¿Conoces el Qigong? Descubre los beneficios de esta técnica milenaria

El Qigong es una práctica de origen chino cuyo objetivo es cuidar la salud, tanto a nivel físico como a nivel mental. Para conseguirlo se trabaja la respiración y se realizan diferentes movimientos en los que es muy importante mantener el equilibrio. Mejora la flexibilidad, fortalece los músculos y ayuda a eliminar el estrés del día a día, entre otros beneficios. 

En el vídeo puedes ver el ejercicio del Dragón Nadador, de la mano de la profesora Mireia Miracle. ¿Te animas a probar?