All articles - En forma

Las infusiones, esas bebidas que a base de plantas y raíces nos ayudan a cuidar de nuestra salud. Tanto para tratar el estrés y la ansiedad como para limpiar nuestro organismo...

La imparable expansión de esta enfermedad vírica, que hace escasas horas ha sido declarada pandemia global por la OMS, deja un rastro de miedos y dudas. Entre ellas, ¿cómo debería...

Ya son 179 los casos de coronavirus en nuestro país e, inevitablemente, la preocupación se extiende a medida que aumenta el número de infectados. Hemos querido hacer un repaso...

Mucho más frecuente de lo que te imaginas, te contamos en qué consiste el Neuroma de Morton, cómo debes actuar para prevenirlo, y en caso de ser necesario, qué hacer para solucionarlo...

De origen chino y muy común en su gastronomía, el lichi o litchi es considerado un manjar por su exquisito sabor y los beneficios que aporta a nuestra salud. Aun así, existen...

Quizás hayas escuchado hablar del gofio, pero es probable que todavía no conozcas todos sus beneficios. Si todavía no es un alimento básico en tu dieta, sigue leyendo: a continuación...

Resfriados, herpes, caída del cabello... cuando las defensas caen, nuestro cuerpo empieza a dar señales de alarma a las que debemos prestar atención. Si todo esto te resulta familiar...

El veganismo ha dejado de ser un misterio desde hace tiempo, seguro que muchas hemos, incluso, intentado adentrarnos en este mundo con más o menos éxito. Por eso, desde ProVeg...

Con frecuencia no le dedicamos a nuestra salud toda la atención que merece y pecamos de cuidarnos solo cuando padecemos alguna enfermedad. Pero en Melio quieren ponérnoslo fácil...

A pesar de que muchas dietas incluyen alimentos aparentemente saludables (como el maíz o las judías verdes), algunos expertos coinciden en que el tratamiento y el modo en el que...

Parece increíble que, a día de hoy, cuando tenemos todo a nuestro alcance y prácticamente no encontramos demasiadas limitaciones a la hora de socializar con otras personas, echemos...

El dolor de ovarios es muy frecuente en la mujer y habitualmente está relacionado con la menstruación, aunque esta no es su única causa. Si padeces dolor de ovarios habitualmente...

La premenopausia es la etapa anterior a la menopausia y es a menudo vivida como un momento difícil. ¡Te mostramos todo lo que debes saber! Es importante que conozcas las etapas...

Las tensión baja, también conocida como hipotensión, consiste en una bajada de la presión arterial, es decir, la fuerza que ejerce la sangre en cada latido contra las paredes...

Para las mujeres que llevan usando el tampón mucho tiempo cada vez que tienen la menstruación, su método de uso pasa a ser algo automático, pero lo cierto es que todas hemos tenido...

Es justo decir que el spinning no es ninguna novedad. Se trata de una disciplina conocida por todos que lleva años en nuestros gimnasios. Sin embargo, nada ni nadie logra desbancarla...

Si llevas un tiempo intentando definir tu abdomen, pero no obtienes los resultados que deseas, ¡sigue leyendo! Un experto en fitness nos da las claves para conseguirlo. Contenido...

Probablemente no hayas oído hablar de este fruto, que no goza de la misma popularidad que otros como los arándanos, las bayas o las moras. Sin embargo, al igual que estos otros...

Fortalecer y endurecer el abdomen no solo nos aporta grandes beneficios a nivel estético. Estos músculos, además, protegen gran parte de nuestros órganos vitales y nos ayudan...

El aspartamo es uno de los edulcorantes artificiales más utilizados en la industria alimentaria y también uno de los más populares entre los consumidores porque no aporta calorías...

La edad nos trae la experiencia y la madurez, pero es importante cuidarse a nivel físico para que el paso del tiempo no nos juegue una mala pasada y empecemos a experimentar dolencias...

Hace ya unos años que nació la fiebre del pilates, y fue entonces cuando Madonna comenzó a publicar sus rutinas con este método y empezó así a conocerse en el mundo entero… Hoy en día...

Que el baile es una actividad física muy beneficiosa para la salud no es nada nuevo. Como tampoco es algo nuevo el Zumba, el baile latino que arrasa en gimnasios de medio mundo...

Si estás pensando en dar un giro a tu alimentación este año para que sea más sana y sostenible, leer esto te dará ese empujón que necesitas para conseguirlo. Contenido elaborado...

Es una de las bebidas de moda y así lo corroboran celebrities como Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow o Lady Gaga. Pero, ¿qué es exactamente la kombucha? Se trata de una infusión...

Hay algunas personas que son tienen la fuerza suficiente para pasar toda la mañana sin probar el café. Sin embargo, otras, son incapaces de aguantar el madrugón sin uno (¡o varios...

Denostado por el recuerdo del desastre de 1981, el aceite de colza dejó de consumirse de inmediato por el miedo que generó su consumo. Sin embargo, es completamente apto para...

El dolor en los pezones puede estar provocado por varias causas y aunque suele ser motivo de preocupación para la afectada, la mayoría de ellas no son graves. Repasamos cuáles...

Entre el nutricionista y el dietista, no sabes cuál elegir porque, la verdad es que no conoces la diferencia entre ambos. Su formación, y por consecuencia, su estatus son distintos...

Su diseño ergonómico y los diferentes tamaños en los que se comercializa, hacen que se adapte perfectamente al cuerpo de cada mujer, evitando fugas. Si no es tu caso, descubre...

