"Las malas posturas y el estrés hacen que suframos problemas lumbares y cervicales". Así nos advierte Paula de esos dolores de espalda que, en mayor o menos medida, casi todas hemos sufrido alguna vez o de forma continuada. Afortunadamente, es mucho más fácil de lo que piensas fortalecer esta zona del cuerpo para evitar este tipo de lesiones. ¿Quieres descubrir cómo? ¡Toma nota de estos sencillos ejercicios!