Ejercicios
Running en el Mont Blanc, la crónica de una aventura fascinante
Si alguna vez has sentido la necesidad de ponerte un desafío, esta es una historia inspiradora de cuatro corredores que …
Combina el ballet con el fitness para adelgazar y ganar fuerza muscular
En las clases de Ballet Fit se realiza ejercicio aeróbico inspirado en la danza clásica al ritmo de diferentes músicas …
Así entrenaremos el próximo año: las tendencias deportivas de 2019
¿Buscando propósitos para Año Nuevo? Si en 2019 te has propuesto darlo todo en el gimnasio y rendirle culto a …
10 deportes para conseguir el cuerpo de tus sueños
Practicar ejercicio con regularidad es esencial no sólo para mantener la salud, sino también para prevenir la obesidad. Si estás …
Beneficios del Pilates: 6 motivos para empezar a practicarlo
Si a la vuelta de vacaciones buscas un deporte completo que no solo moldee tu figura sino también te ayude …
Gimnasio en casa: ¡5 esenciales para un entrenamiento profesional!
¿Estás cansada de gastar dinero en el gimnasio? ¡Sabemos todo lo que necesitas para un entrenamiento profesional en …
¡Date un chapuzón! Beneficios de nadar a primera hora de la mañana
Habrás oído más de una vez que la natación es uno de los deportes más completos, ya que en él …
Olefit, una nueva disciplina que combina flamenco y fitness
En las sesiones de olefit, de 50 minutos de ejercicio aeróbico al ritmo de bulerías y rumbas, se pueden quemar …
Los golpes de pádel que más tonifican tu cuerpo
Si practicas pádel o te has planteado practicarlo para ponerte en forma, esto te interesa. Te contamos cuáles son los …
Qué llevar al gimnasio: 5 trucos para preparar tu bolsa
¿Siempre te dejas algo en casa cuando vas al gimnasio? ¿Te parece una tortura preparar la bolsa? Estos trucos te …
7 entrenamientos Les Mills para ponerte en forma sin caer en la rutina
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¡Siempre en alza! Ejercicios para el pecho
El pecho es una de las zonas que más sufren los efectos de la gravedad, algo que las mujeres notamos …
Beneficios de practicar yoga durante las vacaciones
Durante las vacaciones siempre intentamos olvidarnos de todas las rutinas, pero si practicas yoga normalmente seguir haciéndolo es muy recomendable. …
Calistenia, el entrenamiento cuyo único peso es tu propio cuerpo
Se trata de una nueva disciplina que cada vez está ganando más adeptos y que asegura resultados sorprendentes, ¿sabes qué …
Burpees: qué son, cómo hacerlos y rutinas para ponerte en forma
¿Estás buscando un ejercicio completo con el que fortalecer todos tus músculos? Entonces tienes que probar los burpees. Te contamos …
Entrenamiento con bosu: el accesorio que aumenta la intensidad del ejercicio
El bosu es un accesorio con forma de media pelota que mejora el equilibrio, la fuerza y la resistencia, aumentando …NEWS
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¿Se puede hacer ejercicio cuando se sufre una tendinitis?
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