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Recientes investigaciones han puesto de manifiesto la posible relación entre ciertos alimentos y un mayor riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como la demencia. Un...

Estas pequeñas frutas rojas con un sabor único y ligeramente ácido, han ganado popularidad en el mundo de la nutrición gracias a sus múltiples propiedades beneficiosas. Para entender...

¿Te imaginas perder 6 kilos en solo dos semanas? Una nutricionista revela el hábito de alimentación que adoptó y transformó por completo su relación con la comida. ¿El resultado...

La actividad física es una herramienta imprescindible para mantener un buen estado de salud. Y dentro de esta, la natación es una de las opciones más completas ya que además te...

El país nipón registra una de las esperanzas de vida más largas a nivel mundial, y esto es gracias a prácticas como esta que muchos de ellos adaptan en su día a día. Existe un...

Una dietista nos da algunos consejos para cuidarnos en esta etapa de la vida La llegada de la menopausia siempre se asocia con el miedo a coger unos kilos de más. Debido a los...

A sus 57 años, Ana Buisán nos comparte su experiencia como voluntaria en los Juegos Paralímpicos de 2024. Ana no solo es un ejemplo de fortaleza y dedicación, sino que también...

Para tener éxito en contrarrestar este efecto indeseable, es indispensable comenzar el día con opciones de alimentos diseñados por expertos. Las vacaciones de verano están concluyendo...

Incorporarlas en tu dieta puede mejorar tu salud,  y es esencial seguir ciertas precauciones para aprovechar al máximo sus beneficios. Las frutas son una fuente esencial de antiox...

Boticaria García ha desvelado cual es el alimento con más vitamina D que no puede faltar en nuestras dietas. Si tienes falta de esta vitamina en las últimas analíticas, echa un...

Con 70 años, Liz Hilliard ha logrado una forma física que nunca antes había experimentado. Aunque siempre fue activa, su rutina diaria ha evolucionado de manera sorprendente,...

Mantener un corazón y cerebro saludables comienza desde el desayuno, pero no siempre somos conscientes de los riesgos ocultos en algunos alimentos. Según la cardióloga estadounidense...

A pocos días de dar por acabado el mes de agosto, seguimos buscando las soluciones más efectivas para lidiar mejor con el calor. Y teniendo en cuenta que muchos de los hogares...

Según los expertos, esta conserva es un alimento esencial que, además de ser económico y fácil de incluir en cualquiera de tus platos, ofrece múltiples beneficios para la salud...

Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Stanford confirma lo importante que es para la salud disfrutar de un buen descanso. De hecho, encontró que...

La grasa abdominal no es solo una cuestión de estética; es un problema de salud significativo, especialmente cuando se convierte en grasa que se almacena profundamente en el cuerpo...

¿Hay algún secreto que desconocemos en nuestros genes y que nos ayudaría a vivir más? Eso es lo que tratan de desentrañar los científicos estudiando casos como el de María Branyas...

Según la farmacéutica y nutricionista Boticaria García, el tomate frito, un básico en muchas cocinas, no debería ser una excepción en la búsqueda de opciones saludables. Ya hemos...

Algunas personas corren riesgos de salud al cometer errores cuando beben agua, especialmente en la forma en que usan los contenedores de este líquido esencial. Con la intención...

El proceso de envejecimiento no tiene lugar de manera lineal. La ciencia ha descubierto que hay dos edades en las que se produce a un ritmo más acelerado. Te contamos cuales son...

El yoga ayuda a conseguir mejoras tanto a nivel físico como mental. Hoy te hablamos de una de sus posturas para contarte los principales beneficios que se derivan de ella y de...

La llamada “barriga cervecera” no es solo una preocupación estética. La acumulación de grasa en la zona abdominal puede generar diversos problemas de salud. Los expertos aconsejan...

Un experto en neurología nos comparte su rutina alimentaria para conservar una mente en óptimo funcionamiento por largo tiempo. Se estima que en alrededor de 50 millones de personas...

Aunque una buena conservación de los alimentos debe observarse durante todo el año, las altas temperaturas del verano favorecen aún más el riesgo de contaminación. En el caso...

La elección de tu calzado es importante para no obstaculizar la circulación sanguínea en los pies. Descubre cuál es el recomendado por un experto. El síndrome de piernas pesadas...

Aquellos que viven más de lo usual tienen en común varias prácticas en sus rutinas, que expertos nos comparten y aconsejan incorporarlas en nuestras vidas. La mayoría de nosotros...

Despertar y sentirse aún cansado es desgastante para el resto de las actividades del día, y si te encuentras en esta situación, esta práctica es para ti. Las altas temperaturas...

Si no puedes vivir sin el azúcar o notas que incluso te lleva a comer con ansia y sin control, Boticaria García nos confiesa porque comer azúcar hace que tengamos más hambre....

La cocina es uno de los lugares de la casa que requiere una limpieza más a fondo, dada la facilidad con la que se acumulan gérmenes. Hoy te hablamos de los principales elementos...

Existe mucha información a favor y en contra acerca de esta popular bebida, por lo que es importante saber la opinión de un experto. El café se puede encontrar en casi todas las...

Picar entre comidas principales no debería causar estragos a nuestro bienestar y salud, siempre y cuando elijamos correctamente los alimentos. Muchas personas experimentan apetito...

