Ejercicios
Grasa abdominal: estos son los ejercicios más efectivos para quemarla en apenas 10 minutos
La grasa abdominal no es solo una cuestión de estética; es un problema de salud significativo, especialmente cuando se convierte …
El ejercicio avalado por Harvard que elimina la ‘tripa cervecera’ del verano en menos de un minuto
La llamada “barriga cervecera” no es solo una preocupación estética. La acumulación de grasa en la zona abdominal puede generar …
6 ejercicios infalibles para perder barriga y presumir de vientre plano este verano (¡en solo 10 minutos al día!)
Si quieres entrenar tu abdomen este verano para perder grasa en esa zona porque te acompleja o porque quieres sentirte …
Una entrenadora personal desvela la rutina de cinco ejercicios más efectiva para quemar grasa en un santiamén
Si tienes poco tiempo para ejercitarte, este entrenamiento con cardio es ideal y lo puedes hacer sin salir de …
Esta es la rutina de 4 ejercicios fáciles que puedes hacer en casa para tonificar y lucir un vientre plano este verano
Si te preocupa llegar a la playa este verano y ponerte un bikini, te mostramos cuatro ejercicios que te ayudarán …
El secreto de la reina Letizia para unos brazos tonificados que amarán las mujeres después de los 50
A punto de cumplir 50 años, Letizia de España deslumbra con una figura atlética y unos brazos envidiables. Este fin …
Shoulder bridge: el ejercicio de pilates que fortalece glúteos, trabaja brazos y abdominales
El método Pilates tiene ejercicios para trabajar todos los grupos musculares. Hoy te mostramos como se realiza el llamado Shoulder …
¿Qué puedes hacer en el día a día para fortalecer los glúteos? Una entrenadora desvela los mejores trucos
Te contamos todo lo que necesitas saber para tener unos glúteos espectaculares. Tú solo tienes que poner el esfuerzo y …
La rutina de ejercicios de Shakira que puedes hacer en cualquier sitio para tener una tripa plana y fuerte
Si estás buscando ejercicios efectivos para lograr una tripa plana y fuerte, no busques más. Anna Kaiser, la entrenadora de …
No te compliques: este ejercicio de pilates te ayudará a definir la figura y quemar la grasa abdominal
Para tener una buena silueta necesitas mantener una cintura delgada, y eso pasa por trabajar los músculos de la zona. …
Descubre el Half Roll Back: el ejercicio de Pilates que amarán las mujeres de 50 años para fortalecer el abdomen
Mantener unos músculos fuertes a partir de los 50 es más sencillo si te animas a probar el método Pilates. …
El método exprés (poco conocido) para tonificar tu cuerpo en solo 30 sesiones
Quieres ver resultados, pero quieres verlos rápido. No desesperes. Hay un método que te proporciona mejoras significativas en tono muscular …
Adiós a la barriga: el sencillo entrenamiento de pilates en pared para conseguir un vientre plano antes de verano
Aunque perder tripa es un proceso complicado y que no se limita al ejercicio, el entrenamiento de pilates en pared …
El método japonés para perder peso de forma fácil y divertida que querrás copiar ya
Ayudar a los grupos musculares a mantenerse saludables es posible con este sencillo método. Aprende esta técnica que te brindará …
Adiós yoga: este es el ejercicio más completo para fortalecer tus músculos
Los músculos pueden fortalecerse por medio de pesas, con el yoga, o utilizando el propio cuerpo. Hoy te hablamos de …
Tonifica tu cuerpo en 10 minutos: la rutina 'tris tras' de Boticaria García ideal para mayores de 40
Boticaria García nos propone una sencilla rutina que ayuda a que resulte más fácil mantener la masa muscular después de …NEWS
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Lucir brazos tonificados a partir de los 40 es todo un reto, pero este ejercicio puede ayudarte a …
¡Adiós a los muslos flácidos! Este ejercicio te dará las piernas de infarto que deseas para el verano
Además de ayudarte a perder peso, esta técnica se puede hacer sin tener que salir de …
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Te presentamos tres ejercicios que te ayudan a mantener tu masa muscular y lucir unas piernas tonificadas más allá de …
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Si el mundo del ejercicio es totalmente nuevo para ti, hoy te hablamos de los beneficios de los burpees vs …
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¿Siempre soñaste con hacer el spagat? Empieza por practicar estos ejercicios que te traemos …