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15 cosas que no debes hacer a diario

¿Te habías planteado alguna vez que hay cosas que no debes hacer todos los días? No se trata de prácticas nocivas, como beber o fumar, sino de otro tipo de hábitos que pueden...

¿Quieres sentirte como Wonder Woman? Descubre los 10 beneficios esenciales del hierro

Si quieres sentirte como la Superheroína, ser imparable, te contamos por qué el hierro debe ser tu gran aliado. ¿Te encuentras muy cansada, te cuesta conciliar el sueño, caes...

Yoga con calor: te explicamos los motivos para amar esta disciplina

En colaboración con Californian Hot Yoga ¿Quieres empezar el año de forma saludable? Nosotros te proponemos empezarlo practicando yoga. Se trata de una disciplina con innumerables...

Aceites, ¿cuál elegir para tu dieta?

Los aceites y las grasas comestibles, como el aceite de oliva o el aceite de girasol, son los alimentos más calóricos que existen, sin embargo, hay algunas diferencias entre ellos...

¡Autocontrol! 7 consejos para evitar los temidos atracones en Navidad

Turrón, champán, asados, marisco... en Navidad la mesa se llena de tentaciones y no terminar las fiestas empachado y con algún kilo de más es misión casi imposible. Así que si...

¡Llega el Diabetes Experience Day a Madrid!

Quédate con el día 13 de febrero porque tanto si eres diabético como si conoces a alguno, este evento te ayudará a resolver dudas y sobre todo a conocer las cientos de innovaciones...

Los mejores alimentos para prevenir resfriados y gripes

No solo basta con abrigarte: una adecuada alimentación es fundamental para prevenir las enfermedades más típicas del invierno. Si quieres saber qué debes comer en estas fechas...

¡Que no te pare el frío! 7 deportes para disfrutar en invierno

Senderismo, esquí, patinaje, snowboard, hockey, natación... el invierno también ofrece muchas opciones para hacer deporte. Así que estas navidades no dejes que el frío te pare...

Descubre estos 10 sencillos hábitos para ser más feliz

Ser feliz es más sencillo de lo que pensamos y aunque suene a una frase hecha, lo cierto es que a veces solo necesitamos parar un momento y replantearnos ciertos aspectos de nuestra...

¿Cómo mantenerse en forma? El último sprint antes de Navidad

Ahora sí que sí tenemos la Navidad a la vuelta de la esquina y no es que lo digamos nosotras, es que los pasillos de los supermercados hablan por sí solos... Por eso es el momento...

Mayonesa, kétchup, salsa de yogur... ¿Cuántas calorías tienen?

A todas nos gusta alegrar nuestras ensaladas y platos con salsas, porque ¿qué es una hamburguesa sin kétchup, unos espaguetis sin carbonara o una ensaladilla rusa sin mayonesa...

Las calorías de los dulces navideños: ¿de cuál de ellos no debo abusar?

¿Quién se resiste a no tomar turrón, mazapán o mantecados en Navidad? Las tentaciones son demasiado apetecibles y las calorías en juego, muchas. ¿Sabes qué dulces deberías tomar...

¡Empieza el año con buen pie! Los propósitos más saludables para 2017

¿Sabes cómo empezar el 2017 con buen pie? Márcate unos propósitos sanos y realistas y verás como el próximo año es el tuyo! Con la llegada de un nuevo año, aparecen siempre los...

¿Estás a dieta? Descubre los alimentos con más proteínas

¿Sigues peleándote con tu peso y no sabes cómo eliminar los kilos de más? Tal vez hayas intentado perder peso sin resultado y te plantees pasar a un plan B: dejarlo todo en manos...

50 deliciosos alimentos que alargarán tu vida: ¡inclúyelos en tu dieta!

50 alimentos que te alargarán la vidaLlevar una vida saludable es fácil aunque se piense lo contrario, hacer ejercicio y comer de forma variada y equilibrada es fundamental para...

El cuerpo al desnudo de los mejores deportistas

Cómo se ven los atléticos cuerpos, sin ropa, de algunos de los mejores atletas de élite mientras practican deporte. Desde hace años la revista americana centrada en el mundo del...

La carne procesada es cancerígena, según la OMS

¿Eres una amante de los perritos calientes? Atenta, porque según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la carne procesada puede causar cáncer de colon y la carne roja es...

La dieta de Adele: te explicamos las 10 claves de su régimen vegetariano

En los últimos días Adele ha sido noticia en numerosos medios por un supuesto cambio de peso radical. Sin embargo, este cambio ha sido más paulatino que radical gracias a una...

Ganadoras del sorteo de Rexona Maximum Protection

¿Participaste en nuestra encuesta sobre nivel de estrés que organizamos junto a Rexona? Si es así, consulta este listado: ¡puedes ser la ganadora de uno de los 50 productos Rexona...

50 inspiradoras películas de enfermedades que cambiarán tu forma de ver la vida

Las 50 mejores películas sobre enfermedadesEl cine es, a veces, mucho más que un mero entretenimiento. Hay ocasiones en las que nos muestra la cara más amarga de la vida haciendo...

