Ejercicios
Burpees: qué son, cómo hacerlos y rutinas para ponerte en forma
¿Estás buscando un ejercicio completo con el que fortalecer todos tus músculos? Entonces tienes que probar los burpees. Te contamos …Entrenamiento con bosu: el accesorio que aumenta la intensidad del ejercicio
El bosu es un accesorio con forma de media pelota que mejora el equilibrio, la fuerza y la resistencia, aumentando …¡Aumenta tu autoestima! Los beneficios del deporte sobre tu estado de ánimo
Los beneficios del deporte van mucho más allá de la salud física... Si bien es cierto que hacer ejercicio ayuda …Ejercicios para acelerar el metabolismo: ¡pierde peso rápidamente!
Casi todos los ejercicios o deportes lo aceleran si se practican correctamente, pero algunos son mucho mejores que otros para …Ejercicios muy sencillos para perder peso
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? los 10 mejores alimentos
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? La mayoría de nosotras huimos de la comida antes de salir a entrenar. Sin …¡Prepara la raqueta! Te contamos todos los beneficios de practicar tenis
¿Alguna vez has pensado en jugar al tenis? Si es tu caso, ¡no lo pienses más! Este deporte es uno …Conoce los mejores ejercicios de Aquagym
El aquagym entrena todo el cuerpo y ayuda a bajar peso y tonificar zonas como las piernas o la tripa. …En forma en la ciudad: los mejores deportes para practicar al aire libre
¿Por qué no aprovechas el buen tiempo para salir a la calle a ponerte en forma? Estos son algunos de …Fitness mental: ejercita mente y cuerpo a la vez
El Fitness mental te ayuda a mantener en forma tanto el cuerpo como la …Ejercicios con Kettlebell o pesa rusa: cuerpo a punto en tiempo récord
Ayudan a ejercitar y tonificar prácticamente todos los músculos del cuerpo con efectividad y en poco …Aprovecha el buen tiempo y muévete en bici: ¡descubre sus beneficios!
El verano está a punto de llegar, así que aprovecha que hace buen tiempo y muévete en bicicleta por la …7 canales de YouTube para ponerte en forma sin salir de casa
Existen muchos canales de YouTube con los que podrás ponerte en forma totalmente gratis y desde casa. Te traemos algunos …Así es como debes prepararte para superar una Spartan Race
Si quieres apuntarte a esta carrera de obstáculos, es importante que prepares tu cuerpo para el reto con el entrenamiento …¿Qué es el running? Todo lo que debes saber para practicarlo
Dicen que el running engancha, quien lo ha probado lo sabe. ¿Te animas a …Consejos de defensa personal básica para enfrentar una situación de riesgo
Mejorar tu resistencia y conocer los puntos débiles del otro puede ayudarte a huir del peligro. Toma nota de estos …NEWS
LETTER
email
LETTER
Actualidad, tendencias, ocio...¡Y mucho más te espera! ¿Te unes?