Ejercicios
Rutina de ejercicios para entrar en déficit calórico. ¡Funciona!
Si quieres entrar en déficit calórico (quemar más calorías de las que consumes), atenta a estos ejercicios que no pueden …
Cómo conseguir un abdomen plano en tiempo récord con un ejercicio simple como el 'bird dog'
Realizar correctamente este ejercicio resulta tan efectivo como los abdominales, y puede practicarse desde la comodidad del …
¡Piernas tonificadas a los 40! 3 ejercicios para adelgazar muslos en casa
Te presentamos tres ejercicios que te ayudan a mantener tu masa muscular y lucir unas piernas tonificadas más allá de …
Burpees vs flexiones: ¿qué elijo para ponerme a tono?
Si el mundo del ejercicio es totalmente nuevo para ti, hoy te hablamos de los beneficios de los burpees vs …
¿Cuáles son las mejores horas para salir a correr?
Descubre las horas más efectivas y agradables para salir a correr. ¡Ya no tienes excusa, …
7 ejercicios para hacer sentada en la oficina
Quema calorías sin moverte de la silla de la …
Jennifer Aniston nos muestra su rutina de 4 ejercicios para un cuerpo tonificado a los 55 años
La rutina de Jennifer Aniston demuestra ser eficaz, porque la actriz luce una fantástica figura a los 55 años. Pero …
Mujeres obtienen el doble de beneficios del ejercicio que los hombres según un estudio
Siempre se ha creído que a nivel físico los hombres estaban en situación de ventaja frente a las mujeres. Un …
Chi Kung: 10 minutos para combatir el estrés y encontrar la felicidad
Los chinos realizan desde hace miles de años una serie de prácticas para mejorar la salud tanto física como mental. …
¿Quieres tener menos posibilidades de padecer cáncer? ¡Haz ejercicio físico!
Se pronostica que en este año los tipos de cáncer más diagnosticados en España serán el cáncer colorrectal, de mama, …
Cómo perder peso y mejorar tu postura con el método Zero Training
Basándose en lograr una adecuada postura corporal, una experta ha concebido este entrenamiento con el objetivo de quemar más …
5 alimentos imprescindibles para mejorar tu rendimiento running
Durante la práctica deportiva, un corredor experimenta un elevado consumo calórico, y sus demandas nutricionales son considerables; no obstante, hay …
El método 30-30-30: un desayuno saciante y un ejercicio que te ayuda a adelgazar
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Blake Lively: ¿Cómo mantiene sus piernas tan tonificadas?
Lucir unas piernas como las de Blake Lively es el deseo de cualquier mujer. Lo que no es tan sencillo …
Fitness 2024: Fusionando lo ancestral con lo tecnológico, las tendencias que transformarán tu bienestar
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BeatCore: el método que te ayudará a tener los abdominales de tus sueños
Esta técnica se realiza con una máquina del pilates diseñada para ser de alta …NEWS
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Liberarte del dolor de espalda no es tan complicado. Solo necesitas asegurarte de que los músculos se estiran y contraen …
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