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¿Sensación de mareo? Conoce sus causas y cómo te puede afectar
Sufrir mareos de forma ocasional no significa que tengamos una enfermedad puede deberse a muchos motivos, ¡te lo contamos! Inestabilidad, mareos, pérdida de equilibrio, visión borrosa...
Flujo vaginal marrón: por qué puedes tenerlo antes y después de la menstruación
El flujo vaginal marrón es muy común en la mujer, y no solo en el periodo menstrual sino también durante otras etapas del ciclo. ¡Te contamos todo lo que debes saber! El flujo...
Óvulos vaginales: ¿qué pasa después de ponerte un óvulo?
Los óvulos vaginales son uno de los tratamientos más utilizados para determinadas infecciones que afectan a esta parte del cuerpo, como los hongos vaginales. Te contamos todo...
4 mitos sobre las dietas que debes sacarte de la cabeza
Es muy probable que hayas escuchado alguno de estos mitos en más de una ocasión. Desde aquí te ayudamos a desterrarlos. ¡Toma nota! Artículo elaborado por Christy Repetto, nutrici...
¿Es posible quedarse embarazada con el implante anticonceptivo?
Si tienes dudas sobre la efectividad del implante anticonceptivo y quieres saber si es posible quedarse embarazada utilizándolo, aquí te contamos todo lo que debes saber. Ya sea...
¿Por qué me baja poca regla? Todo lo que debes saber sobre la menstruación
La regla es un fenómeno que casi todas las mujeres del mundo conocen, pero...¿Sabes por qué se produce exactamente la regla? ¿Conoces qué es normal y qué no en el ciclo menstrual...
No me viene la regla tomando anticonceptivos, ¿por qué puede ser?
Te contamos cuáles son algunas de las causas que pueden provocar la falta de menstruación durante la toma de anticonceptivos. ¿Estás tomando píldoras anticonceptivas y no te baja...
13 curiosidades de los pechos que tal vez no conocías
Los pechos son una las zonas más importantes para las mujeres que no solo sirve para la lactancia materna, sino que es parte de la estética femenina. ¿Lo sabes todo acerca de ellos...
Consejos para elegir las zapatillas de running adecuadas
Ya llega el buen tiempo, y con él, nuestras ganas de salir a hacer deporte al aire libre. Porque el gimnasio siempre está ahí, pero, ¿qué hay mejor que salir a correr por el campo...
Cómo adaptarse al cambio de horario
Llega el buen tiempo, y no solo hay que cambiar de armario, sino también el reloj. El cambio de horario suele afectar bastante a la calidad del sueño, la concentración, y la energía...
10 beneficios de la chlorella y cómo introducir este superalimento en tu vida
La chlorella es una alga verde que se ha puesto de moda en los últimos años debido a su alto contenido en vitaminas y minerales. ¿Quieres saber más? La chlorella es un alga con...
¡Pásate a lo natural! 30 superalimentos para una vida más saludable
30 superalimentos para una vida más saludableLos superalimentos se han puesto muy de moda en los últimos años sobre todo por el auge de la comida saludable así como el incremento...
Alimentos que no sabías que son ricos en hierro
El pescado y la carne no son los únicos alimentos que contienen hierro. Existen muchas más opciones que incluso tienen más aporte de hierro, y son de origen vegetal. ¡Te lo contamos...
Ejercicios con theraband: la forma más eficaz de entrenar desde casa
¿Quieres empezar a entrenar desde casa de una forma eficaz, sencilla y rápida? En este artículo te explicamos cómo crear una rutina de ejercicios con la theraband, la banda elástica...
Semillas de chía: los 10 sorprendentes beneficios de este superalimento
Las semillas de chía son una de las mejores fuentes vegetales de Omega-3 para el organismo y que además se puede consumir en multitud de comidas tanto saladas como dulces e incluso...
Cómo cuidar a la familia: 12 consejos que mejorarán vuestra vida
Formar una familia, ver a los tuyos crecer felices y apoyarles en sus decisiones es uno de los cometidos más reconfortantes y especiales a los que se puede enfrentar cualquier persona...
Beneficios de la chlorella
La chlorella es una alga antioxidante que se ha convertido en un superalimento. Si aún no lo has descubierto te lo contamos, y cómo puedes introducirlo en tu dieta.
10 alimentos ricos en calcio que no son lácteos
Uno de los minerales más importantes para nuestro organismo es sin duda el calcio. La ingesta de calcio es especialmente importante para nuestros huesos y músculos, por lo que...
El agua, la bebida más saludable para tu organismo
El 70% de nuestro organismo es agua por lo que se trata de una sustancia imprescindible para poder vivir. Si eres de los que les cuesta tener beber agua, ¡tenemos la solución...
Despídete del estreñimiento: las claves definitivas para combatirlo
El estreñimiento es una de las enfermedades más comunes del aparato digestivo. Comer demasiado, muy rápido o estresado, así como abusar de alimentos excesivamente grasos puede...
