Ideales para mejorar la digestión, aliviar el dolor de garganta o controlar los niveles de colesterol, las infusiones son verdaderas aliadas para la salud y el bienestar. A diferencia del té o el café, que deben consumirse con moderación, las infusiones no contienen estimulantes y se pueden beber durante todo el día. Sin embargo, ten cuidado, este tipo de bebida también tiene un fuerte poder diurético y podría deshidratarte. Es por eso que no debes de descuidar el consumo de agua de forma paralela.
En otoño-invierno, es recomendable consumir infusiones ricas en plantas tónicas, antioxidantes y antibacterianas que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y evitar las dolencias menores del invierno. Aquí están las mejores infusiones para prevenir la aparición de resfriados o pequeños dolores de garganta durante la temporada fría.
Infusiones a base de tomillo
Esta planta es perfecta para estimular el sistema inmunológico. Contiene timol antibacteriano, monoterpenos ricos en linalol purificante y tonificante, además de vitamina A.
Infusiones a base de limón y jengibre
Rico en antioxidantes y vitaminas, el limón es ideal para estimular el sistema inmunológico. Combinado con jengibre (antibacteriano, antiviral y antiséptico), es aún más estimulante.
Infusiones a base de romero
Esta planta tiene propiedades estimulantes y tonificantes, pero también antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. También es ideal para un efecto desintoxicante y drenante.
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