All articles - En forma

La ajedrea, satureja hortensis o satureja montana es una planta aromática perenne de sabor intenso que crece en en las regiones mediterráneas en arbustos de unos 40 cm de alto...

Las sonrisas tienen un gran poder. No solo son capaces de generar confianza entre las personas sino que, cuanto más sonríe alguien, más saludable puede estar. Aunque suene raro...

Posturas de yoga para todos los nivelesEl yoga es una de las disciplinas más beneficiosas a nivel físico y mental. Su práctica te ayuda a ejercitar y fortalecer tu cuerpo, pero...

¿Sabes qué son los antioxidantes y qué alimentos los contienen? Te contamos sus beneficios para la salud y por qué es recomendable incluirlos dentro de una dieta sana y equilibrada...

La menopausia precoz, aquella que se produce antes de los 45 años, es un tema poco tratado por el estigma que conlleva. Muchas mujeres lo sufren en silencio por estar relacionado...

¿Podrías decir que tienes una buena higiene bucal?, para eso, lo primero que debes preguntarte es,¿le das importancia al cepillo de dientes? Elegir correctamente un buen cepillo...

Esperemos que estés de acuerdo con nosotros en que la falta de tiempo ya no es una excusa para no hacer ejercicio. ¿Quién no tiene 30 minutos al día para hacer una rutina de ejerc...

En una sesión de 45 minutos de HIIT, un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, puedes trabajar tu cuerpo a todos los niveles, quemar grasa y aumentar la masa muscular...

Es muy probable que hayas sido la primera en caer mala esta temporada de invierno. ¿Qué tal si dejas de deambular de farmacia en farmacia y pruebas un nuevo remedio casero? Te...

Lo sabemos, desayunar un donut o algún otro producto de bollería industrial no es para nada saludable pero, ¿sabías que todos estos alimentos contienen mucha más azúcar? ¡Que...

¿Qué pasa si descubrimos que esos alimentos que tomábamos para llevar una dieta sana y equilibrada no son tan buenos como pensábamos? Hoy te traemos algunas de las comidas que...

¿Tienes pensado irte de ruta a la montaña? Antes de hacerlo es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones para cuidar tus pies y disfrutar al máximo de la experiencia...

Los quemagrasas se han vuelto productos habituales en la publicidad y las recomendaciones de deportistas e influecers pero, ¿son realmente eficaces? Analizamos los complementos...

¿Parece que tienes un imán para coger todos los virus de resfriado y gripe que circulan? ¿Empieza el invierno y tienes miedo al inicio de la temporada de gripe, sabiendo que...

La actividad física es fundamental para la salud física y mental, de hecho, el deporte es un excelente antidepresivo. Pero, ¿qué sucede cuando se convierte en una adicción? Te...

Si notas que tus uñas están más gruesas de lo normal, descamadas o con un color distinto al habitual, es posible que tengas hongos en las uñas (onicomicosis). Te contamos todo...

¿Sabías que hay alimentos que nos pueden ayudar a reducir la grasa de nuestro cuerpo? Hoy os traemos una noticia que quizás a muchas os sorprenda: no todas las calorías son iguales...

Las pulseras de actividad son el complemento ideal para nuestro día a día. Entrenes o no, son el aliado perfecto para controlar tu ritmo cardiaco, los pasos que andas al día,...

¿Cansada de esos kilos de más? ¿Quieres perder peso sin volver a recuperarlo tan pronto como dejes la dieta? Te damos algunos consejos efectivos para perder unos kilos sin dietas...

En inglés 'kiss me', en portugués, 'beige-me', en alemán 'gib mir einen kuss', en italiano 'dammi un bacio', en indonesio 'menciumku', en francés 'embrassez-moi', en polaco 'pocaluj...

Muchas veces buscamos fórmulas que nos ayuden a bajar de peso de forma rápida y sencilla. Pero conseguir esto no es tan fácil, y menos de forma saludable. No existe ningún producto...

La mayoría de las mujeres comienzan a notar que los periodos son más irregulares entre los 45 y 50 años. Este hecho se debe a la menopausia, un proceso biológico en el que se...

¿Sabías que hay alimentos que, por sus componentes, pueden hacer que tener un buen día se convierta en una tarea casi hercúlea? Hoy te contamos cuáles son y cómo controlar su consumo...

Si estás leyendo este artículo es posible que te hayan dado el diagnóstico más frecuente de las consultas ginecológicas: la presencia de quistes en el ovario. Puede que esta palabra...

Conseguir un desayuno completo y sano no tiene por qué suponer mucho tiempo. Te damos varios consejos que te ayudarán a conseguirlo. ¿Quieres desayunar bien pero no lo consigues...

Un nuevo estudio llevado a cabo por Northwestern Medicine tiene la respuesta a por qué nos apetece comida basura después de una mala noche o cuando no hemos descansado bien. Según...

Creemos que levantarnos temprano nos permitirá tener un día más productivo. ¿Pero realmente es así? Para algunas personas, madrugar puede ser contraproducente. Nuestros relojes...

Cada alimento tiene su sabor y lo que debemos aprender es a disfrutar de él. Tenemos la tendencia de coger el salero con la excusa de que lo que tenemos en el plato está soso...

La leche de vaca ha estado en el punto de mira los últimos años, pero mucho de lo que se ha dicho sobre ella no es cierto. Te contamos algunos mitos y verdades que pueden ayudarte...

Te contamos todo lo que debes saber sobre el cáncer de mama y qué factores de riesgo recomiendan evitar los expertos con el objetivo de reducir su incidencia. Nuestro organismo...