Herpes labial: 5 trucos para disimular y tratar una calentura
El herpes labial que sufrió Paula Echevarría durante la primera comunión de su hija, ha sacado a esta infección a la palestra. Por eso, si tú también lo padeces, debes saber que...
Urticaria: qué es y cómo aliviar el picor
La urticaria es muy frecuente, y puede deberse debido a muchos factores. Picor, inflamación de la piel, rojeces o ronchas por zonas distintas del cuerpo que puedan resultar muy...
¿Qué puede hacer el té por tu salud?
El té forma parte de nuestra sociedad desde hace milenios. Es bien sabido que el té tiene numerosos beneficios para la salud, pero...¿sabes realmente cuáles son? Te contamos todo...
La dieta del ayuno: todo lo que debes saber
Después de las vacaciones quizá te hayas planteado hacer un cambio en tu alimentación para sentirte mejor después de los excesos. Te contamos en qué consiste la dieta del ayuno...
Reto 48 Mind: el challenge para cambiar cuerpo y mente en 48 días
Se trata de un entrenamiento único en España que ya está causando furor: combina yoga, pilates y mindfulness en un programa condensado en 48 días. ¿Te atreves a probarlo? Nosotras...
'Come comida real', la guía de Carlos Ríos para convertirte en #realfooder
El creador del movimiento realfooding, Carlos Ríos, ha publicado un libro que promete cambiar la alimentación de muchas personas. ¿Cómo? Apostando por la comida real, la que comían...
¿Cuáles son los beneficios del senderismo?
Cada año el senderismo gana más adeptos. Con más de 20 millones de aficionados, caminar es hoy en día la actividad deportiva que más se practica. Con la llegada del buen tiempo...
Descubre los beneficios del té verde para tu salud bucodental
El té verde puede ser un gran aliado para el cuidado de nuestros dientes y encías. Te contamos todos sus beneficios. Mucho hemos oído hablar acerca del té verde, de sus propiedades...
¿Sabes cuáles son las infusiones más saludables?
Hoy en día el consumo de las infusiones está cada vez más extendido, de hecho, hay quienes ya han decidido sustituir el café o los refrescos por una infusión, una opción muy saludable...
Beneficios del té matcha: ideas de recetas y cómo prepararlo
Este superalimento se ha convertido en todo una bebida de moda entre los foodies, y nosotras ya nos hemos vuelto de lo más adictas. El té matcha es un tipo de té verde que puedes...
Problemas de salud relacionados con el mal cuidado de los pies
Una de las partes de nuestro cuerpo más sensibles y que más cuidados requieren son los pies. A pesar de ello, es cierto que tendemos a desatenderlos y descuidarlos con mucha facilidad...
Beneficios de la alcachofa: mucho más que una verdura para adelgazar
Siempre escuchamos hablar de la alcachofa como una verdura indicada para perder peso y es verdad que es muy eficaz para cumplir este objetivo, pero hay mucho más que debes saber...
¿Sufres estrés laboral? Claves para combatirlo
El estrés es uno de los males más representativos del siglo XXI, y se produce, en gran medida, por las prisas y preocupaciones que rodean nuestro ambiente de trabajo. Si sufres...
Enfermedades de transmisión sexual: ¿qué sabes sobre ellas?
Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son ocasionadas por infecciones que se transmiten de una persona a otra durante el contacto sexual. La mayoría de las ETS afectan...
Estos son los cuidados que hay que seguir tras una intervención bucodental
Una mala higiene bucal puede desencadenar en una serie de factores que ponen en riesgo nuestra salud. En el caso de una intervención quirúrgica oral hay que tener muy presentes...
Las mejores básculas de peso según cada tipo de persona
La báscula de peso o la báscula de baño es uno de los accesorios imprescindibles en casa, ya sea porque nos gusta estar al día de nuestro peso corporal o por la infinidad de posib...
Todas las propiedades y beneficios de la Moringa para tu salud
La moringa conocida como "el árbol de la vida" está considerado uno de los mejores superalimentos del momento. Es uno de los superalimentos más deseados gracias a su alto poder...
Consejos para cuidar los pies de los más mayores
Los ancianos son uno de los grupos que más problemas padecen en los pies, y que más consecuencias perjudiciales para su salud pueden acarrear. Artículo elaborado por Juan Carlos...
Yoga: 21 motivos por los que practicar esta saludable disciplina
Si te has planteado practicar yoga o estás buscando un nuevo ejercicio para variar en tus entrenamientos, ¡esto te interesa! Te contamos por qué está práctica puede ser buena para ti...
¿Qué es el sorgo y cómo incluirlo en tu dieta?
Consumir este superalimento trae muchos beneficios para nuestra saludo. Descubre cuáles son y cómo puedes consumir este cereal.
50 alimentos con fibra que deberías comer regularmente
50 alimentos con fibra que deberías comer regularmenteLa fibra es un alimento básico para el cuerpo. Incluir fibra en la alimentación es fundamental debido a su multitud de beneficios...
