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Coronavirus: todos los artículos
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre el coronavirus : informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Cuarentena en forma: haz ejercicios en casa
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre la cuarentena en forma: ejercicios, informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Puesta a punto para el verano: comienza la operación bikini
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Alimentación equilibrada y salud: todos los artículos
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Circulación piernas pesadas, varices: todos los artículos
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Consejos y trucos para mantener una dieta equilibrada
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Test de En Forma: ¡descubre qué tipo de fit girl eres!
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enfemenino ♥ Salud : Entérate de las útlimas novedades para mantenerte en forma y saludable.
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Adiós a la grasa abdominal con este ejercicio poco conocido para conseguir un vientre plano en menos tiempo
Si buscas un ejercicio efectivo para fortalecer los abdominales y lograr un vientre plano, es hora de dejar atrás las planchas tradicionales. Ha llegado el momento de conocer...
Los expertos se ponen de acuerdo: esta es la mejor hora para tomar café que podría incrementar tu esperanza de vida
Si te gusta el café tanto como a mí, seguramente te habrás preguntado cómo disfrutarlo de la forma más saludable. Además de lo que ya sabemos, que es preferible limitar el número...
Así es cómo bajé casi 4 tallas en 10 semanas y recuperé la confianza: "No podía creer lo rápido que estaba funcionando"
Este es el testimonio de una mujer que llevaba más de una década buscando una solución para perder peso y no daba con ella. No obstante, encontró en un enfoque específico la clave...
Soy nutricionista y te comparto qué alimentos comer por la noche para dormir mejor (y cuáles evitar)
Si tienes problemas para dormir o sientes que tus noches no son tan reparadoras como te gustaría, es posible que la solución esté en tu dieta. La calidad del sueño depende de...
Este deporte olvidado es perfecto para perder peso y ponerte en forma sin lesiones, según los expertos
Esta disciplina, que se realiza en el agua, combina movimientos suaves con un gasto energético elevado. Estamos hablando del aquagym, una opción perfecta para aquellos que buscan...
¿La temperatura de tu dormitorio es la correcta? Este pequeño error podría estar detrás de tus resfriados frecuentes
¿Notas que este invierno está siendo más duro de lo normal? Escalofríos, resfriados recurrentes y noches inquietas podrían estar relacionados con algo tan simple como la temperatura...
A sus 90 años, esta mujer sigue en forma gracias a esta rutina deportiva de 5 pasos: sencilla y efectiva para cualquiera
Si alguna vez pensaste que la edad limita tus posibilidades de estar en forma, permítenos inspirarte con el ejemplo de Joy Hanna, una mujer de 90 años que ha encontrado la clave...
A sus 111 años, esta ‘superabuela’ revela el secreto de su longevidad: una filosofía de vida que todos podríamos adoptar
Angelina Torres, la mujer más longeva de España nacida en 1913 en Bellvís, en el Pla d’Urgell (Lleida), ha conseguido este honor a sus 111 años. El próximo 18 de marzo cumplirá...
Boticaria García dicta sentencia: la rutina 'tris tras' es lo que necesitas para tonificar tu cuerpo después de los 40
Si ya pasaste los 40 y sientes que es hora de recuperar la forma, Boticaria García tiene un ejercicio perfecto para ti. La rutina "tris tras" es efectiva, sencilla y diseñada...
No hay excusa: este es el ejercicio para cualquier edad con el que eliminarás grasa abdominal de forma rápida y efectiva
Con el inicio del año, muchos buscamos recuperar la forma física después de los excesos navideños. Si uno de tus retos es deshacerte de esa grasa abdominal acumulada, te sorprenderá...
La bebida antioxidante con el hueso de esta fruta es lo que necesitas para combatir los resfriados, según una experta
¿Sabías que el hueso de una fruta puede convertirse en tu aliado perfecto para lidiar con los resfriados? Según Hannah Jago, experta en bienestar, este ingrediente es la base...
Por qué adelantar la cena antes de las 19:00 podría ser una buena idea para transformar tu salud
El horario de la cena varía significativamente entre culturas. Mientras que en España es común cenar después de las 21:00, en países como Inglaterra, la última comida del día...