Dietas
Descubre el poder de equilibrar tu azúcar en sangre: trucos para una vida saludable
La salud de nuestro cuerpo es como una orquesta, y cada componente debe estar en armonía para lograr un funcionamiento …
Meriendas post Navidad para no engordar
No hay nada peor que continuar picando dulces de Navidad hasta un mes después de finalizadas las fiestas. Te damos …
Desayunos proteicos: la clave para empezar el día con energía y salud
A estas alturas ya conoces la importancia de las proteínas en la dieta. pero, ¿Las incluyes en tu desayuno? Te …
Cena antiinflamatoria: recetas para recuperarte de los excesos navideños
La temporada navideña nos trae alegría, pero también eleva los niveles de azúcares y aceites refinados en nuestras …
Cómo no engordar en diciembre sin renunciar a las fiestas
Diciembre, el mes de celebraciones y reuniones festivas, puede convertirse en una montaña rusa de emociones y, sí, también de …
Comer en el momento justo: Claves para una vida más larga según la ciencia
Las observaciones realizadas en ratones de laboratorio señalan que, al someterse a limitaciones calóricas y ser alimentados durante los picos …
Dieta vegetariana y SIBO: ¿Es posible?
Aunque varios alimentos vegetales contienen altos niveles de azúcares, es posible integrar esta dieta de manera compatible con un enfoque …
Frutas y verduras de invierno: Un festín para el cuerpo y la mente
El invierno en España oficialmente comienza alrededor del 21 de diciembre y se extiende hasta aproximadamente el 20 de …
Miso, el superalimento probiótico que cuida tu salud
Este alimento depurativo y saciante tiene numerosas posibilidades en desayunos, comidas y …
La Vitamina A: el secreto de la belleza y salud femenina
La vitamina A, una aliada fundamental para la salud y la belleza, juega un papel esencial en diversos procesos biológicos …
Vitaminas D3 y K2: la pareja perfecta para la salud de tus huesos, piel y corazón
La combinación de estos dos nutrientes tiene numerosos beneficios para la salud física, mental y …
Cómo tu dieta puede potenciar o perjudicar tu salud cerebral según Harvard
Tu cerebro puede verse afectado por lo que comes más de lo que crees .Te contamos lo que una experta …
Cómo detectar los alimentos ultraprocesados en tu supermercado: 3 claves para una dieta más saludable
Te mostramos tres trucos fáciles y eficaces para saber …
Alivia el síndrome premenstrual con estos alimentos: tu dieta puede ser tu mejor aliada
El síndrome premenstrual es un trastorno común que afecta a muchas mujeres, especialmente entre los 30 y 40 …
Controla los picos de azúcar: ¿Es bueno comer fruta con el estómago vacío?
La fruta es un alimento recomendable, pero hay que tener en cuenta que comerla en ayunas puede tener consecuencias no …
Dátiles: El secreto mejor guardado para una digestión saludable y postres deliciosos
Este alimento puede utilizarse en variados platillos debido a su uso versátil en recetas de …NEWS
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Café y azúcar en sangre: Una combinación que puede afectar tu figura
No solo los alimentos ricos en carbohidratos deben ser monitoreados diariamente para mantener un equilibrio en nuestros niveles de azúcar …
Descubre los secretos de una cena perfecta para adelgazar sin pasar hambre: Consejos de una nutricionista
Es importante quitarnos esa idea de que saltarse una comida podría hacer que perdamos peso; sin embargo, es una concepción …
¿Tu ADN dicta tu dieta? Descubre cómo la genética influye en ser vegetariano según la Universidad Northwestern
Un estudio revela que esta podría ser la razón por la que muchas de las personas que emprenden esta práctica …
Toda la verdad sobre el pan: desmontando mitos y revelando secretos nutricionales
Este alimento es de los más consumidos en todo el mundo, y del cual muchos tienen dudas si es o …
Una comida al día: advertencias sobre los peligros de la dieta OMAD y el ayuno intermitente
La dieta OMAD puede acarrear consecuencias negativas para la salud. Te explicamos en qué consiste y cuáles son los riesgos …
La Dieta Mediterránea y su impacto en el hígado graso no alcohólico: descubrimientos importantes
Una reciente investigación acerca de la enfermedad del hígado graso no alcohólico demuestra una vez más que la dieta mediterránea …
20 snacks con mucha proteína y saludables
Si sigues una dieta alta en proteínas te damos 20 ideas de snacks que puedes incluir en ella. Todos ellos …
Cómo eliminar el gluten de la dieta: lo que debes saber sobre sus consecuencias según un endocrinólogo
Si no eres celiaco, eliminar el gluten de tu dieta puede ser perjudicial para tu …