Más allá de que tus sueños se hagan o no realidad, "las personas que persiguen metas, a corto y largo plazo, son más felices", comenta el psicólogo Jesús Matos, fundador de En Equilibrio Mental.
“Marcarte objetivos te hará estar siempre al pie del cañón y rebosante de energía”, asegura Matos, quien también afirma que te ayudará a reforzar la identidad, subir la autoestima y aumentar la confianza.
“Las metas que te propongas cada día definirán cómo inviertes tu tiempo y, además, fomentarán el contacto social entre personas con las que compartas los mismos sueños, lo que se traduce en bienestar para ti mismo”, explica el experto.
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8 ‘tips’ para poder hacer realidad tus sueños...
...O al menos, intentarlo con todas tus fuerzas.
1 - Elige tus propios sueños.
2 - No tengas límites. Sueña a lo grande, pero con los pies en la tierra.
3 - Decide hacia dónde dirigir tus esfuerzos y define qué es lo que quieres conseguir.
4 - Ponte objetivos fáciles de cumplir. Además de optimista sé inteligente.
5 - Deja de trabajar duro para ser constante. Es mejor dar el 40% cada día que el 100% los primeros 3 meses y tirar la toalla por agotamiento.
6 - Sé flexible. Revisa tus metas de vez en cuando y no te preocupes si van cambiando.
7 - Establece señales para poder comprobar lo que has conseguidos. Evita generalidades, intenta ser preciso.
8 - Prémiate por los esfuerzos, no por los resultados.
Ponte objetivos fáciles de cumplir.
Ir cumpliendo metas es una fuente de autoestima inagotable. Porque perseguir sueños, por muy inalcanzables que parezcan, supone avanzar hacia nuevos retos e invertir tiempo en aquello que verdaderamente quieres.
Y si no se cumplen a la primera, continúa intentándolo y, mientras tanto, celebra tolo lo que hayas alcanzado por el camino.
Contenido elaborado por Jesús Matos, psicólogo fundador de En Equilibrio Mental
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