All articles - Psico

No hay una fórmula mágica para la felicidad, pero sí que puedes acercarte a ella poniendo en práctica ciertos hábitos. Te contamos lo que recomiendan los expertos. La serotonina...

No existe un mapa que nos conduzca a la felicidad. Pero sí que hay vías correctas e incorrectas para lograr una vida más feliz, y una experta nos habla de ellas. ¡Toma nota! Dinero...

La suerte nunca sobra. ¡Descubre cómo puedes llamarla para que tener más! ¿De verdad se puede atraer la buena suerte? Quizás no sea tan fácil como ir a un bosque y encontrar un...

Los sueños dicen más cosas de las que imaginas. Si has soñado que tienes un amante, ojo, porque vas a alucinar con su significado. Los sueños nos permiten sumergirnos en numerosas...

A la hora de soñar, ¡todo puede pasar! Pero hay sueños que cuando nos despertamos nos dejan un tanto trastocadas, como puede ser soñar con que te diagnostican una enfermedad....

Hay veces en las que tenemos sueños muy extraños y no sabemos muy bien qué significan. Si alguna vez soñaste con un famoso, que sepas que tiene un significado muy especial. Los...

¿Te has sentido alguna vez incomprendido o no amado por tus padres? ¿Sientes que algo falla en la relación con ellos, pero no sabes exactamente qué? Quizás la clave se encuentre...

¿Te genera muchísima ansiedad que te insistan con algo cuando no quieres hacerlo? No eres la única. ¡Así puedes remediarlo! No todas las personas somos iguales ni reaccionamos...

Un gran número de personas experimenta depresión en la actualidad, un problema psicológico que en ocasiones deriva de la desmotivación, por lo que es importante tener un buen...

¿Te interesa el significado de los sueños y quieres saber si tu mente te está mandando algún mensaje? Estas declaraciones de un psicólogo te sorprenderán. Es muy frecuente que...

Muchas veces creemos que nuestra forma de ser no es la adecuada o nos dejamos llevar por las opiniones ajenas. Pero no hay nada malo en ser una persona sensible. ¿Sientes que...

¿Te has sentido alguna vez como si estuvieras rodeada de gente pero a la vez completamente sola? No eres la única. La soledad, esa epidemia silenciosa que afecta a personas de...

¿Tú mejor amiga está destrozada porque le acaba de fallecer un familiar? Así puedes ayudarla. Uno de los momentos más dolorosos es perder a un ser querido. Cuando le sucede a...

Las fobias existen y forman parte de las personas. Si sientes que quedar con tus amigas te produce ansiedad, puede ser un síntoma de fobia social. Si estás leyendo esto es probable...

Los vampiros emocionales existen y puede que tengas alguno (o alguna) orbitando alrededor de ti. ¡Aprende a identificarlos y sobrevive! Con el foco puesto en la salud mental,...

¿Creías que los sueños son algo aleatorio y totalmente fuera de tu control? Pues no es exactamente así, hay modos de influír sobre ellos y te contamos cómo. Los sueños son un...

Es posible liberar la hormona de la felicidad de manera natural y muy sencilla Las cuatro hormonas de la felicidad son la serotonina, la dopamina, la oxitocina y las endorfinas...

La salud mental ya no es un tema tabú. Importa y debe tratarse. Si tienes una amiga que sufre ansiedad, puedes ayudarla más de lo que imaginas. Son muchas las situaciones que...

En el intrincado mundo laboral, el miedo al fracaso puede ser ese enemigo silencioso que nos impide dar lo mejor de nosotros mismos, paralizándonos ante la toma de decisiones...

La otra cara de la alimentación sana: Cuando la obsesión por comer bien se convierte en un problema Comer sano es una tendencia en auge. Cada vez somos más conscientes de la impor...

Las relaciones tóxicas no se limitan al ámbito de pareja. Hay muchos casos en los que son los propios padres quienes interfieren de forma perjudicial en tu vida. Las relaciones...

Revisemos a fondo de qué se trata este término y algunas estrategias para hacerle frente. A diario empleamos términos en nuestro vocabulario que no habían sido utilizados, ya...

A nadie le gustan las personas con doble cara, ahora bien, ¿Eres tú una de ellas?¿O resultas alguien de fiar? Te invitamos a que te atrevas a descubrirlo. La autenticidad en las...

Alcanzar tu verdadero potencial requiere que seas capaz de expresar tus deseos, aunque entren en conflicto con los de otras personas. Algo que no saben hacer quienes sufren el...

Durante esta etapa de la vida, el riesgo de experimentar depresión se incrementa debido a los cambios físicos, la disminución de los niveles de estrógeno, irritabilidad y problemas...

Un nuevo estudio muestra sorprendentes revelaciones sobre los efectos del baile en el cerebro. Según sus resultados, bailar puede ayudarte a ser más inteligente. Nuestro cerebro...

La estrella nos da nuestra mejor fuente de inspiración para aceptar nuestra figura tal y como es, por medio de sus más recientes publicaciones. En diversas ocasiones, Selena Gomez...

Con la llegada de las ansiadas vacaciones, surge la eterna pregunta: ¿mar o montaña? Más allá de las preferencias personales, la elección puede tener un impacto significativo...

Un experto nos explica cómo esta opción podría ser más efectiva y ejerce menos presión sobre nosotros. Posiblemente, te hayas percatado de que una de las tareas más comúnmente...

