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Si has perdido el rumbo durante el confinamiento y tu alimentación se ha visto afectada, es hora de volver a tomar las riendas de tu salud y de tu figura. Para ello, te recomendamos...

Con el objetivo de mejorar nuestra imagen, muchas veces usamos complementos que pueden dañar nuestra salud… Nos estamos refiriendo a los temidos y adorados zapatos de tacón. Son...

¿Te gustaría empezar a practicar yoga? Hemos hablado con una experta para entender los beneficios del yoga, sus características principales y si es apto o no para todo el mundo...

Es importante tener un control sobre el peso y ser conscientes de cómo está nuestro organismo. Un vez en semana es suficiente para tener una idea de qué tipo de vida llevamos...

Los abdominales tradicionales, aunque no lo parezca, pueden resultar perjudiciales a largo plazo, sobre todo para las mujeres. ¿Una alternativa saludable para tonificar el abdomen...

El insomnio es un trastorno problemas que más sufren los adultos hoy en día. El estresante ritmo de vida ha perjudicado a la hora de dormir. Te contamos cómo afecta a muchos españoles...

Esta afección es una gran desconocida entre las mujeres, pero es muy común. Se estima que el 50% de las mujeres posmenopáusicas de todo el mundo han experimentado el prolapso uterino...

Correr se ha puesto de moda y cada vez son más las personas que se han unido al famoso running. Si quieres empezar a correr alguna maratón te animamos a seguir leyendo nuestros...

Si quieres dedicar un ratito de tu día a hacer ejercicio pero pasas de ir al gimnasio, echa un vistazo a estos accesorios para hacer ejercicio en casa que no ocupan espacio y...

Aunque el paso del tiempo causa inevitables estragos en nuestros pies, podremos atenuarlos llevando a cabo las oportunas prevenciones. Artículo elaborado por Juan Carlos Montero...

Te contamos cuáles son los beneficios para la salud de las nueces y te damos varias razones para que formen parte de tu alimentación sin miedo a que la báscula lo note. ¡Apunta...

Aunque que la menstruación es una función biológica totalmente natural, muchas mujeres sufren dolores intensos que afectan a su bienestar diario durante el periodo. Te contamos...

Añadir al entrenamiento diario 20 minutos de ejercicios con fitball mejora la coordinación de movimientos y la postura, evitando lesiones dentro y fuera del gimnasio. Te contamos...

¿Es posible tener los dientes sanos toda la vida? La respuesta es sí y el odontólogo Iván Malagón nos cuenta cómo. ¡Apunta! Contenido elaborado por el odontólogo especialista...

Tomar antibióticos a la ligera puede ser peligroso para nuestra salud y muchas veces no somos conscientes de esto.  Siempre que tomemos antibióticos debe ser bajo la supervisión...

Si eres diabética o alguien de tu familia lo es, es importante que conozcas bien qué alimentos se pueden consumir sin problema, cuáles hay que tomar con moderación, y cuáles están...

Si sufres urticaria seguro que en ocasiones el picor te puede y no saber qué hacer para aliviarlo. Hoy compartimos contigo unos cuantos consejos que te ayudarán a frenar el picor...

Si eres deportista y estás pensando en realizarte un aumento de pecho, no vas a tener ningún problema. Te contamos qué implantes serían los más convenientes. Artículo elaborado...

Seguramente conoces algunas de las propiedades y beneficios del aloe vera en el ámbito de la cosmética o la medicina natural, pero ¿conoces sus beneficios nutricionales como alimento...

30 hábitos que reducen la esperanza de vidaSeguro que habrás escuchado hablar en las noticias sobre el aumento de la esperanza de vida. La esperanza de vida es uno de los mejores...

Prevenir ataques al corazón, combatir depresiones, mejorar el aspecto de la piel y la calidad del sueño... La vitamina B12 es uno de los nutrientes más importantes para el cuerpo...

En el momento más inoportuno, justo cuando la esperábamos o con algunos días de retraso. Al final, la menstruación acude cada mes a su cita en la vida de todas las mujeres. Pero...

¿Conoces las propiedades y todos los beneficios de la espirulina? La espirulina o spirulina ha sido catalogada por la Organización Mundial de la Salud como un superalimento que...

Llevar una higiene diaria es fundamental para protegerse de los gérmenes. Los gérmenes ayudan a que sea más fácil poder sufrir virus o algún tipo de enfermedades. Te contamos cómo...

¿Te duele últimamente la cabeza? Te contamos los diferentes tipos de dolor de cabeza que existen y cómo identificarlos. ¡Descúbrelo!

Cuando conozcas todas las propiedades del açaí, querrás incluirlo en tu alimentación. Te contamos todo lo que puede aportarte esta fruta brasileña. Seguro que más de una vez has...

El cáncer de ovario es una de las enfermedades que más afecta a la mujer, y de forma grave desafortunadamente. Aunque se han reducido los casos, suele ser más común de lo que...

Piel seca, irritada, rojeces, hinchazón...Si alguno de estos síntomas te suena es que tu piel está sufriendo, y tiene un problema. Las causas del picor en la piel pueden ser muchas...

Una dieta pobre en fibras, una mala hidratación y la falta de ejercicio ocasionan trastornos en la actividad intestinal y en algunas personas estreñimiento. Además hay ciertos...

¿Sabías que la vitamina C puede hacer mucho por tu piel y por tu salud?¿Y que para absorberla correctamente debes cocinar las frutas y verduras de una determinada manera? Descubre...

