All articles - En forma

Hace pocos días, un conocido futbolista posaba anunciando un sistema de electroestimulación y pregonando algunas de las ventajas que aportaba. La imagen ya no resulta novedosa ya que...

Aunque a día de hoy existe un tabú en torno a la regla, cada vez son más las mujeres que comienzan a tener conciencia de su salud íntima. Pero, ¿conocen todo sobre su menstruación...

El insomnio es uno de los trastornos más frecuentes, un problema muy común que tiene importantes consecuencias en las personas que lo padecen: somnolencia, problemas de concentración...

¿El secreto de la felicidad? Gozar de una buena salud. ¡No tenemos ninguna duda! Poniendo en práctica en tu día a día pequeñas costumbres saludables lograrás hacer más por tu...

Algunas patologías son más frecuentes entre la población. Hoy en día, gracias a los avances en Podología tienen solución, pero las visitas preventivas a la consulta y el correcto...

Si existiera un producto milagroso para evitar que la grasa de nuestra pizza favorita se acumulara en el cuerpo sería fabuloso... Son muchos los productos que aseguran que te...

Hay alimentos muy calóricos que son saludables y nutritivos, por lo que no debes renunciar a ellos, solamente consumir las cantidades adecuadas para ti. Te contamos todo lo que...

El alcohol puede afectar gravemente a tu salud y también a tu línea, ya que las bebidas alcohólicas son particularmente calóricas... ¿qué bebidas engordan más? Vamos a decirte...

Para muchas personas, ir al gimnasio puede llegar a ser un suplicio. Las rutinas de ejercicios o las clases dirigidas no son la devoción de todos los deportistas y, en muchas...

Adelgazar mientras duermes es posible. Para conseguirlo, no tendrás que seguir una dieta milagro ni comer cosas extrañas, pues te vale con tomar alimentos que te ayuden a mantener...

Es difícil encontrar la motivación necesaria para ponerse en forma y retomar el gimnasio, especialmente después de unas cuantas semanas (¡o meses!) de parón. Le hemos echado un...

¡Prevenir la artrosis es posible! Un estilo de vida activo, la alimentación y el descanso son algunos de los consejos que te ayudarán a conseguirlo. La necesidad de movernos siempre...

Si algo nos demuestra el último estudio de Ausonia es que el cáncer de mama no frena a las mujeres. Y es que cada vez son más las que son capaces de sonreír a la vida y mantener...

Sabemos que las navidades causan estragos, pero oye ¡lo primero es disfrutar! Pero ahora que hemos vuelto a la rutina del trabajo, y de la vida normal, te traemos algunos consejitos...

Porque ese insoportable dolor de la menstruación que nos atormenta mes a mes es tan molesto que normalmente acudimos a tomar los medicamentos que nos alivien. Pero nosotras hemos...

¿Te cuesta mucho quedarte dormida después de las vacaciones? Retomar el ritmo de la rutina tras los días de descanso no siempre es fácil, por eso queremos ayudarte con estos consejos...

¿Quieres adelgazar, pero no tienes fuerza de voluntad para ponerte a dieta? ¿Te has apuntado mil veces al gimnasio, pero no consigues ser constante? Tal vez, bajar unos kilos...

Las bajas temperaturas y los cambios bruscos resienten nuestros pies, por lo que es aconsejable que sigamos ciertos consejos que nos ayuden a mantenerlos sanos. Aunque no nos...

Si alguna vez has sentido la necesidad de ponerte un desafío, esta es una historia inspiradora de cuatro corredores que cumplieron su sueño de correr en el Mont Blanc. ¡No te...

En las clases de Ballet Fit se realiza ejercicio aeróbico inspirado en la danza clásica al ritmo de diferentes músicas durante 55 minutos. ¿Quieres saber en qué consiste? ¡Te...

¿Buscando propósitos para Año Nuevo? Si en 2019 te has propuesto darlo todo en el gimnasio y rendirle culto a tu cuerpo de una vez por todas, te proponemos algunas tendencias...

Practicar ejercicio con regularidad es esencial no sólo para mantener la salud, sino también para prevenir la obesidad. Si estás preocupada por tu cuerpo y llevas un tiempo pensando...

¿Cansada de no tener fuerza en los brazos? Si quieres eliminar la flacidez de la zona y tonificar tus músculos de una manera sencilla, ¡toma nota de estos consejos! Todas hemos...

¡Ya está aquí la nieve! Después de un año entero sin pisar suelo nevado, por fin ha llegado el momento de volver a disfrutar de los deportes que se reservan solo para los meses...

Un buen desayuno es fundamental para conseguir mantenernos en nuestro peso ideal. Si eres de las que aún se conforman con un vaso de leche con galletas, te vamos a ayudar a abrir...

Si a la vuelta de vacaciones buscas un deporte completo que no solo moldee tu figura sino también te ayude a cuidarte, ¡sigue leyendo! A diferencia de lo que muchos piensan, el...

El pronóstico del cáncer de mama mejora cuanto antes se detecte el tumor. La detección precoz permite iniciar cuanto antes el tratamiento y mejorar las expectativas de recuperación...

Elegir la dieta que más nos conviene a veces es una tarea complicada. Depende de muchos factores, pero el principal es nuestra fuerza de voluntad. ¿Sabías que según las necesidades...

Depende de como avance el cancer y a que órganos afecte pero la verdad es que la medicina y sus tratamientos avanzan ofreciendo una esperanza de vida mucho mejor... “Hoy los pacientes...

La diabetes es una enfermedad que puede derivar en graves complicaciones. Pero, ¿sabías que un estilo de vida poco saludable puede condicionar su aparición? Coincidiendo con el...