Qué es la ortorexia: la obsesión por comer sano ya tiene nombre

Ser una persona 100% healthy es una moda que está muy bien considerada. En las redes sociales no te va a costar encontrar fotos de apetitosas y ligeras ensaladas, o batidos deliciosos...

¡Relax! 12 formas muy efectivas de dar la vuelta a un día muy estresante

Vuelve septiembre y con él la rutina, el estrés, la carga laboral, el cansancio... ¡Un momento! Dejemos de pensar en negativo, hay muchas formas de relajarse en el día a día y...

¡Anímate! 30 inspiradoras frases del cine que te harán sentir una superheroína

30 inspiradoras frases del cine que te llenarán de motivación para tener un día increíbleLas vacaciones son tan cortas que muchos ya las echábamos de menos incluso antes de que...

¡Pan con pan! 10 ideas de bocadillos saludables y deliciosos para mantener la línea

En verano pasamos muchas horas fuera de casa y a veces lo más práctico para comer puede ser un bocadillo. Si piensas que es una una opción poco saludable, toma nota de esto, porque...

7 ideas refrescantes y poco calóricas para mantener la línea este verano

El verano sigue en pleno apogeo, el calor no deja de hacerse presente y el estar en la piscina o en la playa es el escenario perfecto para disfrutar. Si te preocupa qué comer...

Siéntete perfecta en tu piel con el número 16 de Women's Fitness

Verte bien desnuda no siempre es sencillo. Quien más, quien menos, todas tenemos algún complejo que no nos deja vernos bien. ¿Es tu caso? Tranquila: con el número 16 de Women's...

¿Cansada de dietas milagro? Las10 claves de la dieta hipocalórica

La mala fama de las dietas se debe a un sinfín de propuestas milagrosas y surrealistas que prometen resultados instantáneos sin apenas esfuerzo. ¡No os dejéis engañar! Si buscáis...

Adelgaza de forma saludable y sin esfuerzo con el Método Thinking: ¡te contamos cómo!

¿Has probado un montón de dietas y ninguna parece hacer efecto? Quizás el problema reside en tu forma de pensar. Hasta ahora, solo has introducido cambios en la manera de alimentarte...

¿Con cuál te quedas? Las dietas más saludables del mundo

Viajar forma parte del crecimiento como ser humano, pero más allá del típico turismo de visitar monumentos, largas caminatas y expediciones imposibles, se encuentra el turismo...

La dieta Mayo, una forma rápida de deshacerte de los kilos de más

Estuvo de moda en los años 80 y fue creada en la reconocida Clínica Mayo de Estados Unidos. Si gozas de una gran fuerza de voluntad, ¡esta es tu dieta! ¿Crees que serías capaz...

¡A tope con el método Tabata! 4 minutos al día para ponerte en forma

¿Estás cansada de las interminables sesiones en el gimnasio? ¿No tienes tiempo para salir a correr o a montar en bici? Y si te dijéramos que con 4 minutos al día desde casa puedes...

¿El footing reduce la disfunción eréctil?

Por falta de tiempo o por pereza muchas veces nos cuesta hacer ejercicio. Pero, ¿y si hacemos que el deporte se convierta en algo eficaz y útil para nuestra salud? Recientes estudios...

Abdominales de acero: ¡Activa tu core!

En colaboración con espiritudesuperacion.com Tener una tripa bien tonificada puede parecer uno de esos sueños inalcanzables, pero con una buena rutina de entrenamiento y constancia...

Ejercicios con pesas rusas. ¡Dale caña al cuerpo!

En colaboración con espiritudesuperacion.com Si te gusta hacer pesas, tienes que probar los ejercicios de Kettlebell o Pesa Rusa, que tan de moda se han puesto estos los últimos...

¡A por todas! Ejercicios para fortalecer los glúteos

En colaboración con espiritudesuperacion.com ¿Cómo conseguir unos glúteos firmes y tonificados? Estamos ante una de las mayores preocupaciones y grandes preguntas que nos hacemos...

¡Otra ola de calor! Hazla frente con estos consejos para hidratarte bien en verano

La hidratación es un componente fundamental de la dieta que muchas veces no se tiene en cuenta. Debe cuidarse todo el año, pero en especial en verano, ya que sudamos más y se...

5 consejos muy sensatos y fáciles de poner en práctica para no engordar en verano

Pensártelo dos veces antes de antes de elegir uno u otro alimento o mantenerse activa el máximo tiempo posible son clave para mantener la línea en verano. La personal trainer...

El 'peso ideal' de las princesas Disney: su cintura es más pequeña que sus ojos

Las grandes referentes de nuestra infancia deberían comer un poco más, pues una web ha demostrado que la cintura de 11 princesas Disney es más delgada que el diámetro de su cara...

Nuevos wearables: el triunfo del diseño

Cada vez oímos más hablar de ellos. Los wearables son la nueva revelación de un mercado tecnológico que avanza a pasos gigantescos. Si bien aún no cuentan con demasiados adeptos...

