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Basándose en lograr una adecuada postura corporal, una experta ha concebido este entrenamiento con el objetivo de quemar más grasa. Miramos todos hacia el país nipón cuando se...

En pleno siglo XXI, hablar abiertamente sobre la salud femenina es esencial. El síndrome de ovario poliquístico (SOP) se presenta como una de las realidades más comunes entre...

Durante la práctica deportiva, un corredor experimenta un elevado consumo calórico, y sus demandas nutricionales son considerables; no obstante, hay opciones alimenticias asequibles...

Si incluiste en tus metas para el 2024 el iniciar una rutina de actividad física, a continuación te presentamos los consejos para adoptar este nuevo hábito de una forma efectiva...

Hoy te hablamos de otro de esos métodos para perder peso que aparecen en las redes y ganan popularidad rápidamente: El método 30-30-30 En las redes sociales suelen viralizarse...

Aunque las lentejas no gozan de la misma popularidad que otros granos como el arroz, es hora de darles el lugar que merecen en tu dieta. Este 'superalimento' no solo es conocido...

La relevancia del sueño para la salud y las recomendaciones para lograr un descanso óptimo son detalladas por una experta. Un preocupante 58% de la población española experimenta...

Algunos de los problemas digestivos más comunes, como los gases, pueden solucionarse en muchos casos con remedios caseros, como el jengibre. Pese a no tratarse de una cuestión...

La bartolinitis es la infección de un quiste en las glándulas de Bartolino Las glándulas de Bartolino son unas glándulas ubicadas a ambos lados de la abertura vaginal. Estas glándulas...

Hay muchas dietas para adelgazar, unas mejores que otras. Hoy te hablamos de la dieta vertical y de las opiniones de los nutricionistas sobre ella. Si sueles tener problemas diges...

Lucir unas piernas como las de Blake Lively es el deseo de cualquier mujer. Lo que no es tan sencillo es lograrlo. Te contamos cómo lo consigue. Blake Lively, conocida por su...

Algunas personas se pueden beneficiar del consumo de arándanos para reducir el riesgo de infecciones urinarias En la afección urinaria, las bacterias u otros agentes infecciosos...

En un reciente estudio revolucionario, científicos han desvelado que el agua embotellada que consumimos diariamente podría albergar entre 10 y 100 veces más fragmentos de plástico...

El romero, ese condimento aromático que ha conquistado la cocina española, no solo eleva el sabor de tus platos, sino que se erige como un aliado inesperado para potenciar tu memoria...

Es importante considerar ciertas diferencias entre el sistema cardiovascular de los hombres y el de las mujeres al abordar el cuidado de la salud del corazón. El músculo cardíaco...

Descubre qué es Veganuary, el reto al que miles de personas se han apuntado ya y que puede cambiar tus hábitos de vida de forma radical. El veganismo es una forma de vida que...

Esta infección es provocada por un virus de la familia del herpes y puede ser transmitida por distintas vías aparte del beso. La mononucleosis infecciosa, también conocida como...

Incluir este tipo de pan en la dieta puede ayudarte a perder peso de manera eficaz Este alimento es un básico de la dieta mediterránea, pero suele ser acusado de causar michelines...

Puede parecerte un imposible, pero comer sano sin hacer grandes sacrificios no es tan complicado. Te damos 7 trucos para lograrlo. Hay para quienes la idea de comer sano supone...

Este alimento podría resultar benéfico para aliviar los síntomas durante esta etapa, incluyendo la sequedad vaginal y el insomnio. Tanto el cuerpo como las circunstancias vitales...

El bienestar total, un enfoque integral que abarca cuerpo y mente, sigue siendo la clave para envejecer con vitalidad y optimismo. Más allá de cifras perfectas en análisis médicos...

Habrá grandes novedades en el mundo del ejercicio en este año que comienza, no te pierdas de lo nuevo para mantenerte en forma con estas prácticas de hoy. Hemos entrado a un nuevo...

Este sentido está más desarrollado en ellas, proporcionando un mayor poder olfativo. El olfato es un instinto fundamental para la supervivencia y la interacción con el entorno humano...

La filosofía china que nos enseña a ordenar sin perder el flujo de buena energía El Feng Shui es un antiguo sistema chino de estética que se basa en la armonización de las energías...

Alternativas al café para lograr mantener la energía que cuentan con nutrientes más recomendables El café, consumido con moderación, tiene algunos beneficios para la salud debido...

La gripe está aquí como cada año, pero ya nuestras abuelas conocían modos de hacer más leves sus síntomas. Recordamos algunos de ellos. El invierno suele traer aparejado una mayor...

En el año 2022, España registró alrededor de 22.700 fallecimientos a causa del cáncer de pulmón, un dato que ha puesto en alerta al Grupo Español de Cáncer de Pulmón (GECP). La...

La salud de nuestro cuerpo es como una orquesta, y cada componente debe estar en armonía para lograr un funcionamiento óptimo. Uno de los protagonistas de esta sinfonía es la glucosa...

La alegría con la que afrontas un nuevo día no tiene nada que ver con levantarse o no de buen humor. Está en tu mano empezar el día feliz y optimista y te mostramos cómo. Suecia...

A lo largo de las últimas décadas, se han suscitado debates y estudios en torno a este diminuto órgano, que llega a duplicar las terminaciones nerviosas. Son más de 10,000 receptores...