Puede que su nombre no te resulte del todo familiar, pero seguro que te sientes familiarizada con sus efectos. Y es que ya sea a ti misma o a alguien cercano a ti, seguro que...

El Día Mundial contra el Cáncer de Mama tiñe no solo tiñe octubre de rosa, sino también cada día. La lucha de las mujeres que sufren o han sufrido cáncer de mama es constante...

El desayuno siempre ha sido considerado una de las comidas más importantes del día, aunque muchos han dicho que esto es realmente un mito. ¡Te lo contamos! La primera comida del...

Visitar la consulta de podología es clave para las personas que practican algún tipo de deporte o quieren empezar a hacerlo. Artículo elaborado por Juan Carlos Montero Vocal de...

La alimentación juega un papel fundamental para combatir los diferentes desajustes hormonales que se producen durante el ciclo. Artículo elaborado por Intimina Conocer el ciclo...

Las nariz te pica, los ojos te escuecen y tienes dificultades para respirar: la primavera está aquí y con ella la alergia estacional. Por suerte, existen numerosos remedios naturales...

Los frutos rojos tienen muchísimas propiedades e incluirlos en tu dieta es una idea estupenda, pues aportan muchísimos beneficios a nuestra salud y a nuestra piel. Desde efectos...

Los cambios en el ciclo menstrual, ya sea en su duración o en su frecuencia, son bastante habituales y, en la mayoría de los casos, benignos. Sin embargo, suelen ser motivo de...

¿Te cuesta tragar algunos alimentos o notas una sensación extraña en la garganta? Te contamos por qué puede ser y cuáles son los síntomas. Los dolores de garganta son habituales...

Tener molestias durante la menstruación es algo que acompaña a muchas mujeres mes a mes, aquí te damos algunos tips para que puedas reducir y/o evitarlas.

Sufrir mareos de forma ocasional no significa que tengamos una enfermedad puede deberse a muchos motivos, ¡te lo contamos! Inestabilidad, mareos, pérdida de equilibrio, visión borrosa...

El flujo vaginal marrón es muy común en la mujer, y no solo en el periodo menstrual sino también durante otras etapas del ciclo. ¡Te contamos todo lo que debes saber! El flujo...

Los óvulos vaginales son uno de los tratamientos más utilizados para determinadas infecciones que afectan a esta parte del cuerpo, como los hongos vaginales. Te contamos todo...

Es muy probable que hayas escuchado alguno de estos mitos en más de una ocasión. Desde aquí te ayudamos a desterrarlos. ¡Toma nota! Artículo elaborado por Christy Repetto, nutrici...

Si tienes dudas sobre la efectividad del implante anticonceptivo y quieres saber si es posible quedarse embarazada utilizándolo, aquí te contamos todo lo que debes saber. Ya sea...

La regla es un fenómeno que casi todas las mujeres del mundo conocen, pero...¿Sabes por qué se produce exactamente la regla? ¿Conoces qué es normal y qué no en el ciclo menstrual...

Te contamos cuáles son algunas de las causas que pueden provocar la falta de menstruación durante la toma de anticonceptivos. ¿Estás tomando píldoras anticonceptivas y no te baja...

Los pechos son una las zonas más importantes para las mujeres que no solo sirve para la lactancia materna, sino que es parte de la estética femenina. ¿Lo sabes todo acerca de ellos...

Ya llega el buen tiempo, y con él, nuestras ganas de salir a hacer deporte al aire libre. Porque el gimnasio siempre está ahí, pero, ¿qué hay mejor que salir a correr por el campo...

Llega el buen tiempo, y no solo hay que cambiar de armario, sino también el reloj. El cambio de horario suele afectar bastante a la calidad del sueño, la concentración, y la energía...

La chlorella es una alga verde que se ha puesto de moda en los últimos años debido a su alto contenido en vitaminas y minerales. ¿Quieres saber más? La chlorella es un alga con...

30 superalimentos para una vida más saludableLos superalimentos se han puesto muy de moda en los últimos años sobre todo por el auge de la comida saludable así como el incremento...

El pescado y la carne no son los únicos alimentos que contienen hierro. Existen muchas más opciones que incluso tienen más aporte de hierro, y son de origen vegetal. ¡Te lo contamos...

¿Quieres empezar a entrenar desde casa de una forma eficaz, sencilla y rápida? En este artículo te explicamos cómo crear una rutina de ejercicios con la theraband, la banda elástica...

Las semillas de chía son una de las mejores fuentes vegetales de Omega-3 para el organismo y que además se puede consumir en multitud de comidas tanto saladas como dulces e incluso...

Formar una familia, ver a los tuyos crecer felices y apoyarles en sus decisiones es uno de los cometidos más reconfortantes y especiales a los que se puede enfrentar cualquier persona...

La chlorella es una alga antioxidante que se ha convertido en un superalimento. Si aún no lo has descubierto te lo contamos, y cómo puedes introducirlo en tu dieta. 

Uno de los minerales más importantes para nuestro organismo es sin duda el calcio. La ingesta de calcio es especialmente importante para nuestros huesos y músculos, por lo que...

El 70% de nuestro organismo es agua por lo que se trata de una sustancia imprescindible para poder vivir. Si eres de los que les cuesta tener beber agua, ¡tenemos la solución...

El estreñimiento es una de las enfermedades más comunes del aparato digestivo. Comer demasiado, muy rápido o estresado, así como abusar de alimentos excesivamente grasos puede...