La grasa visceral, esa incómoda acumulación que rodea los órganos internos, es más que un problema estético; también representa un riesgo para la salud. Pero, ¿cómo deshacerse...

Si buscas bajar peso y tienes dificultad para lograrlo, sigue este consejo alimenticio efectivo y compartido por un reportero británico. La reconocida revista Top Health compartió...

Sally Froelich, a sus 95 años, ha revelado algunas de sus claves para una vida larga y plena en una entrevista con Healthline. Como parte de un estudio de la Federación Estadounidense...

Todas queremos saber el secreto para perder peso con el menor esfuerzo posible... especialmente cuando nos hemos acomodado y hemos ganado unos kilitos de más durante el verano...

En ocasiones puedes encontrarte con que tu peso está aumentando sin que haya una justificación que resulte evidente. Te damos 13 posibles causas médicas que podrían ser la respuesta...

Proveniente del Amazonas, esta hierba contiene además propiedades para el alivio del dolor corporal y el aumento de la libido, entre otros beneficios. Las propiedades de muchas...

La filosofía y el estilo de vida oriental nos ha proporcionado valiosas enseñanzas durante siglos. Hoy conocerás un modo distinto de búsqueda de la felicidad inspirado en una...

La alimentación es, sin duda, imprescindible para una jornada de diversión acuática, pero hay que tener cuidado en la comida que se elige llevar bajo el calor del sol. Al ir a...

Si estás en plena operación bikini para las vacaciones de agosto, Boti ha desvelado cual es la fruta que más adelgaza y que equivale a tomar 8 vasos de agua. Vas a alucinar en...

Aunque los plátanos son una opción popular para el desayuno y las meriendas, algunos expertos explican que el mejor momento para disfrutar de esta fruta es por la noche. Llena...

¿Sabías que hidratarse no es solo cuestión de beber agua? Boticaria García, la farmacéutica y nutricionista que todos necesitamos en nuestras vidas, nos revela su lista secreta...

¿Buscas una opción deliciosa y saludable para tus desayunos? ¡Te presentamos la avena nocturna! Esta receta ligera y repleta de nutrientes ha conquistado a expertos y amantes...

Cuando se cruza la barrera de los 50 años, existen ciertos alimentos que deberíamos evitar porque podrían contribuir a la aparición de michelines. Según el entrenador @crosstraining93...

Beber jugo de remolacha a diario puede transformar tu salud de manera sorprendente. Después de un agotador embarazo, la periodista Bianca London de Glamour UK decidió buscar una...

Vincent Dransfield tiene 110 años y desvela cuál es el secreto de su longevidad. Todo tiene que ver con una bebida, un trabajo que le apasiona y el amor de su esposa. A continuación...

¿Te gustaría encontrar aliados naturales para eliminar la grasa abdominal y lucir un vientre plano? ¡Quédate leyendo! Te traemos las 2 mejores frutas para saciarte, deshincharte...

Cuando miramos hacia atrás en nuestra vida, a menudo nos preguntamos si estamos en el camino correcto. Bronnie Ware, en su libro "Los cinco mandamientos para tener una vida plena"...

Un reciente estudio del profesor Frank Duca de la Universidad de Arizona ha revelado que la avena, rica en betaglucano, podría ser tan efectiva como algunos medicamentos en la...

Eliminar la grasa abdominal puede ser un verdadero desafío, afectando a personas de todas las edades. Para deshacerse de ella, es esencial realizar actividad física. Entre todas...

Aunque es sabido que los baños y los teléfonos móviles son focos de gérmenes, las cocinas pueden ser también propensas a la acumulación de bacterias. Según un estudio de 2022...

Si quieres entrenar tu abdomen este verano para perder grasa en esa zona porque te acompleja o porque quieres sentirte más saludable, no te preocupes, todo tiene remedio, y con...

Si tienes poco tiempo para ejercitarte, este entrenamiento con cardio es ideal y lo puedes hacer sin salir de casa. Es de conocimiento general que el ejercicio de resistencia...

Comer ensalada por la noche puede parecer una opción ideal para una cena ligera. Sin embargo, según mi médico, no es lo más recomendable para la digestión. ¡Te contamos por qué...

Boti siempre nos trae la fórmula secreta para cualquier cosa que se nos ocurra. Ahora que estamos en verano y nos apetece refrescarnos, nada mejor que un refresco. Sin embargo...

El Dr. Michael Roizen, de 78 años, asegura haber reducido su edad biológica en 20 años gracias a una rutina alimentaria específica y prácticas de salud innovadoras. Aquí te contamos...

El chocolate negro es un alto porcentaje de cacao es saludable. Es antioxidante e incluso puede venirnos bien tomar una onza al día. Pero ojo, porque no te fíes de cualquier chocolate...

La grasa abdominal, además de ser un problema estético, puede representar un riesgo significativo para la salud. Según el Dr. Réginald Allouche, experto en nutrición y prevención...

Este alimento sano y asequible se puede utilizar en múltiples recetas, conoce las opciones ideales y su potencial nutrimental. El atún es uno de los alimentos más nutritivos y...

Hoy te traemos un consejo de salud de la mano de Boticaria García que probablemente te sorprenda. La frecuencia con la que debes cambiar tus estropajos de cocina. Boticaria García...