Hoy en día muchas de nosotras estamos obsesionadas con hacer entrenamientos de velocidad, fuerza o resistencia para adelgazar y tonificar nuestro cuerpo. Sin embargo, muchas veces se nos olvida un aspecto tan importante como es la flexibilidad, que nos evita lesiones, nos hace más ágiles y también más veloces. ¡Toma nota de estos sencillos ejercicios y entrena tu flexibilidad!