All articles - En forma

El herpes labial que sufrió Paula Echevarría durante la primera comunión de su hija, ha sacado a esta infección a la palestra. Por eso, si tú también lo padeces, debes saber que...

La urticaria es muy frecuente, y puede deberse debido a muchos factores. Picor, inflamación de la piel, rojeces o ronchas por zonas distintas del cuerpo que puedan resultar muy...

El té forma parte de nuestra sociedad desde hace milenios. Es bien sabido que el té tiene numerosos beneficios para la salud, pero...¿sabes realmente cuáles son? Te contamos todo...

Después de las vacaciones quizá te hayas planteado hacer un cambio en tu alimentación para sentirte mejor después de los excesos. Te contamos en qué consiste la dieta del ayuno...

Se trata de un entrenamiento único en España que ya está causando furor: combina yoga, pilates y mindfulness en un programa condensado en 48 días. ¿Te atreves a probarlo? Nosotras...

El creador del movimiento realfooding, Carlos Ríos, ha publicado un libro que promete cambiar la alimentación de muchas personas. ¿Cómo? Apostando por la comida real, la que comían...

Cada año el senderismo gana más adeptos. Con más de 20 millones de aficionados, caminar es hoy en día la actividad deportiva que más se practica. Con la llegada del buen tiempo...

El té verde puede ser un gran aliado para el cuidado de nuestros dientes y encías. Te contamos todos sus beneficios. Mucho hemos oído hablar acerca del té verde, de sus propiedades...

Hoy en día el consumo de las infusiones está cada vez más extendido, de hecho, hay quienes ya han decidido sustituir el café o los refrescos por una infusión, una opción muy saludable...

Este superalimento se ha convertido en todo una bebida de moda entre los foodies, y nosotras ya nos hemos vuelto de lo más adictas. El té matcha es un tipo de té verde que puedes...

Una de las partes de nuestro cuerpo más sensibles y que más cuidados requieren son los pies. A pesar de ello, es cierto que tendemos a desatenderlos y descuidarlos con mucha facilidad...

Siempre escuchamos hablar de la alcachofa como una verdura indicada para perder peso y es verdad que es muy eficaz para cumplir este objetivo, pero hay mucho más que debes saber...

El estrés es uno de los males más representativos del siglo XXI, y se produce, en gran medida, por las prisas y preocupaciones que rodean nuestro ambiente de trabajo. Si sufres...

Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son ocasionadas por infecciones que se transmiten de una persona a otra durante el contacto sexual. La mayoría de las ETS afectan...

Una mala higiene bucal puede desencadenar en una serie de factores que ponen en riesgo nuestra salud. En el caso de una intervención quirúrgica oral hay que tener muy presentes...

La báscula de peso o la báscula de baño es uno de los accesorios imprescindibles en casa, ya sea porque nos gusta estar al día de nuestro peso corporal o por la infinidad de posib...

La moringa conocida como "el árbol de la vida" está considerado uno de los mejores superalimentos del momento. Es uno de los superalimentos más deseados gracias a su alto poder...

Los ancianos son uno de los grupos que más problemas padecen en los pies, y que más consecuencias perjudiciales para su salud pueden acarrear. Artículo elaborado por Juan Carlos...

Si te has planteado practicar yoga o estás buscando un nuevo ejercicio para variar en tus entrenamientos, ¡esto te interesa! Te contamos por qué está práctica puede ser buena para ti...

Consumir este superalimento trae muchos beneficios para nuestra saludo.  Descubre cuáles son y cómo puedes consumir este cereal.

50 alimentos con fibra que deberías comer regularmenteLa fibra es un alimento básico para el cuerpo. Incluir fibra en la alimentación es fundamental debido a su multitud de beneficios...

Este año son tres las tendencias fitness que según el ACSM (American College of Sports Medicine) se convertirán en toda una revolución: tecnología weareable, entrenamiento en grupo...

Los frutos rojos son uno de los alimentos más destacados por sus beneficios para la salud. Entre ellos, a nivel nutricional, el arándano es el rey. Te contamos todas sus propiedades...

Para mantener tus dientes sanos y cuidados es importante llevar una buena higiene y evitar algunos de estos alimentos. Te mostramos qué alimentos te convienen y cuáles no. ¡Toma nota...

El Swim Run es un deporte muy exigente que potencia la tonificación de todos los grupos musculares. ¡Te contamos en qué consiste! Contenido elaborado en colaboración con Roberto...

Repasamos cuáles son los alimentos que más gases producen y te contamos cómo reducirlos para que tus digestiones sean más agradables. ¡Toma nota! Gases, hinchazón o distensión...

Hacer dieta es complicado pero cumplirla a largo plazo mucho más. Te enseñamos algunos consejos para que puedas evitar el llamado "efecto rebote" después de hacer dieta. ¡Toma nota...

Descubre con nosotras cuáles son los beneficios de las semillas de lino o linaza. Un alimento muy completo cuyas propiedades te sorprenderán. ¡Toma nota! Seguro que ya has oído...

Picores constantes, ardor, dolor... ¿Te suena? 3 de cada 4 mujeres han tenido una infección por candidiasis vaginal alguna vez en su vida. Te revelamos qué cuidados que debes...

La vagina es una de las partes más sensibles del cuerpo de la mujer, pero tiene una gran capacidad y es que se “limpia” a sí misma gracias a la secreción de fluidos naturales...

