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Coronavirus: todos los artículos
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre el coronavirus : informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Cuarentena en forma: haz ejercicios en casa
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre la cuarentena en forma: ejercicios, informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Puesta a punto para el verano: comienza la operación bikini
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Circulación piernas pesadas, varices: todos los artículos
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Alimentación equilibrada y salud: todos los artículos
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Test de En Forma: ¡descubre qué tipo de fit girl eres!
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enfemenino ♥ Salud : Entérate de las útlimas novedades para mantenerte en forma y saludable.
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Caminar vs. correr: la clave para elegir bien y empezar a ver resultados reales sin caer en rutinas que no funcionan
¿Cansada de practicar ejercicio sin ver resultados? Si llevas tiempo intentando guardar una rutina de ejercicio para bajar de peso, es probable que te hayas preguntado alguna vez...
Consejos y trucos para mantener una dieta equilibrada
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Olvídate del café: este tentempié recomendado por una dietista te devuelve la energía (y es superfácil de preparar)
¿Sabías que existe una alternativa saludable al café que es sabrosa y muy sencilla de preparar para tener energía durante el día? La dietista Maddy Kachelmuss recomienda un tentempié...
El impacto emocional de la infertilidad: cómo gestionar el duelo y recuperar el equilibrio emocional, según una experta
El diagnóstico de infertilidad puede ser un golpe duro para cualquier persona o pareja. Hablamos con una experta de Clínicas Eva que nos ayuda a entender por qué sucede esto y...
¿Quieres perder grasa abdominal? Cambia los ejercicios básicos por esta poderosa variante de la plancha tradicional
¿Abdominales clásicos y planchas estáticas? Déjalos a un lado. Si tu meta es acabar con la grasa del vientre, las planchas con salto —también conocidas como plank jacks— son mucho...
Esta es la opción más nutritiva para tus tostadas del desayuno que reemplazará a la mantequilla de cacahuete
Si te encanta desayunar tostadas por la mañana untadas con algo rico, es probable que la mantequilla de cacahuete sea una de tus opciones favoritas. No obstante, aunque es conocida...
Un joven británico pierde 90 kilos y desvela el cambio clave en su alimentación
La historia de cambio de este joven británico de 24 años ha dejado a muchos sin palabras. Tras años de lucha con su peso, consiguió perder 90 kilos gracias a este cambio importante...
Adiós a los abdominales tradicionales: este ejercicio quema grasa 1000 veces más rápido y define tu vientre
De acuerdo con la entrenadora de fitness Sara Capelli, especialista en el método cardio ballet, un movimiento inspirado en la danza clásica podría ser la clave para lograr un...
Este error común que cometemos al conservar aguacates favorece la aparición de bacterias: así es cómo puedes evitarlo
El aguacate se ha convertido en un alimento fundamental en muchas dietas gracias a su textura cremosa y sus beneficios nutricionales. No obstante, conservarlo una vez cortado...
Este es el ejercicio más recomendado para mayores de 60 años, según Harvard (y no es ni natación ni ciclismo)
Investigadores de Harvard han analizado esta cuestión y han llegado a una conclusión clara: una actividad sencilla y accesible podría ser la clave para mantener la vitalidad en...
El truco fácil y efectivo de 15 minutos que cambiará por completo tu forma de correr, según un experto
¿Pensando en aprovechar al máximo tu sesión de correr sin tener que aumentar la distancia ni el tiempo? ¡Buenas noticias! Existe una estrategia fácil y efectiva que puede marcar...
Estos 5 errores nocturnos arruinan tu sueño y te llenan de estrés (y cómo solucionarlos)
Es probable que alguna vez te hayas preguntado por qué, aunque te acuestes a una hora razonable, te despiertas cansado y con la mente inmersa en un sinfín de preocupaciones. La...
Cambio de hora en el mes de marzo de 2025: descubre cuándo deberías adelantar el reloj y si perderás una hora de sueño
La primavera está al llegar y, con ella, también viene el tradicional cambio de hora de verano. Como cada año, nos toca adelantar los relojes y adaptar nuestra rutina al nuevo horario...