El yoga y la respiración consciente

 En colaboración con aomm.tv

La respiración es algo fundamental, ya que ayuda a controlar y mejorar tus emociones, tu nconcentración y tu estado mental. Además también nos ayuda a oxigenar las células de nuestro cuerpo, por lo que, aprender a respirar correctamente es fundamental para sentirnos más sanas, relajadas y a reducir el estrés.

En esta práctica te enseñaremos unos sencillos ejercicios basados en el yoga para aprender a respirar y que podrás realizar en casa. Nuestra serie de vídeos de yoga para mujeres está orientada a personas que no practican yoga normalmente y quieran adentrarse en este maravilloso mundo, por lo que, son muy fáciles y no requieren una gran preparación física.