Ejercicios para embarazadas: nadador vertical

¿Sueles hacer ejercicio y quieres seguir haciéndolo durante el embarazo? Practicar deporte de forma moderada durante estos meses puede ser muy beneficioso para tu salud. Este hábito te ayudará a controlar el peso, a descansar mejor y a prepararte para el parto. Por eso, te animamos a que lo hagas, siempre y cuando consultes primero a tu médico para evitar riesgos.

Además, con los entrenamientos de Mamás en forma, un programa que pertenece a la app Mammoth Hunters, podrás hacerlo sin salir de casa. En este vídeo puedes ver el nadador vertical, un ejercicio muy completo para fortalecer los músculos.