Las prisas, el estrés laboral y la falta de tiempo hacen que sea muy difícil encontrar un rato para relajarnos. A pesar de que en la mayoría de los hogares las bañeras se han sustituido por las duchas por motivos de tiempo y espacio, lo cierto es que los baños proporcionan un alarga lista de beneficios que nos ayudan a cuidar nuestra salud.
Aunque no es recomendable tomarlos con demasiada frecuencia por la razón obvia de que requieren la utilización de mucha agua, sí deberíamos hacerlo de forma periódica por sus funciones terapéuticas. Después de un largo día, un baño relajante nos ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad acumulados y 'reiniciar' nuestro organismo. Y es que, por si eso fuera poco, los baños calman dolores musculares y articulares, reducen el insomnio, calman las inflamaciones y regulan el exceso de sudoración.
Para preparar un el baño relajante ideal, debes saber, en primer lugar, que el agua no debe estar excesivamente caliente ya que tu piel puede resentirse. Además, una temperatura más ligera potenciará sus beneficios y los aromas que utilices.
¿Todavía no sabes qué es lo que no te debe faltar? A continuación, te damos algunas ideas y sugerencias que puedes utilizar para preparar e baño relajante ideal.
© Grohe
Crea el ambiente perfecto con aceites esenciales
Unas gotas de aceites esenciales bastan para darte una sensación de bienestar absoluto y envolver tu cuerpo con un perfume aterciopelado, dejando tu piel suave y delicada. ¿Sabes cómo hacerlo? Solo tienes que mezclar en una tacita de 20 a 30 gotas de aceites esenciales con agua tibia y cuando esté bien fundido, verter la mezcla en tu bañera llena de agua. ¡Y a disfrutar de un momento de relax!
Si te sientes cansada y sin energía, opta por un baño tonificante. Para ello, bastará con que eches unas gotas de romero en agua muy fresca. Si tu problema son los nervios o te sientes tensa por algo, la manzanilla será tu mejor aliada, mientras que si lo que quieres es tener tu momento de relax y descansar, elige la lavanda.
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Si prefieres un baño solo con agua y espuma sin ningñún otro ingrediente, puedes utilizar estos aceites con un difusor que cree un ambiente propicio. ¡El aroma te envolverá y conseguirás olvidar el estrés en muy pocos minutos! (Comprar difusor de aceites esenciales por 26,99e en Amazon)
Un delicioso baño de espuma
Algo que no puede faltar en el baño relajante perfecto es una espuma que nos envuelva. Las bombas de baño contienen ingredientes calmantes y aceites naturales que nos ayudan a relajar nuestro organismo y a hidratar nuestra piel. ¡Y son tan fáciles de usar! Solo tienes ue depositarlas en la bañera y esperar a que obren su magia. Al terminar, notarás tu piel suave y calmada. Incluso, y si te da mucha pena utilizarlas, puedes utilizarlas como ambientador o para decorar tu baño.
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El arte del baño
Te recordamos que el agua del baño debe estar a una temperatura de alrededor de 37 grados. Además, no debes permanecer en el agua durante más de 15 minutos. Cuando salgas, envuélvete en un albornoz sin frotarte. ¡Efecto bienestar garantizado!
Y si no queires que se te escape un solo detalle, completa tu baño perfecto con el aroma de unas velas aromáticas. (Comprar set de velas aromáticas por 15,99€ en Amazon)
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