Si eres una ‘fit-girl’ esto te interesa. El crossfit no puede estar más de moda, pero solo es apto para las más deportistas. Levantamiento de pesas, entrenamientos potentes, halte...

La vacuna contra el virus del papiloma humano únicamente se administra a mujeres y solo cubre algunas de las cepas de este virus, por lo que incluso estando vacunada es posible...

El creciente e imparable interés por la cosmética natural ha convertido al coco y su aceite en dos de los ingredientes de referencia en lo relativo al cuidado de la piel y el pelo...

Utilizar pesas o máquinas del gym no es estrictamente necesario para tonificar tus músculos y conseguir el objetivo que te has marcado. El bodyweight o calistenia es la prueba de ello...

Quizás nunca hayas oído hablar de ella, pero cuando sepas un poco más sobre la alcaravea, no dudarás en incluirla en tu dieta. Sigue leyendo para descubrir cómo tomar esta especia...

La pérdida de cabello se puede atribuir diversos factores. Entre los más comunes encontramos el estrés, los cambios hormonales, la genética, algunos medicamentos y los cambios...

Te contamos todo sobre el Body Balance, un entrenamiento fitness en el que se tonifican los músculos y se trabaja la respiración para liberar tensiones al ritmo de la música. Cont...

Criminalizado por nutricionistas, el aceite de palma es uno de los ingredientes esenciales de muchos alimentos ultraprocesados y, si eres de las que creía que ser de origen natural...

¿Por qué me duele la garganta? Todos hemos padecido alguna vez estos molestos síntomas: inflamación e irritación, dolor al tragar o al hablar, etc. Hoy te damos una serie de remedios...

Seguro que recordáis aquel anuncio de zumo tan guasón que decía algo así como ''¿Asúcar? Noooo, Asúscar no!'' A algunas nos duró la tontería del anuncio toda la ESO y parte de...

¿A quién no le encantan las fresas? Son las reinas de la fruta porque le encantan a niños y adulto y están deliciosas solas o acompañando cualquier postre por su sabor dulce y fresco...

¿Qué es la gota? ¿Cuál es su sintomatología? ¿Qué zapatos usar si la padeces? Te contamos todo lo que debes saber sobre esta afección. Artículo elaborado en colaboración con COPOM...

Existen muchos factores que producen una alteración en el color de la menstruación, pero que son considerados normales. Las copas menstruales son una buena opción para conocer...

La dieta proteica es infalible cuando se trata de perder peso y, sin embargo, no está exenta de riesgos para la salud. Aunque es seguida por mucha famosas, modelos y deportistas...

De media, una persona puede llegar a consumir más del doble de la cantidad de azúcar diaria recomendada y, lo que es peor, sin ser consciente de ello. En este vídeo te daremos...

Ya no hay excusa. Llevamos poco más de una semana en 2020 y ya no sirven las excusas: es hora de volver a entrenar, retomar los hábitos saludables y volver a la alimentación saludable...

Cuando nos falta hierro, en nuestro organismo se producen una serie de reacciones que hacen que el cuerpo responda, haciéndonos saber que algo no va bien. Por ello, aunque no...

Si has decidido que este es el año en el que vas a cuidarte, has de saber que no todas las dietas son buenas ni pueden ser seguidas por todo el mundo. Por ello, lo más importante...

Enero es un mes ideal para eliminar de nuestra vida un hábito tan nocivo como el de beber alcohol de manera regular. Aunque tomes un vinito o una cerveza en alguna celebración puntual...

Desde hace un tiempo hemos podido observar como las calles se llenaban de runners dispuestas a ponerse en forma corriendo por la ciudad. Las que os hayáis podido sumar a esta...

Sí, dejar de fumar es uno de los propósitos de Año Nuevo más repetidos y también uno de los que más beneficios tiene para nuestra salud. A pesar de las infinitas ventajas que...

Entrenar desde casa tiene muchas ventajas, no dependes de ir al gimnasio, ahorras dinero y puedes hacer ejercicio a tu ritmo. Después de Navidad y con la llegada del nuevo año...

Si estás empezando a sentir los característicos síntomas del resfriado, ¡no esperes más! Sabemos cómo acabar con ellos de forma rápida y natural. Llega el frío y con él los resfriados...

Antes de empezar, queremos aclarar que los milagros no existen y tampoco los ejercicios para adelgazar que funcionen de forma aislada. Para alcanzar tu objetivo de pérdida de...

Con frutas, verduras y especias, los batidos son un complemento excelente si estás intentando perder grasa, bajar de peso o ponerte en forma. Además, son una forma muy útil de...

Respira hondo, deja tu mente en blanco, olvida todos tus problemas y sólo relájate… ¿No puedes? Tranquila, si necesitas una pequeña ayuda para eliminar los nervios y el estrés...

Las fresas son una fruta muy saludable y con múltiples beneficios para nuestro organismo. Se trata de un alimento que tiene infinitas combinaciones. Aunque es ideal para postres...

El término fitness hace referencia al conjunto de actividades para ponerse en forma ofrecidas por los gimnasios. Al tratarse de un concepto muy global, no siempre está claro a...

El ayuno intermitente consiste en dejar de comer durante un período de tiempo, más o menos prolongado: darle a nuestro cuerpo un pequeño respiro en cuanto a digerir alimentos...

Melio te permite tomar el control de tu salud a través de la compra de un análisis de sangre que mide todos los marcadores relevantes para mujeres y hombres, con resultados y...