All articles - En forma

Si toda la (en ocasiones bochornosa) moda de los selfies ha servido para salvar la vida de esta mujer, bienvenida sea. En los últimos meses, Jackie Nicholas se ha convertido en...

¿Sabías que la postura en la que dormimos dice mucho de nuestra personalidad? Mira este vídeo y descubre cómo son las personas que duermen de lado, boca abajo, en posición fetal, etc...

¿Qué es el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad? En este vídeo te explicamos qué es, sus síntomas y posibles tratamientos.

La podología cobra vital importancia en aquellas personas que padecen de diabetes, por ello es esencial prestar especial atención a los pies cuando se tiene esta enfermedad. La...

Anstasiya Sidorova es una joven modelo rusa que durante su adolescencia sufrió alopecia. A día de hoy, se toma su particular revancha contra la enfermedad y luce su abundante...

Prevenir el dolor de espalda Tu pareja debe cuidar su postura y vigilar de no hacer trabajar la espalda sin necesidad. Al recoger un objeto, debe agacharse doblando las rodillas...

Increíbles transformaciones de personas que lograron un cambio en su vida. Marcaron la diferencia y, hoy, se ven tan saludables por fuera como se sienten por dentro. El sobrepeso es...

El 65% de la población experimenta dolores al menos una vez a la semana. Entre ellos, algunos de los más frecuentes son los que afectan a los músculos o las articulaciones, cuyas...

Existen ciertas consideraciones que es importante tener en cuenta a la hora de comprar unos zapatos nuevos para asegurar que cumplen con las características adecuadas para mantener...

El próximo año viene cargadito de nuevas tendencias y disciplinas deportivas que se convertirán en lo más demandado en gimnasios y centros de entrenamiento de nuestro país. ¿Quieres...

¿Vas a beber y quieres evitar levantarte al día siguiente con un dolor de cabeza terrible? ¿El daño ya está hecho y no saber cómo acabar con la resaca que te está matando? Siguiendo...

Porque hoy en día la oferta de zapatillas de deporte es inmensa, pero también dentro del apartado de running, hemos hecho una guía con consejos para que puedas elegir la que mejor...

El síndrome premenstrual afecta a muchas mujeres cada mes, sin embargo, aliviarlo es posible. Te contamos cómo conseguirlo. Muchas mujeres padecemos el llamado síndrome premenstrual...

Hablamos con un experto en oncología ginecológica para resolver algunas dudas frecuentes respecto al cáncer durante la menopausia. La batalla contra el cáncer sigue día a día...

La dopamina es conocida por ser la hormona de la felicidad. También es la responsable de las adicciones… Pero, ¿Qué realmente sabemos de la dopamina? Intentaremos contestar a...

Los implantes dentales son la principal solución ante problemas estéticos y funcionales causados por la falta de piezas dentales. ¡Resolvemos todas tus dudas! Los implantes se...

En las sesiones de olefit, de 50 minutos de ejercicio aeróbico al ritmo de bulerías y rumbas, se pueden quemar más de 500 calorías. Olefit es la nueva disciplina fitness que nos...

Circular por la selva urbana no siempre se trata de una cuestión sencilla. Por la ciudad nos encontramos de todo: bicicletas, buses, peatones, tranvías, taxis…y, desde hace relati...

Con la intención de promover el deporte entre los niños que sufren diabetes, puesto que el ejercicio y la alimentación son dos de los pilares para que estos pequeños lleven una...

A lo largo de cada etapa de la vida existe la posibilidad de que surjan diferentes problemas de salud derivados de nuestros pies que solo pueden ser resueltos por el profesional...

El cáncer sigue siendo uno de los grandes males de las últimas décadas, aunque cada vez son más las personas que le hacen frente con valentía y coraje. Andrea Sierra, una modelo...

¿Aún no conoces todas las propiedades de los aceites esenciales? Son numerosos los beneficios que estas esencias naturales aportan a tu salud, conoce los beneficios de los más...

Los brazos son una de las zonas que más nos cuesta tonificar a las mujeres. Ahora podrás hacerlo de manera rápida y sencilla gracias a este entrenamiento que nos proponen los chicos...

El Barre Fitness es una de las clases más novedosas en los gimnasios y que más engancha a sus usuarios. Este entrenamiento, que se practica en una barra de ballet, es eficaz para...

Las abuelas son sabias y sus remedios magia. Te enseñamos los mejores remedios caseros contra resfriados, dolor de cabeza...¡No podrás vivir sin ellos!

Para evitar problemas en el suelo pélvico durante la menopausia es necesario fortalecerlo. Te explicamos cómo conseguirlo. La mayoría de las mujeres comienzan a notar que el periodo...

Cada vez somos más las mujeres que nos gusta practicar deporte, unas salen a correr, otras hacen yoga, otras fitness, pero es cierto que el número de mujeres que está adentrándose...

Este tipo de tumor es uno de los que más afectan a las mujeres. Afecta a la parte inferior del cuerpo del útero, situado al fondo de la vagina, y está relacionado directamente...

Llega la temporada del frío, la nieve, las tardes de sofá y manta, y también ¡los deportes de invierno! Sabemos que sois muchas las aficionadas a estos deportes y por eso os traemos...

Si practicas pádel o te has planteado practicarlo para ponerte en forma, esto te interesa. Te contamos cuáles son los golpes que más tonifican tu cuerpo. ¡Toma nota! Por sus carac...