“An apple a day keeps the doctor away” reza el dicho inglés, y es que la manzana tiene múltiples beneficios para la salud. Si quieres saber todas las propiedades nutricionales...

30 datos curiosos sobre la menstruación que quizá no conocíasMenstruación, ciclo, regla, periodo... No importa cómo lo llames. Lo que importa es que es algo común a todas las mujeres...

Esta técnica es muy útil para organizar mejor tus comidas y que estas sean mucho más saludables. Descubre todo lo que el batch cooking puede hacer por ti. A menudo uno de los...

El yoga es uno de los ejercicios con más beneficios para nuestra salud, desde corregir posturas, hasta fortalecer la espalda y estirar los músculos. Toma nota de estos consejos...

La llegada del verano ya es una realidad. Ahora más que nunca queremos sentirnos bien por fuera. Dentro de nada empezaremos a lucir tipo en la playa, en la piscina o incluso en...

El Omega 3, así como el Omega 6 y el Omega 9, son ácidos grasos esenciales y necesarios para nuestro organismo. Seguro que alguna vez te has preguntado para qué sirven o si necesitas...

Seamos sinceras: a nadie le gusta que suene el despertador los lunes por la mañana. Sin embargo, de ti, y solo de ti, depende envolverte en un bucle de negatividad y hastío o...

Tres semanas. 21 días. 504 horas. Lo midas como lo midas, ese es el tiempo que necesitas para activar tu cerebro y pasar a la acción. Si quieres vivir más y, sobre todo, mejor...

¿Quieres saber cómo perder la barriga? A veces acumulamos grasa en la barriga haciendo que nuestro torso se vea flácido y menos liso. Esto ocurre porque seguimos unos hábitos...

Los frutos secos reducen los problemas cardiovasculares, el colesterol, ayudan a perder peso, fortalecen el sistema óseo y previenen el deterioro cognitivo. Con estos beneficios...

Ya sea por comodidad o manía personal, lo cierto es que dormir desnudas es mucho más cómodo y saludable de lo que pueda parecer a simple vista. Comprueba los beneficios que tiene...

Si te gusta la piña, cuando termines de leer esto te gustará todavía más. Esta fruta, aparte de esta deliciosa, contiene muchísimos beneficios para la salud. Mejora el tránsito...

La intolerancia a la lactosa es una de las enfermedades más comunes en la actualidad.  Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre ella: síntomas, tipos, causas y tratamiento...

Hoy en día existen multitud de dietas diferentes, dependiendo de las necesidades o gustos de las personas. Ninguna dieta es milagrosa y todas se deben seguir con cuidado y con cabeza...

Existen ciertos ejercicios que pueden ayudarnos para prevenir lesiones, estimular la circulación y aliviar ciertos dolores causados después de una intensa jornada. La sociedad...

¿Esta Nochevieja quieres volver a ponerte ese vestido oculto en algún rincón de tu armario? ¿Quieres estar en forma para que las comidas navideñas no te pasen factura? ¿Te apetece...

La acidez, las digestiones pesadas o el ardor de estómago son problemas gástricos tan comunes como molestos que pueden afectar a nuestra vida diaria si se producen con demasiada...

Esa planta que desde pequeñitos solemos coger para soplar sus hojas y pedir un deseo es el diente de león, y tiene numerosos beneficios para nuestro organismo. Te contamos cuáles...

¿Conoces bien la anatomía sexual masculina? Posiblemente, la próstata no haya estado entre tus focos de interés. Pero su función es muy importante dentro de los órganos sexuales...

¿Cuántas veces te levantas de noche porque no puedes parar de darle vueltas a la cabeza? Estrés en el trabajo, discusiones de pareja, problemas familiares... Nosotras te damos...

Se acabó el verano, el buen tiempo y las vacaciones. Con el mes de septiembre llega la vuelta a la rutina, el estrés, el frío y la falta de luz. Si en esta época del año te sueles...

Hay gente que se crece en la adversidad. Hay gente que siempre intenta superarse. Hay gente que siempre busca el lado positivo a las cosas. Y luego están estos increíbles ejemplos...

Si has llegado hasta aquí es porque necesitas urgentemente alguno de estos remedios para la resaca que te cure de una vez ese dolor de cabeza infernal o a ese malestar... Pongámonos...

Reconócelo...eres de las que siempre tienes frío, incluso cuando no es invierno. Entonces necesitas urgentemente estos productos que te ayudarán a estar siempre calentita, incluso...

Son varias las situaciones de estrés a las que nos enfrentamos en nuestra vida diaria. El trabajo, la rutina del hogar, los niños, los estudios... Sea cual sea tu mayor quebradero...

Durante esta etapa pueden aparecer diferentes enfermedades bucodentales. Te contamos cómo prevenirlas. La menopausia es un proceso biológico en el que las mujeres experimentan...

Atenta, porque si tienes dudas sobre cómo actuar o estás un poco perdida en este tema, estos consejos te ayudarán... En la sanidad actual en España, debido a los tiempo de crisis...

Si estás buscando un sujetador deportivo para tus rutinas fitness y no sabes cuál elegir, te damos las claves a tener en cuenta para escoger el más adecuado para ti y sentirte...

A la hora de elegir el método anticonceptivo más adecuado para nosotros son miles las dudas que nos surgen. ¿Quieres saber lo que piensan los especialistas sobre los mejores...

50 alimentos bajos en caloríasComenzar a cuidarse es sencillo. Basta con empezar una rutina deportiva y sobre todo cambiar los hábitos alimenticios. Para hacer dieta es necesario...