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La suciedad que se acumula en la superficie de la piel a lo largo del día constituye el terreno predilecto para el desarrollo de microorganismos que pueden revestir niveles de peligro para la piel; la suciedad además resulta antiestética e impide el normal funcionamiento de la epidermis.
La limpieza del rostro, es por tanto, imprescindible y debe hacerse dos veces al día:
- Por la mañana, para suprimir el exceso de sebo producido por la noche.
- Por la noche, para eliminar los pigmentos de maquillaje y los restos de polución que se acumulan sobre la piel; pero no más, ya que las limpiezas excesivas acaban siendo irritantes.
Hay dos formas de limpiar el rostro:
- Con una emulsión que disuelva las sustancias grasas seguido de un tónico.
- Con productos que se retiran con agua.
La mejor fórmula es aquella con la que la piel se encuentra más confortable. La higiene corporal es, asimismo, imprescindible.
La ducha es el mejor método de limpieza del cuerpo. El tiempo que debemos emplear puede oscilar de 5 a 10 minutos, con una temperatura de 30 a 35 grados. Conviene alternar chorros de agua fría y caliente, ya que se activa la circulación sanguínea y supone un excelente método de relajación.
Los complementos para la ducha son el jabón neutro y un instrumento que nos permita arrastrar los residuos de piel muerta pero sin agredirla, erosionarla ni irritarla.
Fuente: Asociación Española Contra el Cáncer
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