Las aguas frutales son, al igual que las infusiones frías, las soluciones más eficaces si queremos refrescarnos sin pensar en calorías ni excesos de azúcar. Además de ser muy saludables y tener muchos beneficios, son súper sencillas de preparar y te permiten que dejes volar tu imaginación y mezcles todos los ingredientes que quieras. ¿Qué te parecen las ideas que te traemos a continuación?
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Agua de arándano y naranja, una receta detox
Ingredientes:
- Una naranja (en rodajas)
- Un limón (en rodajas)
- Un puñado de arándanos frescos
- Un litro de agua
La elaboración es tan sencilla como que utilices un frasco de cristal hermético y lo llenes de agua y de las frutas. Déjalo reposar durante unos 20 o 25 minutos y llévalo al frigorífico al menos una hora. A la hora de beber este agua, puedes colarla y retirar las frutas para que te resulte más fácil consumirla.
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Agua de fresa, lima, pepino y menta para hidratarte desde el interior
Ingredientes:
- Una taza de fresas troceadas
- Un pepino laminado
- 2 limas partidas en cuartos
- Un puñado de hojas de menta frescas
- 2 litros de agua
- Cubitos de hielo
En primer lugar, colocamos las frutas en el fondo de la jarra, después cubrimos con cubitos de hielo y, por último, agregamos los 2 litros de agua. Lo dejamos enfriar en el frigorífico.
Agua de coco, granada y fresa, el elixir antioxidante
Ingredientes:
- 250 g de fresas en mitades
- 100 g de granos de granada
- 750 ml de agua de coco
- Cubitos de hielo
Vertemos todo el agua y los cubitos en un recipiente y, a continuación, añadimos la fruta troceada y dejamos reposar durante una hora aproximadamente.
Agua de piña, jalapeño y limón, pon en marcha tus defensas
Ingredientes:
- Media piña troceada
- Medio limón cortado en rodajas
- Un jalapeño troceado
- Un litro de agua
Colocamos todos los ingredientes en una jarra y cubrimos con el litro de agua. Como se trata de productos que segregan mucha agua, tan solo necesitarás esperar 15 minutos para poder tomártela. No olvides agitar y apartar las frutas antes de beberla.
Agua de chía, fresa y limón, llénate de enrgía
Ingredientes:
- Una cucharada de semillas de chía
- 200 g de fresas troceadas
- Un limón cortado en rodajas
- Una lima cortada en rodajas
- Un litro de agua
Vertemos todos los ingredientes en un recipiente de cristal hermético y añadimos el agua. Lo tapamos bien y lo llevamos a la nevera durante al menos una hora. Antes de consumir, agitamos y escurrimos para retirar las semillas y las frutas.
Agua de granada y estragón, para una mejor digestión
Ingredientes:
- 200 g de granada
- Un puñado de estragón fresco
- Un litro de agua
En un recipiente de cristal, vertemos la granada y la machacamos con ayuda de un mortero. Después, agregamos el estragón y, tras esto, agregamos el litro de agua y dejamos reposar al menos 30 minutos. Después llevamos al frigorífico para que se enfríe y retiramos la fruta antes de escurrir.
Si te han gustado estas recetas, posiblemente sigas todas las tendencias gastro y tengas un alma indie dentro de ti. ¡Te invitamos a que lo descubras con este divertido test!
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