All articles - En forma

La tierna despedida de una enfermera estadounidense, Olivia Neufelder, a su paciente Margaret Smith, ha conquistado a las redes sociales. Puedes ver el emotivo vídeo aquí. Margaret...

​El proyecto fotográfico de Ian Pettigrew es una forma de concienciar al mundo de que una enfermedad como la fibrosis quística y las cicatrices que conlleva no resta ni un ápice...

Para no arrepentirte en enero, basta con controlar lo que comes y con no abusar de los alimentos más perjudiciales en estas fechas. ¿Sabes con qué alimentos deberías tener cuidado...

Cuando te pones a dieta y decides comer alimentos saludables parece que todo el mundo, de repente, quiere que pruebes pizza o cualquier otra tentación que esté prohibida en tu lista...

¿Sabías que las pipas de calabaza tienen beneficios cardiovasculares y antioxidantes? Descubre con nosotras todo lo bueno de esta baya naranja. La calabaza, conocida también como...

Al entrenar es muy común olvidarse del cuello, aunque este sea un músculo muy importante en la postura corporal. ¡Fortalécelo con estos ejercicios sencillos! ¿Alguna vez has hecho...

Con motivo del Día Mundial Contra en Cáncer de Mama, que se celebra cada año el 19 de octubre, hemos preparado un vídeo para enseñarte cómo se hace una autoexploración mamaria...

El 19 de octubre se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama. Desde enfemenino y Onmeda queremos ayudar a concienciar sobre esta enfermedad que afecta a muchísimas mujeres...

Con motivo del Día Mundial Contra el Cáncer de Mama, que se celebra cada año el 19 de octubre, hemos preparado un vídeo con datos importantes que debes conocer. Según la Asociación...

La sofisticada ropa para yoga ha pasado a un segundo plano, ahora lo que se lleva es practicarlo al desnudo. Esta tendencia se ha puesto de moda en Instagram a través de la cuenta...

Ponerte en forma mientras te lo pasas bien es posible y el Zumba es el mejor ejemplo de ello. Sus coreografías te permitirán tonificar tus músculos y quemar calorías al son de...

Desde qué alimentos te ayudarían a sobrevivir en una isla desierta hasta por qué tenemos unas preferencias por determinados sabores desde que nacemos. Te contamos seis aspectos...

Alma Obregón, la reina de los postres, nos demuestra que también se puede disfrutar de forma saludable. En su libro Repostería sana para ser feliz encontrarás diferentes recetas...

Con esta sesión de Hatha Yoga Flow, de ToGoGym by Zagros entrenarás la mente a través del cuerpo. Mediante las posturas, la respiración adecuada y la concentración alcanzarás el...

Si quieres hacer ejercicio y, al mismo tiempo, pasártelo genial, el Zumba es para ti. Gracias a las diferentes coreografías tonificarás tus músculos, mejorarás tu coordinación...

Llevar un dieta saludable no significa renunciar a recetas deliciosas. En este vídeo, Alma Obregón te da las claves para conseguir hacer postres saludables. ¡Toma nota y a disfrutar...

Si estás cansada de tu rutina de ejercicios te damos varias razones para que le des una oportunidad al boxeo. Combinar sus movimientos con un entrenamiento funcional permite quemar...

Hace tres años, Ally Berlin no podía llevar una vida normal tras haber sufrido un accidente cerebro vascular (ACV). Hoy, se ha convertido en entrenadora personal para enseñar...

¿Cuántas veces has utilizado la excusa de que no tienes tiempo o dinero para ir al gym? Con los entrenamientos de ToGoGYm by Zagros eso se ha acabado porque podrás hacer ejercicio...

Con motivo del Día Mundial contra el Cáncer de Mama, que se celebra el 19 de octubre, Runator ha organizado un reto global con el objetivo de recaudar fondos para la investigación...

¿Ponerte las botas y sin remordimientos? Con estos gofres bajos en hidratos es posible. ¡Os descubrimos las mejores recetas con los mejores toppings! Su dulce aroma que recorre...

25 beneficios de practicar deporte para la saludTodos sabemos que practicar deporte o hacer algún tipo de ejercicio es beneficioso para nuestra salud. La actividad física no solo...

Si siempre procuras llevar una vida saludable y además eres una apasionada de los gadgets, esto es para ti. Te proponemos varios dispositivos que serán tus mejores aliados en...

Salmón, chocolate, avena, nueces... cuidar tu salud mental es mucho más fácil de lo que parece. Incorpora estos 10 alimentos a tu dieta y notarás los beneficios de inmediato:...

¿Eres una de esas acérrimas adictas que no pueden empezar el día sin una buena taza de café? Abre bien los ojos, porque te damos unos cuantos motivos para amar todavía más tu...

El corazón no solo sufre de desamores, una mala alimentación puede acarrear, de hecho, algún problema más serio que la tristeza propia del final de una relación. Y es que alimentarnos...

Este dispositivo, creado por la Hardvar Medical School, permite detectar en 10 minutos los alérgenos en los alimentos. Su precio es de 35 euros y promete ser la solución para las...

Con esta sesión de ToGoGYm by Zagros podrás trabajar y fortalecer tu espalda sin salir de casa. Media hora de ejercicios con los que conseguirás reeducar tu postura, prevenir o...

