Todos los secretos de esta receta energética
La receta que propone Bianca es sencilla: una remolacha lavada y cortada, mezclada con manzana, naranja, apio y jengibre. Si encuentras el sabor terroso desagradable, puedes agregar un poco de jugo de naranja o apio para suavizarlo.
Los principales resultados al tomar jugo de remolacha durante un mes
Bianca bebía el jugo de diversas formas, a veces con el desayuno, otras a lo largo del día, y en ocasiones por la tarde. Después de un mes, notó una mejora significativa en su nivel de energía y bienestar general. Este cambio se atribuye a los nitratos en la remolacha, que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo, mejorando el flujo sanguíneo y la distribución de oxígeno y nutrientes, según el nutricionista Lee Mitchell.
Beneficios del jugo de remolacha
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El jugo de remolacha es conocido por ser rico en fibra, vitaminas y minerales, y ofrece múltiples beneficios:
- Salud Cardiovascular: Mejora la circulación y reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
- Rendimiento Deportivo: Aumenta la resistencia y la eficiencia muscular.
- Antioxidantes: Las betalaínas combaten el estrés oxidativo y la inflamación.
- Salud Ósea y Hepática: Apoya la salud de los huesos y del hígado.