Esta técnica se realiza con una máquina del pilates diseñada para ser de alta intensidad. BeatCore, un nuevo gimnasio en Madrid con un método del mismo nombre de entrenamiento...

Aunque hacer cualquier deporte es bueno para la salud, levantar pesas es el que tiene un mayor impacto a la hora de mantener un cuerpo joven y funcional. Lograr mantenerse joven...

Cuando el reloj biológico marca entre los 45 y 55 años, la menstruación cesa, y se da inicio a la menopausia, una etapa natural del envejecimiento femenino. Este proceso conlleva...

No hay nada peor que continuar picando dulces de Navidad hasta un mes después de finalizadas las fiestas. Te damos una solución saludable para evitar coger más kilos. Aunque es...

La inflación se acerca al 2%, y aunque el panorama económico para 2024 es desafiante, no te preocupes, estamos aquí para ayudarte a mantener el control de tus finanzas. Desde...

A estas alturas ya conoces la importancia de las proteínas en la dieta. pero, ¿Las incluyes en tu desayuno? Te damos 5 ideas para hacerlo. Hay pocas cosas en las que los expertos...

Estos fármacos han captado la atención no solo en publicaciones científicas, sino también en otras revistas y plataformas de redes sociales. Como es habitual cada año, la revista...

Liberarte del dolor de espalda no es tan complicado. Solo necesitas asegurarte de que los músculos se estiran y contraen para mantenerse activos. Te mostramos cómo hacerlo. Para...

La temporada navideña nos trae alegría, pero también eleva los niveles de azúcares y aceites refinados en nuestras comidas. Para contrarrestar estos efectos y cuidar de tu salud...

Exploremos la relación entre la actividad sexual y el ciclo menstrual para descubrir si el orgasmo podría provocar un adelanto en la menstruación, qué acciones tomar si experimentas...

Si estás cuidando tu dieta pero aún así quieres poder darte el gusto de comer turrón estas navidades sin sentirte culpable, te recomendamos el mejor para este propósito. Los turrones...

No hace milagros pero sí logrará proporcionarte grandes beneficios y de paso, conseguirá que tu abdomen se vea más plano. Te contamos en qué consiste el método Fukutsudzi. Vale...

Cuando llevas muchas horas seguidas unos tacones tus pies se resienten. Para que tu salud no se vea perjudicada por los tacones a largo plazo, te damos un par de consejos. Si...

A pesar de que los ataques al corazón son más frecuentes en los hombres, fallecen más mujeres debido a enfermedades cardiovasculares. Podría no ser evidente a simple vista, pero...

Diciembre, el mes de celebraciones y reuniones festivas, puede convertirse en una montaña rusa de emociones y, sí, también de calorías. La Dra. María José Crispín, médica nutricio...

Noruega es un país experto en la felicidad, y una de sus estrategias es este método que emplean para disminuir el estrés. Hace algunos años, la psicóloga de Stanford Kari Leibowitz...

De acuerdo con las explicaciones del experto en actividad física, César Bustos, perteneciente a la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), los "descansos activos" son breves ejercicios...

Las observaciones realizadas en ratones de laboratorio señalan que, al someterse a limitaciones calóricas y ser alimentados durante los picos de actividad biológica, los roedores...

Estos objetos se han convertido en un artículo común en algunas tiendas, donde se venden como amuletos. Las piedras, especialmente aquellas conocidas como gemas preciosas, son...

Aunque varios alimentos vegetales contienen altos niveles de azúcares, es posible integrar esta dieta de manera compatible con un enfoque vegetariano en la alimentación. En el...

La camomila es un remedio natural y barato perfecto para luchar contra la halitosis Esta planta es muy común en infusiones y tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud...

Es importante cambiarlas cada cierto tiempo para evitar la proliferación de microorganismos perjudiciales Con qué frecuencia es necesario labar las toallas de baño es algo que...

Cumplir años ya no tiene porqué ser sinónimo de enfermedad o tristeza. El well aging es una tendencia que busca sacar lo mejor de esta etapa. Hay una gran diferencia entre el...

El invierno en España oficialmente comienza alrededor del 21 de diciembre y se extiende hasta aproximadamente el 20 de marzo. En los meses invernales de España, la naturaleza...

Dormir con la calefacción perjudica a la calidad del sueño Además de que tu factura del gas o la luz será mucho más elevada, no hay que olvidar lo perjudicial que puede ser esta...

La nutrición desempeña un papel fundamental en la sociedad nipona, y diversos estudios sugieren que la dieta ha sido un factor crucial en la promoción de su longevidad. La aliment...

Es vista como la única actividad física que mantiene tu condición sin dificultad, activa aproximadamente el 90% de nuestros músculos. La práctica de la marcha nórdica es ideal...

Este entrenamiento te permite adelgazar y tonificar, además de ayudar a prevenir y curar lesiones Los ejercicios isométricos son una forma de entrenamiento en la cual los músculos...

Mantenerse en forma es más sencillo de lo que crees. Hoy te hablamos de un ejercicio muy eficaz que requiere mínimo equipamiento, el Kettlebell Swing. Las pesas rusas o Kettlebell...

El acceso a los productos de higiene íntima es un avance que hace más fácil la vida de las mujeres. Afortunadamente cada vez hay más iniciativas en este sentido. La higiene íntima...