Con motivo del Día Mundial del Alzheimer, que se celebra el 21 de septiembre, te contamos cuáles son sus principales síntomas. Una enfermedad neurodegenerativa que, solo en España...

Hace tan solo unos días que Lady Gaga anunció que padecía fibromialgia, una dolencia crónica que le ha hecho posponer la gira que preparaba para los próximos meses. Como ella...

A la hora de perder peso es importante organizar un plan de alimentación y trabajo. Fijar metas realistas es la clave para adelgazar de forma saludable. Cuando se trata de adelgazar...

Desde la Sociedad Española de Neurología declaran que los hábitos de vida saludable podrían reducir hasta un 40% los casos de alzhéimer. El 21 de septiembre se conmemora el Día...

¡Has llegado al nivel más avanzado de entrenamientos de ToGoGym by Zagros! Como ves, no es necesario salir de casa para entrenar y mantenerte en forma.  En este vídeo encontrarás...

Hacer deporte por tu cuenta, y sobre todo hacerlo bien, es posible. ¿Cómo? ¡Con tu teléfono! Hay un montón de aplicaciones que te ayudarán a entrenar, con ejercicios específicos...

¿Alguna vez has dejado de ir en bici por no tener que cargar con el casco? Si te ha pasado, aquí tienes la solución. Este casco plegable podrás llevarlo en cualquier bolso o mochila...

Gimnasios hay muchos pero... ¿Cuántas veces te has apuntado a uno y has acabado tirando la toalla? Sí, todas nosotras conocemos muy bien esa sensación. Empiezas con muchas ganas y...

¿Te has propuesto hacer ejercicio? Te lo ponemos fácil con este entrenamiento de ToGoGym by Zagros Sport. Una buena manera de dejar de poner excusas y activarte desde ya sin salir...

Un estudio británico ha desvelado que estar casado es bueno para la salud del corazón. El estudio, llevado a cabo por investigadores de la Escuela de Medicina Aston de Birmingham...

¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? Te lo ponemos fácil con este entrenamiento de ToGoGym by Zagros Sport. Una buena manera de dejar de poner excusas y empezar a practicar...

Que el chocolate con churros y las hamburguesas son bombas calóricas es algo que todas sabemos. Pero, ¿sabías que ese zumo tan sano también tiene unas cuantas calorías de más...

¿Te gustaría utilizar copa menstrual pero no sabes cómo se coloca o se retira? Con este vídeo aprenderás varios métodos en solo 1 minuto. Además, si quieres saber más sobre...

¡Este vídeo es alucinante! Este chico nos demuestra que querer es poder: hay que vencer nuestros miedos.

No te pierdas cómo entrenan estas dos chicas. ¡Menuda habilidad!

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Cuando sepas todo lo que el aguacate puede hacer por ti, no dejarás de incluirlo en tus recetas. Procedente de México, el aguacate se ha convertido en un elemento básico en la...

No te pierdas la historia de esta anciana mujer que tiene el espíritu muy joven. ¡Increíble!

Descubre el tremendo cambio que han experimentado estas dos mujeres gracias a su apoyo mutuo en la pérdida de peso. ¡Todo un logro!

No te pierdas esta aplicación móvil con la que programar tus entrenamientos físicos e incluso tener un entrenador personal online. ¡Te encantará!

Descubre esta nueva modalidad de practicar fitness. ¡Sudarás la gota gorda!

Todo el mundo que ha hecho dieta mientras su familia o su pareja no la hacía sabe lo duro y desesperante que puede llegar a ser pero... ¿Sabías que si lo hacéis juntos hay muchas...

A nadie se le escapa que aunque una manzana y una tableta de chocolate puedan pesar lo mismo, la segunda engorda bastante más que la otra. En un mundo en el que casi todo se mide...

¿Quieres comenzar a cuidarte después de las vacaciones? Toma nota de este método y conseguirás estar en forma durante todo el año. Después de la operación bikini y de haber disfrutado...

No te vamos a pedir sacrificios, ¡solo que comas con cabeza! Si haces de estos consejos tus 10 mandamientos del verano, conseguirás llegar a septiembre en plena forma. Cuando...

Catalogada dentro de las dietas milagro, la dieta de la piña te promete perder peso en un tiempo récord a base de introducir este alimento saciante y bajo en calorías en todas...

La operación bikini se puede convertir en todo un reto cuando tu trabajo te obliga a comer fuera de casa todos los días, si viajas a menudo o si tienes una vida social ajetreada...

Eliminar toxinas, drenar el cuerpo, adelgazar, mejorar el estado de ánimo... para muchos las dietas detox proporcionan incontables beneficios para el organismo. ¿Pero realmente...

Hacer dieta y practicar deporte se convierte en el mantra de muchas de nosotras con el objetivo final de tener un aspecto saludable cuando llega el momento de enfundarse el bañador...

Solo 30 minutos de ejercicio aeróbico al día mejoran la circulación y previenen las consecuencias de la acumulación extra de líquidos. Te damos varias opciones para que empieces ya...

Como lo lees, un estudio científico ha concluido que el olfato está relacionado con el peso. Si quieres saber si el olor de la panadería por la que pasas todos los días puede...

¿Alguna vez te has planteado practicar surf? Te contamos todos sus beneficios de la mano de la surfista Yolanda Rodríguez, que fue campeona de España de Surf Junior en 2015 y...