La prevención y la detección temprana son claves para hacer frente al cáncer de mama. Para ello es fundamental la concienciación, así que te animamos a que contestes a nuestro test...

El estrés, el gluten y el síndrome premenstrual han sido culpados desde hace mucho tiempo de este dolor de estómago recurrente. ¿Y si el problema proveniese de tu intestino delgado...

¿Usas la copa menstrual? ¿Te has planteado utilizarla alguna vez? Tal vez ni siquiera lo hayas considerado, pero ¿qué sabes acerca de ella? Últimamente todo el mundo habla de...

Si lo primero que haces nada más levantarte es mirar el móvil, si duermes al lado de tu ordenador viendo alguna serie y antes de dormir echas un último vistazo a las redes sociales...

¡Toma conciencia! Hay pequeñas acciones que pueden marcar la diferencia en la prevención del cáncer de mama. El cáncer de mama es el cáncer más frecuente entre la población femenina...

Si no conoces la espirulina, lee atentamente. Esta alga de agua dulce es excelente para la salud. La espirulina es un alga que tiene muchas ventajas y contiene enormes fuentes...

Si dependiendo de nuestra forma de ser tenemos unos gustos, una forma de vestir o una forma de comer, ¿por qué va a ser diferente con el deporte? Descubre ahora mismo qué deporte...

El síndrome del ovario poliquístico (SOP) afecta a más del 10% de las mujeres en edad fértil y es un síndrome complejo, ya que puede impactar a la salud de la mujer de formas...

Es posible que hayas oído hablar de la dieta alcalina, también conocida como la dieta del pH. No es raro saber que algunas de nuestras estrellas favoritas, como Gwyneth Paltrow...

La vuelta a la rutina se ha hecho oficial con la llegada del otoño. Te damos los mejores consejos para que cuides tus pies ahora que ha llegado el momento de cambiar de calzado...

Hace un tiempo el término de dieta paleo empezó a hacerse popular en el mundo de la nutrición y dietética como una forma de conseguir una alimentación adecuada volviendo a comer...

La moda de los batidos detox sigue vigente y cada año, cuando se acerca el buen tiempo, su popularidad aumenta por sus promesas de hacernos perder peso, deshincharnos y, sobre todo...

Si sueñas con perder la grasa localizada, especialmente en el abdomen y glúteos, pero notas que por más que te esfuerces en el gym esta no desaparece, quizá no estás sacando el...

Es uno de los superalimentos de moda y no nos extraña. La maca andina cuenta con varios beneficios de los que puedes empezar a disfrutar desde hoy: ¡toma nota! Qué es la Maca...

Según la AECC, anualmente se detectan cerca de 32.825 nuevos casos de cáncer de mama solo en España. Es el tumor maligno más frecuente entre las mujeres occidentales, y se estima...

La importancia de la investigación pasa muchas veces desapercibida para todos nosotros, aunque gracias a ella se salven miles de vidas y sea la clave para mejorar la calidad de...

Octubre es el mes rosa por definición. El Día Mundial contra el Cáncer de Mama tiñe de este color el primer mes del otoño. Y con él, llegan un buen número de campañas publicitarias...

Una de las últimas tendencias del mundo del deporte es realizar ejercicio en ayunas pero son muchas las dudas que surgen con esta práctica. ¿Es mejor el ejercicio aeróbico o el...

La práctica suave, durante unos minutos, de ejercicio físico puede beneficiarte durante los tratamientos: reduce el nivel de estrés, de cansancio, los problemas de sueño y otros...

Llevar un hábito de alimentación sano y equilibrado es clave a la hora de reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes, la osteoporosis, las enfermedades cardiov...

Son muchos los agentes y las causas que provocan que nuestros pies, con el tiempo, desarrollen patologías propias de la desatención. Además, es una de las partes del cuerpo que...

Ante un diagnóstico de cáncer muchas veces no se sabe cómo reaccionar. Te damos algunos consejos que pueden ayudarte a afrontar la situación. El torbellino de emociones es inmenso...

Vientre plano: posturas de yoga para fortalecer el abdomenYa estamos en septiembre y es hora de que vayas cogiendo una rutina de ejercicio para poder llegar a tiempo a la operación...

Pasamos muchas horas sentados delante de la pantalla del ordenador. Nuestras articulaciones se resienten y nuestra vista se cansa y, quizás por eso, al final del día tenemos una...

La Onagra es una flor originaria de América del Norte cuyas semillas son sometidas a un tratamiento de prensa en frío para la obtención del valiosos aceite de Onagra. Y es tan...

Estirar bien los músculos es una de los pasos más importantes antes y después de hacer cualquier tipo de ejercicios. Podrás evitar muchas lesiones y reducir también el dolor posterior...

¿Quieres volver a ponerte en forma después del verano y deshacerte de los excesos de estos meses? ¡Toma nota de esta sencilla rutina de ejercicios! Aunque la vuelta a la rutina...

La tendencia 'real food' sigue creciendo. Este concepto gastronómico se ha convertido en los últimos años en una moda que sigue ganando adeptos. Pero realmente, ¿qué es ser real food...

La alergia es una afección muy conocida y bastante común, pero los síntomas que afectan a la piel no son exclusivos de esta patología. El picor intenso, las ronchas y, en algunos...

Tras conocerse la noticia de un brote de listeria en Andalucía en el que ya se han visto afectadas más de 200 personas debido a una contaminación en la carne de la marca ‘’La Mechá’’...