All articles - En forma

Bueno, pues aquí vamos a darte otro (buen) motivo para practicarlo. En un mundo cada vez más "healthy", donde el culto al cuerpo no puede estar más de moda, hay muchas que optan...

¿Tienes la suficiente fuerza de voluntad? ¿Sabes qué puedes comer y qué no? ¡Descubre si sabes como realizar una dieta correctamente con nuestro test! Seguro que cuando haces...

¿Usar sombrero con frecuencia favorece la caída del cabello? ¿Si me corto el pelo nace con más fuerza? ¿El estrés afecta a la salud capilar? Infinidad de dudas rodean a este problema...

Ya sea haciendo dieta o comiendo de forma saludable, hay veces que no conseguimos los resultados que queremos pero, ¿a qué se debe? ¿Por qué si hago todo lo que se supone que...

La próxima vez que vayas a la compra no te olvides de pasar por la zona de los lácteos y coger yogures. ¿Por qué? Por varios motivos: aportan muchos nutrientes al organismo, son...

“Estoy a dieta, hoy todo el día a fruta”, seguro que alguna vez te has planteado esta opción. Las frutas son alimentos más que saludables, pero también tienen calorías y algunas...

Ha llegado la hora de desterrar esos mitos que nos crean falsas expectativas cuando empezamos una dieta y que más que ayudarnos, son perjudiciales y pueden tener el efecto contrario...

La dieta raw food se basa en una alimentación a base de productos crudos o no cocinados a más de 45ºC. Sus defensores (que cada vez son más) aseguran que reporta innumerables...

La granada es una de las frutas más sanas que existen en el mercado. Llenas de antioxidantes, son perfectas para luchar contra la gripe, mejorar el aspecto de la piel o prevenir...

La nueva tendencia corporal de la que todo el mundo habla en Instagram consiste en lograr marcar una línea que atraviese la tripa, desde el pecho hasta el ombligo. Modelos y jóvenes...

Muchos mitos y unas cuantas verdades se han atribuido desde siempre al agua del mar pero, ¿cómo diferenciar unos de otros? En estos últimos días de verano donde aún podemos disfrutar...

Más que por razones estéticas, la salud juega un papel fundamental para motivar a una persona obesa a perder peso. Seguro que estos inspiradores ejemplos de ello te dejan con...

Según sus opiniones, no hay duda: ¡están encantadas con su sabor! Tras haber tomado Activia Semillas y Cereales nuestras Expertas destacan su rico sabor y aseguran que son unos...

Los Juegos Olímpicos ya se han acabado, pero todavía se puede hablar de ellos por muchos motivos. Y es que más allá de batir récords y ganar medallas, las mujeres deportistas...

Nadie dijo que los comienzos fuesen fáciles y más si hablamos de dietas. El mítico autoengaño de "este lunes me pongo en serio", conversaciones internas encima de la báscula,...

Mireia Belmonte llega sonriente a la rueda de prensa de Río de Janeiro, la última que dará antes de volver a España a disfrutar de su merecido descanso. Dice que aún no le ha...

¿Crees que eres una auténtica experta adivinando las calorías que tienen los alimentos que tomas a diario? ¡Realiza nuestro test para descubrir las calorías de tus comidas y bebidas...

Mireia Belmonte lo ha vuelto a hacer. La española ha conseguido el objetivo con el que soñaba desde hace años: ganar un oro olímpico. Y lo ha hecho en una carrera espectacular...

Contraer los músculos de forma consciente, esa es la clave. Y es que, la base de los ejercicios isométricos no es otra que tensar los diferentes músculos del cuerpo durante un...

​¿Te gusta cuidarte y tienes una rutina de ejercicio cada semana? Si la respuesta es sí y además disfrutas con el deporte, no nos cabe ninguna duda: ¡eres una fit girl de los...

El nombre de su cirujano plástico o la rutina de ejercicios que siguen con su entrenador personal ya no son los secretos mejor guardados de las celebrities. Desde hace algún tiempo...

El final de las vacaciones de verano siempre trae consigo esa temida depresión postvacacional que nos hace sentirnos un poquito más tristes. A nadie le gusta volver a la rutina...

Como una ola sus cuerpos llegaron a nuestras vidas. Si algo le debemos al verano es la acumulación de músculos, tablas y cabellos dorados. No, no nos hemos vuelto locas, lo que...

Los Juegos Olímpicos de Río 2016 están a la vuelta de la esquina. Durante este mes no se hablará de otra cosa que no sea deporte, y las Olimpiadas pueden convertirse en la excusa...

Los Juegos Olímpicos de Río han dado a conocer a muchos deportistas revelación que han ganado medallas contra todo pronóstico, sorprendiendo a los espectadores de todo el mundo...

Ser o no ser vegetariana, esa es la cuestión. Todas nos hemos preguntado al menos una vez en la vida si deberíamos cambiar nuestra alimentación y abandonar el consumo de carne...

Las piernas son una de esas partes del cuerpo a las que muchas mujeres prestamos especial atención. Largas, esbeltas y bien tonificadas; así es como algunas queremos que sean...

Si a estas alturas todavía no has oído hablar de Pokémon GO, probablemente vivas debajo de una piedra. El juego de realidad virtual para atrapar a las criaturas que hicieron nuestras...

Hoy en día existen aplicaciones para todo: para viajar, para entrenar, para ligar... Y como no podía ser para menos, también existen para comer. O más bien para seguir dietas...

Como cada 4 años, los aficionados al deporte tienen este verano una de las citas más esperadas: los Juegos Olímpicos. Una dura competición en la que deportistas de élite del mundo...

