4 técnicas de relajación antiestrés

El estrés cambia nuestro humor y el de las personas de nuetsro alrededor. Es un efecto negativo que podemos cambiar si llevamos a cabo técnicas de relación. La meditación, el ejercicio, una buena alimentación son algunas de las formas de llevar una vida más equilibrada y feliz.

Fuente: Mariano Chóliz, Técnicas para el control de la activación, Facultad de Psicología Universidad de Valencia.