Ejercicios
Yoga para principiantes: claves para practicar este saludable deporte
¿Te gustaría empezar a practicar yoga? Hemos hablado con una experta para entender los beneficios del yoga, sus características principales …
Solo apto para 'fit-girls'... ¿te atreves a probar el crossfit?
Si eres una ‘fit-girl’ esto te interesa. El crossfit no puede estar más de moda, pero solo es apto para …
Bodyweight o cómo tonificar tu cuerpo en pocos minutos solo con tu propio peso
Utilizar pesas o máquinas del gym no es estrictamente necesario para tonificar tus músculos y conseguir el objetivo que te …
Body Balance: entrena cuerpo y mente combinando yoga, taichí y pilates
Te contamos todo sobre el Body Balance, un entrenamiento fitness en el que se tonifican los músculos y se trabaja …
¡Ponte en forma con los deportes de las famosas!
Estamos hartas de oír hablar a las celebrities sobre su hábito de beber dos litros de agua al día o …
Empezando a entrenar: 16 ejercicios saludables
Enero es el mes de los buenos propósitos por excelencia. Con la llegada del nuevo año, todos estamos decididos a …
Power walking: cómo caminar para ponerse en forma y adelgazar
Desde hace un tiempo hemos podido observar como las calles se llenaban de runners dispuestas a ponerse en forma corriendo …
Ejercicios para adelgazar: ¿cuáles son los más efectivos para cada zona?
Antes de empezar, queremos aclarar que los milagros no existen y tampoco los ejercicios para adelgazar que funcionen de forma …
Síclo: descubre la disciplina que lleva al spinning a otro nivel
¿Has ido alguna vez a una clase de spinning? Si es así, antes de empezar a leer sobre el Síclo, …
Fuerza y tonificación al ritmo de la música: estos son los beneficios del Body Pump
El Body Pump es un programa de entrenamiento coreografiado que combina aeróbic con ejercicios de fuerza para potenciar tu resistencia …
Test: ¿qué deporte practicar según tu personalidad?
Si dependiendo de nuestra forma de ser tenemos unos gustos, una forma de vestir o una forma de comer, ¿por …
Ejercicio aeróbico vs anaeróbico en ayunas
Una de las últimas tendencias del mundo del deporte es realizar ejercicio en ayunas pero son muchas las dudas que …NEWS
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Entrenamiento de glúteos: 4 ejercicios para unos glúteos firmes
Conseguir unos glúteos tonificados es el sueño de todas las mujeres. El glúteo es una de las zonas que más …
5 estiramientos de espalda para una columna sana: ¡cuídala al máximo!
La mayoría de nosotras hemos sufrido alguna vez de dolor de espalda, causado en muchas ocasiones por una mala postura …
6 ejercicios de pilates para hacer en casa y fortalecer tu cuerpo
Las largas horas sentados en el trabajo hacen que nuestra espalda sufra mucho más, e incluso a muy temprana edad. …
Caminar 30 minutos al día: la actividad más sencilla para estar en forma
Estar en forma no tiene por qué ser tan difícil como parece. Para mantener un cuerpo saludable por dentro y …
Ejercicios y tips para combatir el sedentarismo en la oficina
Sí, tenemos que pasar muchas horas en la oficina, pero también es posible mantenerse activo. Te damos varios trucos que …
¿Verano? Es hora de ponerse en forma con esta rutina de ejercicios
ToGoGym by Zagros Sports nos traen hoy esta rutina de ejercicios con la que podrás ponerte a punto para este …
Cómo perder calorías: 7 trucos para mantener el peso perfecto
Llega el verano y estamos obsesionados con las calorías. Reducir el aporte calórico, y sobre todo llevar una dieta saludable …
5 ejercicios de sentadillas con banda elástica para fortalecer tus glúteos
Llega la hora de ponerse el bikini y el bañador y queremos tener un glúteo tonificado. Si practicas estos ejercicios …