Instagram nos ha abierto las puertas a un maravilloso mundo de fotografías de paisajes, comida, moda... y cuerpos cuidados. El fitness y el workout -ejercicios para tonificar...

Las dietas que siguen las famosas para estar en forma ¿Cuántas veces has mirado la foto de una celebrity o de una modelo ataviada con un ajustado vestido y te has preguntado qué...

Está claro que en verano todo son excesos: que si fiestas hasta altas horas de la madrugada, que si un par de copas al lado de la piscina o en el chiringuito de turno, que si...

Hay muchas personas que a fuerza de hacer dieta de un modo casi permanente han obtenido el efecto contrario al deseado: en lugar de perder peso han cogido kilos de más. Primero...

Cada 4 años el deporte tiene una cita con el mundo entero para celebrar la unión de los pueblos y la superación del ser humano para batir récords: los Juegos Olímpicos. Tantas...

,Llega el verano, y con él la excusa perfecta para no entrenar. Pero ¿sabes cómo aprovechar la piscina para hacer deporte y fortalecer las diferentes zonas del cuerpo? Te presentamos...

El limón es un cítrico compuesto básicamente de agua que apenas tiene aporte calórico, por eso incluirlo en nuestra dieta es una opción muy saludable. Tomarlo directamente puede...

Si eres valiente y te atreves con todo igual es el momento de que hagas una locura y practiques un deporte extremo. ¡Prepárate! La aventura te está esperando. Si todavía no sabes...

Este es el eterno debate entre los profesionales del deporte. Entrenar en ayunas hace que el consumo de calorías sea más rápido, pero también puede provocar la pérdida de masa...

Un bronceado bonito es un rasgo que todas las mujeres atesoramos en verano. La piel morena es símbolo de belleza, pero si se abusa demasiado del sol o de las cabinas de bronceado...

Estrellas dentro y fuera del terreno de juego. Lo mismo se hacen con un Balón de Oro que posan para campañas de publicidad. Sus nombres son sinónimo de éxito y se han ganado a...

Una de las mejores ideas que puedes tener a media tarde es la de regalarte una merienda con todo lo que más te guste. Pero ¿y si además de deliciosa fuera perfectamente sana?...

¿Cuantas calorías tienen los productos que más nos gustan? Descubre cuantas veces puedes darte un capricho sin echar por tierra tu línea y tu salud. Algo comparten todas esas...

Reconozcámoslo, calzarte las zapatillas para salir a correr no siempre es el mejor de los planes. Vale que es muy beneficioso para la salud, vale que es un deporte barato y vale...

La próxima vez que vayas a la cocina a buscar algo de picar plantéate la siguiente pregunta: ¿tengo hambre? Si no estás segura de por qué has ido a atacar la nevera, te ayudamos...

Las estrías, lesiones visibles de la piel, aparecen por norma general tras grandes cambios hormonales que marcan la vida de una mujer (pubertad, embarazo, menopausia)....

A todas nos pasa. Tenemos una gran fuerza de voluntad los primeros días de la dieta pero luego... empezamos a flojear. De pronto, nos entra un hambre insaciable. ¿Pero es un hambre...

Está claro. Los superalimentos han llegado para quedarse. Nos costó un poco incorporarlos a nuestras rutinas pero, a día de hoy, nadie piensa que la espirulina o la chlorella...

Todas estamos convencidas de los beneficios que aporta la maravillosa dieta mediterránea. El aceite de oliva, las frutas y las verduras son la base de la gastronomía típica de...

Existen alimentos que favorecen el mal aliento, como el ajo, la cebolla, el atún enlatado, los productos lácteos, o el rábano picante… Pero también otros alimentos que son nuestros...

¿Qué tienen en común las legumbres, los frutos secos y la soja? Estos tres alimentos son fuente de proteína vegetal, nutriente imprescindible para el correcto funcionamiento de...

Estamos hartas de oír hablar a las celebrities sobre su hábito de beber dos litros de agua al día o dormir ocho horas para verse radiantes. Pero todas sabemos que los milagros...

¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Encontrar el momento perfecto para hacer deporte no siempre es sencillo y muchas veces creemos que abandonar el ejercicio físico es la...

El deporte y la vida saludable están más de moda que nunca, por eso es el mejor momento para aficionarse a hacer algo de ejercicio. Y es que ya no es tanto por estética, ¡es por salud...

¿Alguna vez te has preguntado por qué la bicicleta elíptica es una de las máquinas más populares, tanto en el gimnasio como en el hogar? Ésta no sólo es una de las máquinas más...

¿Sabías que existen diferentes tipos de almohadas? Queremos ayudarte a conciliar el sueño, todo un lujo que no solo se consigue en las suites más demandadas. Dormir bien es un...

Si ya empiezas a pensar en el verano y te estás cuidando un poquito más de lo normal, este artículo está escrito para ti. ¿Has evaluado alguna vez cómo te alimentas? ¿Sabes que...

Nuestras costumbres gastronómicas han cambiado mucho en los últimos tiempos. Cada vez consumimos más proteínas y grasas en detrimento de los hidratos de carbono, demonizados y...

Por mucho que te empeñes, ¡eres perfecta como eres! En contra de lo que puedas pensar, hay muchos motivos para no ponerte a régimen nunca más. Dukan, Weight Watchers, Paleolítica… Sí...

Nadar es uno de los deportes más completos que existen porque se ejercita todo el cuerpo sin (demasiado) esfuerzo gracias a la flotabilidad que se consigue por el agua. En el...