Pensar en la canela es como trasladarnos al paraíso de los dulces. Sin embargo, esta pequeña especia marrón tiene muchas otras aplicaciones que queremos desvelarte. Además de...

Te contamos cuáles son los principales síntomas de la menopausia y cómo controlarlos para que te sientas a gusto durante esta etapa de tu vida. La menopausia o climaterio es una...

Te contamos todo lo que debes saber sobre la disartria, un trastorno del habla que puede producirse por diferentes causas y que presenta distintos niveles de gravedad. Existen...

Pippa McManus, una adolescente de Reino Unido, sufría anorexia desde los 12 años. Tras tres años de lucha se suicidó y ahora sus padres denuncian que los médicos le dieron el...

Si lo que buscas es un remedio para descansar y relajarte, la sauna es la solución perfecta. En ocasiones, el estrés del trabajo y la vida en familia hace que el cuerpo necesite...

El kéfir es un alimento que, pese a que lleva muchos años en el mercado, se ha puesto muy de moda últimamente por sus increíbles propiedades. ¡Descubre los 6 beneficios de este...

Las mujeres vivimos más años que los hombres, pero ¿lo hacemos con mayor calidad de vida? Hay ciertas enfermedades más frecuentes entre el sexo femenino: enfermedades con rostro...

La quinoa o quinua es un superalimento que no puede faltar en tu lista de la compra, no solo por su delicioso sabor sino por sus múltiples beneficios para la salud. Esta semilla...

Sonia lleva una semana muy cansada y con fiebre. Le duele la garganta y nota que se le han inflamado los ganglios del cuello. Al final se decide a ir al médico, pensando...

El calor, una mala elección de pijama o el estrés pueden provocar picores o malestar a la hora de dormir que provoquen que descansemos mal y acumulemos cansancio y fatiga al día...

Una persona puede visitar el baño unas ocho veces al día. Sin embargo, si se visita más de lo normal y con mucha frecuencia es posible que exista un problema conocido como vejiga...

¿A qué se debe el aumento de peso? A lo largo de nuestras vidas pasamos por situaciones que hacen que nuestro peso se descontrole, ejemplo de ello son el estrés, los hijos, la...

Te encantan los donuts, las patatas fritas, las hamburguesas, los helados... Confesémoslo: a nosotras también. Pero, ¿has pensado que tus niveles de colesterol pueden estar subiendo...

Te contamos todo lo que debes saber sobre la ortodoncia desde el punto de vista de la salud bucodental. ¡Toma nota! Una gran parte de las personas que deciden utilizar ortodoncia...

El pádel es un deporte que además de tener numerosos beneficios para nuestro organismo, es muy divertido y ameno y te permite pasar un buen rato con tus amigos o compañeros. Por eso...

Después de pasarnos todo el año cuidando nuestra alimentación y manteniendo una rutina de ejercicios, es una pena que echemos todo a perder en las dos últimas semanas de diciembre...

Adictas a la nicotina que mil veces habéis deseado formar parte del reparto de Mad Men para poder fumar en cualquier parte... Puede que vuestro sueño esté más cerca de lo que pensáis...

India, China, Japón, Bali, Tíbet, etc.: no cabe duda de que Asia es el continente de los masajes. Y es que forman parte de los medios terapéuticos utilizados para curar el cuerpo...

¿Estás cansada de gastar dinero en el gimnasio? ¡Sabemos todo lo que necesitas para un entrenamiento profesional en casa! Para entrenar en casa no es necesario tener una cinta...

Haces dieta y ejercicio, pero la báscula sigue sin bajar. ¿Qué está pasando? Tienes que saber que adelgazar no depende tanto de tus calorías como de tus hormonas. Cuando estás...

¿Eres de las que siempre pones el tiempo como excusa para no entrenar? ¡Se acabó! Los chicos de David Lloyd nos presentan esta sencilla rutina de ejercicios para fortalecer el...

No te pierdas la carta que te ayudará a combatir la gripe y los resfriados este invierno. Seguro que los "virus" preferirían que no la leyeras... Hola, soy tu gripe:Hace unos...

El 15% de las mujeres se sientes tristes, con debilidad, irritabilidad e hipersensibilidad emocional los días previos a la llegada de la regla. ¿Eres tú una de ellas, o por el...

Para las que lo vemos desde fuera, la reconstrucción mamaria después de una extirpación del seno (mastectomía) puede parecer la opción más normal. Sin embargo, se trata de una...

Existen ciertas prácticas que influirán en el cuidado de nuestros pies y que, por tanto, deberemos evitar o emplear, pues de ellas dependerá en cierta medida la salud de nuestros...

Conseguir un abdomen plano en casa es más sencillo de lo que parece. Tan solo has de ser constante y seguir esta rutina de ejercicios que nos proponen los chicos de David Lloyd...

Proteína, Glutamina, Caseína, BCAA'S, hemos oido hablar mucho de ellos pero, ¿sabes para qué sirven? Desde aquí te contamos los usos y beneficios de estos productos para que los...

Para muchas mujeres, la práctica de deporte se identifica con mejorar el aspecto físico y bajar de peso. Pero además de cuidar la estética, también debemos mirar por nuestra salud...

Habrás oído más de una vez que la natación es uno de los deportes más completos, ya que en él se trabajan todos los grandes grupos musculares de nuestro cuerpo. Pues esta afirmación...

Cuidado con ver bonito (o saludable) lo que no lo es. El hueco entre las piernas es una moda cada vez más extendida entre las chicas jóvenes y puede traer graves consecuencias...