La infidelidad es siempre dolorosa, y soñar con ella nos hace vivir ese dolor como si hubiese sido real. Analizamos por qué puedes haber tenido este tipo de sueño. Normalmente...

No revelar de inmediato lo bueno que nos pasa o incluso no contarlo a los demás nos trae beneficios, según un estudio. Cuando se trata de asuntos como el contenido de un regalo...

La comodidad que se siente al estar acompañado se logra cuando las personas presentes aportan ciertas características, veamos cuáles son y en qué aspectos podrías mejorar. Nos...

Hemos aprendido a cuidar de nuestra salud física, pero, ¿y nuestra salud mental? Más allá de las claves conocidas como la dieta sana y la actividad física, hay un nuevo elemento...

La incapacidad para descansar adecuadamente, no cumplir con las horas de sueño recomendadas o despertarse durante la noche pueden transformarse en una preocupación constante que...

Estos hábitos respaldados por la ciencia pueden ayudarte a aumentar las probabilidades de causar una buena impresión, aunque no hay una fórmula mágica. Cuando nos encontramos...

Una alta autoestima es un factor importante para lograr una vida feliz. Sin ella, lograr tus objetivos es más difícil. Te mostramos cómo puedes mejorarla. La autoestima juega...

Algunos estudios nos indican que el enlace entre los momentos libres y nuestro bienestar es de mayor relevancia para ser felices, en comparación con otros aspectos, como el trabajo...

En el complejo universo de la comunicación, expresar desacuerdos puede ser un desafío, pero ¿y si hubiera una técnica para hacerlo sin generar conflictos? El "Feedback Sándwich"...

El sobreesfuerzo podría ser contraproducente, causando que las personas no puedan completar actividades clave o incluso llegando a enfermar. Es aceptable dedicar el máximo esfuerzo...

Descubrir la inteligencia de una persona va más allá de las convenciones y exámenes tradicionales. Los científicos han destapado una serie de hábitos que podrían ser indicadores...

La Navidad, época de festividad y encuentros familiares, puede ser un desafío emocional para aquellos que luchan contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). En España...

Los sueños pueden tener interpretaciones muy diferentes dependiendo del contexto y las sensaciones que experimentas. Soñar que vuelas es uno de los tipos de sueño más frecuentes...

Imponer una actitud positiva sea cual sea la situación puede tener consecuencias a nivel psicológico Ser optimista es una cualidad deseable, el problema surge cuando tratamos...

Si percibes que tu estado de ánimo varía con el tiempo, es probable que poseas este nivel de sensibilidad. Los especialistas en el tema nos ofrecen una explicación detallada al...

La realidad de la Navidad podría distar mucho de la imagen idealizada que a menudo se presenta, ya que para algunos implica sentimientos de soledad, tensiones en las comidas famil...

Tener constantes pensamientos desfavorables y preocupaciones que perturban el sueño son experiencias con las que probablemente te relaciones, y son señales evidentes de problemas...

Para algunas personas puede ser tan doloroso perder un amigo como una pareja La amistad es uno de los pilares de la felicidad humana. Las amistades florecen y se fortalecen, pero...

Solo mediante la comunicación abierta y sincera podemos vencer la incomodidad y crear vínculos hacia una comprensión mutua más profunda. En la era de las redes sociales y las...

Adentrémonos en las diversas facetas de la dependencia emocional con la guía del psicólogo Alejandro Vera, proporcionando claridad sobre las categorías existentes y las complicaciones...

En la era digital, donde nuestras vidas se entrelazan con el mundo online, surge la necesidad imperante de salvaguardar la integridad y dignidad de cada individuo. En este contexto...

La inteligencia emocional puede ayudarte a lograr tus objetivos en la vida, por eso las personas de éxito la tienen muy presente. Uno de los factores que determinan el éxito a...

Uno de los sueños que recordamos más vívidamente es cuando a lo largo de un sueño descubrimos ser alguien diferente. Te explicamos las causas. Uno de los sueños más perturbadores...

La depresión no conoce de clases sociales, y ni siquiera las actrices más famosas pueden librarse de ella. Dakota Johnson nos cuenta como la afronta. No es oro todo lo que reluce...

La salud puede verse muy afectada por el estrés que ocasiona una situación económica inestable. Te contamos los consejos de una doctora para evitarlo. Para todo aquel que no disfrute...

La llegada de los 40 años es como abrir una puerta a un nuevo capítulo de la vida, marcado por la reflexión y la reevaluación. Es natural cuestionarse: ¿estoy viviendo la vida...

En un mundo dominado por las aplicaciones de gestión financiera y la digitalización, existe un método de control de gastos que se inspira en la simplicidad y eficacia de nuestros...

El trabajo es en ocasiones fuente de estrés, y esto afecta tanto al empleado como a los resultados de la empresa. Ahondamos en la problemática del burnout. Tal vez lo hayas experi...

La rabia, una emoción que todos experimentamos en algún momento, puede resultar un verdadero desafío para nuestra salud mental y nuestras relaciones interpersonales. A menudo...

La soledad es un mal que afecta a más personas de lo que creemos. Y sus efectos pueden ser verdaderamente devastadores. Hoy te hablamos de ellos. La soledad no es agradable de...

La exposición repetida a determinados contenidos en internet puede tener consecuencias imprevisibles. Hoy te hablamos de lo que es el Doomscrolling y cómo puede afectarte. Desde...