¿Qué comer antes de una carrera? Lo que está permitido y lo que no

Lo que comes influye directamente sobre tu rendimiento, así que si quieres dar el 100% de ti misma: ¡sigue estos consejos! Cada vez son más las mujeres que se inician en el mundo...

¡Se acabaron las excusas! 10 formas (muy efectivas) de hacer deporte sin salir de casa

La falta de tiempo, el dinero y la pereza suelen ser las excusas más frecuentes a la hora de plantearse hacer ejercicio pero, ¿quién dijo que es estrictamente necesario ir al...

¿Sabes entrenar? 10 consejos para prevenir lesiones cuando haces deporte

Hacer deporte puede ser muy bueno para nuestra salud pero una mala práctica puede dar la vuelta a la tortilla. ¡Sigue estos consejos y todo irá bien! Todos conocemos la importancia...

¡Motívate! Las mejores canciones para hacer deporte

Las mejores canciones para hacer deporteLo sabemos: hacer deporte suena muy bien y muy saludable pero a veces es complicado sacar la fuerza de voluntad suficiente como para practi...

Las Expertas opinan sobre Actimel Pro-Vital

Ellas ya lo han probado y ¡están encantadas con su resultado! Tras haber tomado Actimel Pro-Vital nuestras Expertas valoran positivamente su sabor, la ayuda que aporta a sus defensas...

Los mejores libros para practicar yoga: ¡descubre esta técnica milenaria!

El 21 de junio se celebra el primer Día Internacional del Yoga. Como lo oyes. Si ya existen celebraciones como el Día Internacional de la Felicidad (20 de marzo) o el Día Internac...

España, campeona de la Eurocopa 2012

La selección española de fútbol ganó ayer su tercera Eurocopa, la segunda consecutiva. Además, hace dos años se alzaron como campeones del mundo en el mundial de Sudáfrica.La...

¡Un octubre lleno de rosa!

En España se diagnostican cada año aproximadamente 22.000 casos nuevos de cáncer de mama, y aunque la tasa de supervivencia a la enfermedad ha mejorado notablemente en los últimos...

¡Los futbolistas más en forma de todos los tiempos!

Fernando Torres, delantero del ChelseaNacido el 20 de marzo de 1984Español

Calzado y prendas

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Reetoners

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Los mejores abdominales de la Eurocopa 2012

¡Reconozcámoslo! A muchas de nosotras nos encanta el fútbol, pero no siempre por el espectáculo o la rivalidad en sí, sino también por ver a los jugadores. Muchos de ellos lucen...

Los tenistas más atractivos de Wimbledon 2012

Será uno de los tenistas más arrogantes, pero no le podemos culpar por ello. Si buscas al ganador de 6 campeonatos de Wimbledom, lo has encontrado. Y como complemento, la cinta...

Los atletas más guapos de Londres 2012

En los Juegos Olímpicos de Londres 2012 se vivirán emociones fuertes. Retos deportivos, objetivos imposibles, actuaciones milagrosas.Todo un festín para las aficionadas al deporte...

Consejos motivadores para una vida sana

25 ideas para hacer deporte y comer bienSi no es ahora… ¿Cuándo? Este puede ser el año en el que empezaremos a hacer deporte y nos mantendremos en forma.Constancia y esfuerzo...

¿Harta de buscar milagros? Así es como debería ser la dieta ideal

Seguro que casi todas vosotras habéis hecho alguna dieta milagro en alguna ocasión. Pero como habréis podido comprobar después, los milagros no existen y los kilos vuelven a aparecer...

Esta profesora de yoga os demostrará que los kilos son solo un impedimento para la mente

¿Quién dijo que la talla XL y el deporte están reñidos? Esta joven estadounidense de 27 años demuestra que, a pesar de sus kilos, es capaz de hacer cualquier cosa con su cuerpo...

¿Sabes comer bien? Descubre las reglas básicas para una alimentación equilibrada

¡Nos encanta cuidarnos! Comer bien no se trata de hacer dieta o privarte de alimentos, sino de saber alcanzar el equilibrio... Con una correcta alimentación, aportamos a nuestro...

Cuerpazo de verano, ya, con el número 14 de la revista Women's Fitness

Si el momento de enfundarte en el bikini te inquieta, no te preocupes: con el especial 'Cuerpazo de verano' que encontrarás en el número 14 de la revista Women's Fitness, te sentirás...

Entrenamiento adaptado al ciclo menstrual: ¡no es incompatible con el deporte!

Cada vez es más elevado el número de mujeres que practican algún tipo de deporte, ya sea de manera profesional o como un hobby. Hacer ejercicio se ha convertido para muchas en...

Pastillas para adelgazar: ¿son efectivas y seguras?

Las pastillas quemagrasas, suplementos dietéticos y otros productos para adelgazar son una opción a la que recurren las personas que buscan perder peso de forma rápida y sin hacer...