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¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!

Name: ¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!
Uploaded: 2017-10-12T10:15:00+0200
Duration: 0

por Elvira Sáez Creado en 12/10/17 a las 10:15, modificado el 12/10/17 a las 10:15

Con esta sesión de Hatha Yoga Flow, de ToGoGym by Zagros entrenarás la mente a través del cuerpo. Mediante las posturas, la respiración adecuada y la concentración alcanzarás el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. En este video encontrarás posturas para diferentes niveles, así que si eres principiante no dudes en animarte.

Lo ideal es que busques un lugar tranquilo y realices cada postura con atención plena, para que consigas relajarte. Trabajarás el equilibrio, la fuerza, la torsión y la relajación. Una combinación que te llenará de energía. ¡Cuando lo pruebes, querrás repetir!