Mantener el peso adecuado a veces es complicado si no seguimos un equilibrio entre comer sano y un rutina de ejercicios. Si eres de los que a aún no se siente bien ni saludable...

Si practicas o estás pensando en practicar algún deporte con raqueta, no te puedes perder este divertido entrenamiento que nos proponen los chicos de Zagros Sports. ¡Mejorarás...

El prolapso uterino se produce cuando la vagina o el útero se desplaza de su posición habitual. Esto se produce cuando los músculos del suelo pélvico están debilitados debido a...

Estos snack saludables y sabrosos que hemos seleccionado te harán decir adiós a los bocadillos, a las patatas fritas y las galletas. ¡Llévalos contigo a todas partes y olvídate...

 El tiroides de Hashimoto se produce en su mayoría de forma hereditaria y sobre todo en mujeres entre 30 y 50 años. También se pueden ver afectadas mujeres más jóvenes. Te ayudamos...

Aparentemente, el sushi se trata de una de las opciones más saludables a la hora de comer fuera y su delicioso sabor es indiscutible pero ¿qué pasa en cuanto a su número de calorías...

El aloe vera no solo es bueno para la piel sino también para el organismo. Rico en minerales como el magnesio, potasio, cobre, zinc... se ha convertido ya el aloe vera en un supera...

Hidratarnos es importante para cuidar nuestro organismo por dentro y por fuera. Beber mucha agua no solo nos hidrata sino que nos ayuda a combatir la retención de líquidos y adelgazar...

Las legumbres son uno de los alimentos más saludables que podemos incluir en nuestra dieta, ya que son bajas en calorías, una estupenda fuente de proteína de origen vegetal y muy...

¿Siempre te dejas algo en casa cuando vas al gimnasio? ¿Te parece una tortura preparar la bolsa? Estos trucos te harán la vida más fácil, ¡apunta! Qué llevar al gimnasio, ese...

Si eres de los que siempre dice que no tiene tiempo para hacer ejercicio esta es tu rutina. Te dejamos con unos ejercicios sencillos que nos proponen desde Zagros Sports para quemar...

Dormir plácidamente toda la noche a veces es complicado pero no imposible. Solo necesitas unos pequeños hábitos para que puedas descansar y rendir al día siguiente con energía...

¿Sabías que hay una dieta que consiste solo en beber alcohol? ¿Y otra que defiende masticar la comida pero no tragarla? Te descubrimos las dietas más extrañas (y menos recomendables)...

Si te gusta hacer deporte, sabrás que la hidratación es esencial. En este artículo te comparamos nuestras 4 botellas preferidas para hacer deporte. ¡A hidratarse! Hacer deporte...

¿Te saltas comidas o solo miras si es "light"? Estos son errores muy comunes que hacen que al final no puedas perder peso. Te mostramos 5 malos hábitos de alimentación que debes...

¿Quién dijo que ser madre de un bebé era incompatible con seguir una rutina de entrenamiento para ponerse en forma después del parto? Descubre todos estos ejercicios para realizar...

Llevar una vida saludable está al alcance de todas. Cambiar nuestros hábitos, como por ejemplo incluir algo de ejercicio en nuestro día a día, hará que nos sintamos mucho mejor...

Si quieres ganar masa muscular sin aumentar tu porcentaje de grasa pero no sabes por dónde empezar, aquí te dejamos unos tips que te ayudarán en tu objetivo.

Volvemos después de las vacaciones y toca ponerse las pilas con la alimentación. Los zumos son una buena opción para comenzar una dieta equilibrada y sana. Estas recetas de zumos...

Si nunca has escuchado hablar de la miel de manuka es hora que ya sepas que es. La miel de manuka es considerado un superalimento de origen neozelandés con multitud de propiedades...

La grasa abdominal localizada es muy común y dificil de quitarla. Los abdominales que siempre solemos hacer no sirven para eliminar, sí para mantenernos. Por eso te damos unos...

La urticaria crónica es una enfermedad bastante compleja cuyos síntomas pueden variar mucho de un paciente a otro. Ellos dependen, en parte, del tipo de urticaria que padezca...

Tabaco y peso: una estrecha relación. ¿Te gustaría dejar de fumar pero no quieres engordar? Te vamos a dar unos consejos para que dejes de fumar manteniendo la línea... ¡Toma nota...

Entre un 2% y un 4% de la población española padece esta enfermedad, de los cuáles el 90% son mujeres. Durante años, los afectados, que sufren dolores musculares y cansancio general...

Es un superalimento muy rico tanto en propiedades como en los beneficios que aporta a nuestra salud en varios aspectos. ¡Descubre todo sobre el amaranto! El amaranto es una pequeña...

Para disfrutar de la vida comiendo, ¡primero tienes que conocer lo que comes! Por eso proponemos descubrir algunas curiosidades que te dejarán con la boca abierta sobre los alimentos...

Hay grasas que son muy ricas en nutrientes como el aguacate o el aceite de oliva pero otras que debemos consumir con moderación e incluso evitarlas. ¿Sabrías identificar los tipos...

¿Sabes realmente las calorías que tiene la carne? Existen muchos adeptos a la carne y multitud de variedades de este alimento como el buey, cordero o aves como el pollo. Cada variedad...

 La espirulina es un alga que posee multitud de beneficios. Tantas son sus propiedades que ha sido catalogado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un superalimento...

 La comida japonesa se ha hecho muy popular rápidamente.  Muchos famosos acuden a ella como dieta, pero ¿tienen tan pocas calorías como dicen? Te mostramos cuántas calorías tienen...