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Coronavirus: todos los artículos
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre el coronavirus : informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Cuarentena en forma: haz ejercicios en casa
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre la cuarentena en forma: ejercicios, informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Puesta a punto para el verano: comienza la operación bikini
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Circulación piernas pesadas, varices: todos los artículos
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Alimentación equilibrada y salud: todos los artículos
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Consejos y trucos para mantener una dieta equilibrada
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Test de En Forma: ¡descubre qué tipo de fit girl eres!
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enfemenino ♥ Salud : Entérate de las útlimas novedades para mantenerte en forma y saludable.
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Cómo mejorar tu descanso y tu bienestar con pequeños cambios en tu dormitorio este Black Friday
Los colchones con la tecnología exclusiva de Liroon te ayudan a mejorar tu descanso, a recargar pilas y además están rebajados solo hasta el 30 de noviembre. Cuando te cuidas...
Soy nutricionista y perdí 7 kg en 21 días sin seguir una dieta estricta: "además, reduje la hinchazón"
Tanu Goswami, conocida en Instagram como @fit_nd_healthy1, compartió su experiencia de pérdida de peso con sus seguidores. Combinando ayuno intermitente con ejercicio físico,...
El truco que desconocías para evitar heladas en tu congelador y ahorrar dinero cada mes con esto que tienes en casa
¿Sabías que las heladas en el congelador no solo son molestas, sino que también pueden afectar tus alimentos, dañar el aparato y disparar tu factura de electricidad? Si quieres...
Estas dos bebidas calientes tienen el poder de calmar el estrés y fortalecer tu corazón en invierno, según un estudio
Cuando las temperaturas bajan y buscamos consuelo en algo calentito, solemos recurrir a clásicos como el café o el chocolate. Pero, ¿sabías que algunas bebidas no solo reconfortan...
¿Es recomendable consumir canela de manera regular? Esta es la cantidad exacta que deberías tomar según los expertos
La canela, ya sea en rama o en polvo, no solo agrega un toque de sabor y aroma a nuestros platos, sino que también ofrece varios beneficios para la salud. Sin embargo, ¿hasta...
Este ejercicio de yoga te ayudará a reducir el dolor y la tensión de tu espalda de forma natural
¿Sufres de dolor de espalda? Si es así, no estás solo. Muchas personas experimentan molestias en la zona lumbar y la columna, y aunque las causas pueden ser diversas, desde el...
Soy entrenadora y estos son los 3 mejores ejercicios que cualquier mujer puede practicar después de los 50
A medida que cumplimos años, mantenernos activos es clave para preservar nuestra salud, pero también es importante elegir actividades que se adapten a las necesidades de un cuerpo...
¿Por qué motivo NO deberías hacer la cama por la mañana? Los expertos lo explican
Hacer la cama inmediatamente después de despertarse es una tarea cotidiana que puede parecer inofensiva, pero tanto expertos en salud como estudios científicos advierten de sus...
¿Cuántas flexiones deberías ser capaz de hacer según tu edad? Los expertos desvelan la cifra ideal
Las flexiones son un ejercicio clave para evaluar la salud física general, ya que requieren no solo fuerza, sino también resistencia y activación de varios grupos musculares,...
3 consejos eficaces para perder peso, según los expertos (y son muy fáciles de aplicar)
¿Estás cansada de que te mareen con todo tipo de dietas que al final nunca funcionan? Si de verdad te has propuesto perder peso lo mejor es que te ciñas a lo que la ciencia ha...
Se acerca el Día Mundial de la Diabetes: 5 consejos para cuidarte y tratar de prevenirla
El 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes. Es una oportunidad para hablar de todo lo que implica y el impacto que puede tener en la salud de las personas. Para tratar...
Pilates en silla: la rutina ideal para unos abdominales fuertes sin debilitar la espalda y la zona lumbar
Esta práctica ayuda además a eliminar el dolor y a lograr un vientre plano con movimientos que puedes hacer cómodamente en casa. El Pilates es una disciplina muy completa que...