Trib3, el nuevo entrenamiento que cambiará tu rutina de fitness
Este año son tres las tendencias fitness que según el ACSM (American College of Sports Medicine) se convertirán en toda una revolución: tecnología weareable, entrenamiento en grupo...
Propiedades del arándano y otros frutos rojos, ¡descubre sus beneficios!
Los frutos rojos son uno de los alimentos más destacados por sus beneficios para la salud. Entre ellos, a nivel nutricional, el arándano es el rey. Te contamos todas sus propiedades...
14 alimentos que dañan los dientes y debes evitar
Para mantener tus dientes sanos y cuidados es importante llevar una buena higiene y evitar algunos de estos alimentos. Te mostramos qué alimentos te convienen y cuáles no. ¡Toma nota...
Swim Run o cómo combinar la carrera y la natación en un solo entrenamiento
El Swim Run es un deporte muy exigente que potencia la tonificación de todos los grupos musculares. ¡Te contamos en qué consiste! Contenido elaborado en colaboración con Roberto...
Alimentos que producen gases: claves para evitar una digestión difícil
Repasamos cuáles son los alimentos que más gases producen y te contamos cómo reducirlos para que tus digestiones sean más agradables. ¡Toma nota! Gases, hinchazón o distensión...
Cómo evitar el efecto rebote después de hacer dieta
Hacer dieta es complicado pero cumplirla a largo plazo mucho más. Te enseñamos algunos consejos para que puedas evitar el llamado "efecto rebote" después de hacer dieta. ¡Toma nota...
Semillas de lino: propiedades y beneficios del superalimento de moda
Descubre con nosotras cuáles son los beneficios de las semillas de lino o linaza. Un alimento muy completo cuyas propiedades te sorprenderán. ¡Toma nota! Seguro que ya has oído...
Hongos vaginales: cómo deshacerte de ellos para siempre
Picores constantes, ardor, dolor... ¿Te suena? 3 de cada 4 mujeres han tenido una infección por candidiasis vaginal alguna vez en su vida. Te revelamos qué cuidados que debes...
Conoce todo sobre tu pH vaginal
La vagina es una de las partes más sensibles del cuerpo de la mujer, pero tiene una gran capacidad y es que se “limpia” a sí misma gracias a la secreción de fluidos naturales...
Propiedades de la manzana: la fruta por excelencia para la salud
“An apple a day keeps the doctor away” reza el dicho inglés, y es que la manzana tiene múltiples beneficios para la salud. Si quieres saber todas las propiedades nutricionales...
30 datos curiosos sobre la menstruación que quizá no conocías
30 datos curiosos sobre la menstruación que quizá no conocíasMenstruación, ciclo, regla, periodo... No importa cómo lo llames. Lo que importa es que es algo común a todas las mujeres...
Batch cooking: planifica tus comidas para comer mejor
Esta técnica es muy útil para organizar mejor tus comidas y que estas sean mucho más saludables. Descubre todo lo que el batch cooking puede hacer por ti. A menudo uno de los...
Consejos y accesorios para practicar yoga en casa
El yoga es uno de los ejercicios con más beneficios para nuestra salud, desde corregir posturas, hasta fortalecer la espalda y estirar los músculos. Toma nota de estos consejos...
Como tener piernas bonitas en 8 etapas
La llegada del verano ya es una realidad. Ahora más que nunca queremos sentirnos bien por fuera. Dentro de nada empezaremos a lucir tipo en la playa, en la piscina o incluso en...
Beneficios del Omega 3 para nuestra salud, todo lo que necesitas saber
El Omega 3, así como el Omega 6 y el Omega 9, son ácidos grasos esenciales y necesarios para nuestro organismo. Seguro que alguna vez te has preguntado para qué sirven o si necesitas...
¡Reconcíliate con los lunes! 10 formas de empezar bien la semana
Seamos sinceras: a nadie le gusta que suene el despertador los lunes por la mañana. Sin embargo, de ti, y solo de ti, depende envolverte en un bucle de negatividad y hastío o...
Cambia tus hábitos en 21 días, y ¡sé más feliz!
Tres semanas. 21 días. 504 horas. Lo midas como lo midas, ese es el tiempo que necesitas para activar tu cerebro y pasar a la acción. Si quieres vivir más y, sobre todo, mejor...
Cómo bajar la barriga sin perder la cabeza: 8 consejos para conseguir un vientre plano
¿Quieres saber cómo perder la barriga? A veces acumulamos grasa en la barriga haciendo que nuestro torso se vea flácido y menos liso. Esto ocurre porque seguimos unos hábitos...
Beneficios de los frutos secos: ¡a comerlos!
Los frutos secos reducen los problemas cardiovasculares, el colesterol, ayudan a perder peso, fortalecen el sistema óseo y previenen el deterioro cognitivo. Con estos beneficios...