso del tiempo, estos hábitos hicieron que su peso se disparara, afectando su calidad de vida.
"Siempre disfruté el deporte, pero con el tiempo mi peso me impidió seguir el ritmo", explicó. En abril de 2023, en un viaje a Alemania con amigos, una conversación cambió su forma de ver las cosas. Uno de sus amigos, normalmente reservado, le expresó su preocupación: "Hermano, realmente necesitas hacer algo, todos estamos preocupados por ti". Estas palabras lo hicieron pensar. Se dio cuenta de que soñaba con tener hijos en el futuro y quería poder jugar con ellos, algo que su condición actual no le permitía. Fue a partir de entonces que decidió actuar.
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El secreto de su transformación
Harry empezó a practicar fútbol con un grupo de amigos que también querían mejorar su salud. El apoyo mutuo fue muy importante para su motivación. Con el paso del tiempo, se apuntó a un gimnasio y trabajó con un entrenador personal. No obstante, lo que fue determinante fue su enfoque hacia la alimentación.
Comenzó a reducir el consumo de alimentos procesados y adoptó hábitos más saludables. Si bien es cierto que sigue permitiéndose algunos caprichos, ha logrado cambiar su estilo de vida por completo. Gracias a estos cambios, Harry Spacagna perdió 90 kilos y ahora disfruta de una vida mucho más activa y saludable.
